Я вылечил свою тяжелую форму акне естественным путем, используя принципы здорового образа жизни, и помогла своим клиентам сделать то же самое. Они прошли путь от акне до сияющей кожи. Я собираюсь поделиться с ними информацией, которую я им даю, включая понимание того, что на самом деле представляет собой кожа, распространенные ошибки и то, как решить проблемы со светом, питанием, здоровьем кишечника и непосредственно уходом за кожей. Чтобы вылечить проблемы с кожей, нужно понять, что она собой представляет. Она отражает ваше внутреннее состояние и связывает вас с внешней средой. Кожа строится в основном из коллагена и жира, которые поступают в организм с пищей. Качество пищи напрямую влияет на качество клеток кожи.
Плохое питание приводит к ухудшению качества кожи, потому что организм использует для создания клеток то, что вы получаете. Аналогично, люди, которые хорошо питаются, как правило, более здоровы в целом. Кожа также взаимодействует с внешним миром, в частности, через свет. Отсутствие волос позволяет нам эффективно поглощать солнечный свет. Свет дает энергию, а в нашей коже есть фоторецепторы, которые запускают химические реакции под воздействием света. Например, красный свет может стимулировать производство клеток кожи, заживление и увеличение выработки коллагена. Эта энергия используется митохондриями для поддержания различных процессов, необходимых для здоровья кожи. Поэтому и терапия красным светом, и утренние солнечные ванны могут улучшить внешний вид кожи. Однако это не ограничивается только красным светом – всевозможные цвета солнечного света могут помочь.
Кожа взаимодействует со светом через свои рецепторы, которые помогают организму определять время. И свет, попадающий в глаза, и свет, попадающий на кожу, играют важную роль в этом процессе, обеспечивая необходимые биохимические реакции. Дело не только в том, что кожа нуждается в определенных формах света, таких как инфракрасный, красный и ультрафиолетовый; эти факторы помогают организму правильно функционировать, а не только диета и физические упражнения. Кожа отражает внутреннее состояние и связывает нас с внешней средой, нуждаясь во внешних факторах, таких как свет и пища. Пища является внешней по отношению к телу, как и свет. Двойственная природа кожи означает, что ее состояние отражает внутренние потребности в детоксикации. Если кожа нуждается в интенсивной детоксикации, это говорит о внутренних проблемах. Кожа в состоянии покоя – здоровая и красивая. Стресс влияет на состояние волос и кожи. Расслабленный человек в здоровой обстановке, с хорошей пищей и солнечным светом выглядит сияющим. Кожа без стресса более здоровая и красивая.
Кожа предназначена для детоксикации через поры и поверхность, что более эффективно, чем другие пути, такие как мочеиспускание, дефекация, волосы, нос, дыхание и глаза. Организм использует все доступные каналы для детоксикации. Цель – снизить потребность в детоксикации, что приведет к здоровью кожи. Вместо того чтобы усиливать детоксикацию, цель – свести к минимуму потребность в ней. При нормальном функционировании организма образуются побочные продукты, которые необходимо выводить. Такие факторы окружающей среды, как загрязнение воздуха, растительные токсины и неправильное питание, перегружают системы детоксикации. Проблемы с кожей указывают на внутренний дисбаланс и плохую связь с внешней средой, в частности со светом. Эти проблемы возникают из-за плохого освещения, неправильного питания и токсичности. Часто улучшение светового окружения может решить проблемы с кожей без существенных изменений в рационе. Идея о том, что проблемы с кожей вызваны внешними факторами, такими как несмена наволочек или прикосновения к лицу, является ложной. Источник этих проблем находится в кишечнике и световом окружении. Для здоровья кожи важны внутренние вещества и связь с окружающей средой, а не то, что попадает на нашу одежду.
Бактерии всегда присутствуют на вашей коже и переходят на наволочку. Загрязнение окружающей среды и агрессивные химические вещества, содержащиеся в мыле и кремах, могут повредить кожу. Если вещество токсично при попадании в организм, оно, скорее всего, будет токсично и для клеток кожи, вызывая локальные повреждения, несмотря на то, что кожа является более прочным барьером. Акне и другие проблемы с кожей часто связаны с низким уровнем витамина D3. D3 – это показатель воздействия ультрафиолетового света. Известно, что ультрафиолетовый свет лечит такие заболевания кожи, как дерматит и псориаз. Коже необходим ультрафиолетовый свет для правильного функционирования, и его недостаток может привести к проблемам с кожей. Хотя добавки с D3 могут принести некоторую пользу, прямое ультрафиолетовое облучение более эффективно, потому что оно обеспечивает не только D3.
У многих людей с проблемами кожи наблюдается дефицит D3 и ограниченное пребывание на солнце. Это говорит о том, что недостаток солнечного света является существенным фактором многих современных проблем с кожей. Уровень D3 также связан со здоровьем кишечника. Высокий уровень D3 коррелирует с более плотными соединениями кишечника. Негерметичность кишечника часто ассоциируется с такими проблемами кожи, как акне, псориаз и дерматит. Солнечный свет может помочь защитить пищеварительный тракт от повреждений, связанных с пищей, которые могут привести к негерметичности кишечника и проблемам с кожей. Однако воздействие солнца – не единственный фактор. На кожу влияет все: сигаретный дым, вредные вещества, синий свет, электромагнитное излучение, недостаток питательных веществ и пагубные привычки. Задача состоит в том, чтобы сосредоточиться на наиболее значимых факторах.
Чтобы оптимизировать свое здоровье, сосредоточьтесь на продуктах, которые обеспечивают наибольшее количество питательных веществ при наименьшей нагрузке на пищеварение. Хотя овощи содержат клетчатку, они не очень насыщены питательными веществами, и ваш организм не может эффективно преобразовать их в коллаген и жир, из которых состоит ваша кожа. Травоядные животные, с их многочисленными желудками и длинными толстыми кишками, предназначены для переработки волокнистой растительной массы в белок и жир. Люди – нет.
Пищеварительная система человека, с ее короткой толстой кишкой и высоким уровнем желудочной кислоты, лучше подходит для животной пищи. Эти продукты содержат наибольшее количество питательных веществ при наименьшей нагрузке на пищеварение, что соответствует нашей физиологической природе. В то время как овощи, фрукты и крахмал исторически были частью рациона человека, когда они были доступны, современное общество ставит перед нами другую проблему: переизбыток пищи. Из-за этого трудно отличить продукты, которые способствуют здоровью, от тех, которые не способствуют. Это особенно проблематично, если у вас есть проблемы с кожей или вы ставите перед собой цель сохранить здоровье, поскольку большинство людей в современном обществе не имеют здорового пищеварительного тракта.
Вы не похожи на человека с естественным здоровьем. Скорее всего, вам делали уколы, вы принимали лекарства и антибиотики, а также подвергались сильному загрязнению окружающей среды. Подумайте о здоровье ваших родителей, когда вы родились. Подвергались ли вы воздействию электромагнитного излучения и экранов, сколько времени проводили на свежем воздухе? Каковы условия вашего сна? Эти факторы влияют на оптимальное функционирование вашего организма. Если ваши ответы указывают на то, что ваш образ жизни был типичным для современного человека, то появление акне или других проблем с кожей вполне нормально и закономерно. Также, скорее всего, нарушена работа вашей пищеварительной системы, включая печень, поджелудочную железу, кишечник и желудок. Возможно, вы не вырабатываете достаточное количество желудочной кислоты. Поэтому вы не можете рассчитывать на то, что будете есть те же продукты, что и люди с идеальной пищеварительной системой. Вы не можете употреблять овощи, фрукты, крахмал и бобовые, как это делают примитивные и изолированные люди. Скорее всего, вы заметите, что эти продукты провоцируют появление прыщей, которые проходят, когда вы их избегаете.
Негерметичность кишечника, характеризующаяся повреждениями в тонком и толстом кишечнике, часто играет роль в проблемах с кожей. Пища просачивается в кровь, не успев как следует перевариться, создавая «загрязнитель», с которым организму приходится бороться. Если вы склонны к акне, это, скорее всего, означает, что ваш организм предпочитает проводить детоксикацию через кожу. Это механизм устранения веществ, которые не должны попадать в кровь. Некоторые люди могут не страдать от акне, но испытывать другие процессы детоксикации, такие как пятна на печени. Люди, склонные к акне, часто благословляются, потому что у них есть эффективная система выведения нежелательных веществ через кожу. Цель состоит в том, чтобы потреблять продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые легко усваиваются, и одновременно исключить из рациона продукты, тяжелые для вашего организма. Важно не только то, что вы добавляете в свой рацион, но и то, что вы исключаете. Хотя рис с мясом и брокколи может быть здоровой пищей для некоторых и соответствует диете, наблюдаемой в изолированных культурах, он может быть проблематичным для людей с проблемами кожи и негерметичным кишечником. Если у вас именно такой случай, вам нельзя есть эти продукты, потому что они вызовут негативную реакцию.
Пытаясь решить проблемы со здоровьем, крайне важно избегать крахмала и фруктов, поскольку они могут негативно влиять на микробиом кишечника, потенциально провоцируя гликирование или накопление фруктозы. Вместо этого отдайте предпочтение ферментированным продуктам, чтобы поддержать микробиом, который играет жизненно важную роль в оздоровлении кишечника. Микробиом кишечника помогает непосредственно питать кишечную стенку, синтезируя необходимые организму питательные вещества. Важно обратить внимание как на потребляемую пищу, так и на кишечные бактерии. Устранение вредных продуктов может помочь кишечным бактериям измениться, а добавление полезных штаммов через ферментированные продукты может еще больше усилить этот процесс. К ферментированным продуктам относятся сырое кислое молоко или борщ, которые содержат полезные бактерии.
Одним словом, откажитесь от фруктов и крахмала и замените их продуктами, богатыми бактериями. Помимо бактерий, важна животная пища, в которой особое место занимают жиры и коллаген. Пищеварительный тракт и кожа связаны между собой одной сплошной поверхностью из эпителиальной ткани, которой для оптимального здоровья и восстановления необходимы жир и коллаген. Употребление обоих продуктов улучшает состояние пищеварительного тракта изнутри и кожи снаружи. Изначально употребление сырого масла вызывало опасения, связанные с появлением акне. Однако, когда его включили в рацион, оно не оказало негативного влияния, поскольку в организме был дефицит жиров и коллагена, а также тот факт, что насыщенные жиры важны для кожи и пищеварительного тракта, поскольку обеспечивают необходимые строительные блоки. Хотя сырое мясо и обсуждается, оно не является необходимым для исцеления; успеха можно добиться, употребляя высококачественное мясо и содержащийся в нем коллаген в других формах.
Для приготовления мясного бульона используйте части животного, которые обычно не употребляются в пищу, например ноги или голени, в которых много коллагена. Эти части можно варить около четырех с половиной часов, чтобы извлечь коллаген, аминокислоты и питательные вещества. Употребление такого бульона может помочь вылечить негерметичный кишечник и улучшить состояние кожи благодаря высокому содержанию коллагена, который превосходит добавки, поскольку вы контролируете качество источника. Здоровье животного – самый важный фактор, а не конкретный вид пищи.
Например, говяжий жир местного производства от здорового животного, откормленного на траве, лучше, чем сырое масло от нездоровых коров, что бы ни говорили другие о преимуществах сырого масла. Здоровье организма, из которого мы получаем пищу, напрямую влияет на наше собственное здоровье. Употребление в пищу продуктов от нездоровых животных делает нас нездоровыми, в то время как употребление в пищу продуктов от здоровых животных способствует нашему благополучию. Второй ключевой фактор в питании – это местная пища. Исторически сложилось так, что люди получали пищу из своего ближайшего окружения. Это упрощает питание, ограничивая выбор тем, что растет в вашем окружении. Это также полезно, поскольку означает, что вы потребляете продукты, находящиеся под тем же солнцем, что и вы, что является идеальным условием.
Наши предки были здоровее нас, и они не зависели от импорта. Если некоторые товары, такие как специи и соль, доставлялись на большие расстояния, то продукты животного происхождения добывались на месте. Чтобы улучшить свое здоровье, вы должны в первую очередь употреблять местные продукты животного происхождения. Местное питание также помогает избежать многих распространенных ошибок в питании. Употребляя местные и органические продукты, трудно допустить ошибку. И наоборот, если вы будете питаться разнообразными продуктами со всего мира, вам будет гораздо проще негативно повлиять на свое питание. Например, в тропиках высокий уровень дейтерия и много солнечного света. Фрукты, которые в изобилии растут в тропиках, также содержат много дейтерия. Однако высокий уровень солнечного света помогает нивелировать влияние дейтерия. В северных регионах, напротив, не хватает ни фруктов, ни солнечного света. Это означает, что употребление продуктов, богатых дейтерием, может быть проблематичным, поскольку организм не может эффективно перерабатывать их без достаточного количества солнечного света. Например, употребление кокоса в Европе зимой – не идеальный вариант, поскольку солнечного света недостаточно, чтобы сбалансировать негативные эффекты. Кроме того, сахар, содержащийся во фруктах, может вызвать скачок сахара в крови. Этому обычно противостоят движение и солнечный свет.
Однако зимние условия, как правило, уменьшают и движение, и воздействие солнечного света. Красный и инфракрасный свет, составляющий большую часть солнечного спектра, важен для снижения уровня сахара в крови и поддержания здоровья эндотелия. Недостаток красного света может сделать негативное воздействие сахара более выраженным. Поэтому, если вы едите манго в Европе зимой, вы находитесь в неподходящей для этого продукта среде. Но если вы употребляете манго в его естественной среде, под солнечным светом, это не проблема. Употребление местной пищи помогает избежать подобных проблем. Кроме того, витамин А, получаемый из таких источников, как печень, крайне важен для здоровья. Употребление в пищу большого количества печени значительно улучшило состояние моих прыщей. Витамин А необходим для создания эпителиальных клеток. Современное общество часто испытывает недостаток жирорастворимых питательных веществ, в том числе витамина А, из-за ошибочного отказа от продуктов животного происхождения. Исследования показали, что изолированные группы населения потребляют значительно больше жирорастворимых витаминов, чем жители современного общества. Употребление печени – отличный способ получить витамин А. Печень – невероятно насыщенный питательными веществами продукт. Если вы едите печень и видите улучшения в состоянии кожи и здоровья, это говорит о том, что вы получаете необходимые питательные вещества.
Витамин С необходим для синтеза коллагена, а не только для его потребления. Вам необходимо как потреблять коллаген, так и обеспечивать его выработку организмом. Получайте достаточное количество витамина С из местных источников, например, из апельсинов, если у вас есть апельсиновое дерево. Если вы проводите время на улице, фрукты вполне допустимы. В противном случае лучше избегать фруктов. Свет оказывает значительное влияние на состояние кожи в течение всего дня. Солнечный свет, даже если он фильтруется через окно, влияет на вашу кожу и глаза. Каждый фотон, попадающий на кожу, имеет свой эффект, то есть световое окружение влияет на состояние кожи. Учитывая, что любой свет влияет на кожу, почему терапия красным светом, часто использующая инфракрасный свет, значительно увеличивает оборот клеток и улучшает состояние кожи?
Этот эффект свидетельствует о том, что весь свет, включая ультрафиолетовый, фиолетовый, зеленый и синий, взаимодействует с кожей. Синий свет, например, полезен для быстрого обновления кожи. Однако ему необходим баланс с красным светом. Если вы проводите весь день в помещении перед экранами, как этот свет влияет на вашу кожу? У людей, которые проводят больше времени на свежем воздухе, кожа обычно лучше. Самый здоровый источник света – это солнечный свет. На протяжении почти всей истории человечества солнце было нашим основным источником света. Свет, к которому мы приспособлены, – это солнечный свет. Он меняется в течение дня и в зависимости от местоположения, и вы должны подвергаться его воздействию. Даже тень обеспечивает воздействие солнечного света. Лечение воспалительных заболеваний кожи, таких как дерматит, псориаз и акне, часто включает в себя воздействие ультрафиолетовых лучей на пораженные участки. Кроме того, исследования показывают, что низкий уровень витамина D коррелирует с более серьезными проявлениями акне.
Достаточное воздействие солнечного света и достаточный уровень витамина D, достигаемый с помощью ультрафиолетового излучения, могут решить проблемы с кожей. Это происходит потому, что коже необходим как ультрафиолет, так и красный свет. Цепь переноса электронов в митохондриях, которая питает организм, подпитывается потоком электронов. Красный свет, попадающий на тело, заставляет воду в клетках образовывать зону отчуждения, богатую электронами. Эта зона увеличивается под воздействием красного и инфракрасного света, позволяя электронам питать электронно-транспортную цепь. Таким образом, солнечный свет способствует производству АТФ, а не только питанию. Меланин реагирует на ультрафиолетовое излучение, расщепляя воду на электроны, протоны и кислород, необходимые для работы митохондрий. Могут ли проблемы с кожей возникнуть из-за недостатка клеточной энергии? Возможно. Возможно, такие заболевания, как псориаз и дерматит, отражают повреждение митохондрий. Это также может проявляться в виде проблем с пищеварением или негерметичности кишечника.
Если вы живете в регионе с ограниченным количеством солнечного света, например, в Швеции, важно максимально увеличить пребывание на солнце в летний период и стремиться к уровню витамина D около 150 наномолей на литр. Морепродукты, особенно печень трески, также могут обеспечить организм витамином D3, особенно в северном климате. Однако эти методы лучше всего работают в условиях низкого уровня загрязнения окружающей среды и здорового питания. Люди приспособились к условиям, в которых мало солнечного света, благодаря более светлой коже, которая эффективнее поглощает свет. Если вы больны, необходимо получать больше солнечного света в качестве естественного лечебного средства. Если окружающая среда вызывает болезнь, лучше всего изменить ее. Например, если у человека негерметичный кишечник, недостаточный вес и проблемы с кожей, увеличение количества солнечного света может быть полезным. Одному человеку с такими проблемами посоветовали переехать в солнечную местность, снять одежду и загорать, что улучшило его микробиом и здоровье кишечника. Кроме того, это помогло избавиться от негативных мыслей, с которыми человек сталкивался ранее.
Молодой человек, которому родители дали денег, жил на пляже с некоторыми из моих старших членов. Он был очень заинтересован в улучшении своего здоровья, и, что удивительно, его проблемы, казалось, исчезли. Самое интересное, что я никогда не обсуждал с ним диету. Люди часто спрашивают, что им нужно сделать, чтобы решить проблемы с кишечником. Этот молодой человек, Джейкоб, никогда не обращался за медицинской помощью и не нес огромных расходов. Он просто был очень смелым, и после того, как в групповом Q&A он заявил, что причинит себе вред, если его проблемы не будут решены, я предложил ему простое решение. Я сказал, что ему нужны не лекарства, не специальные диеты или изменения в питании, а изменение окружающей среды. Я рекомендовал ему переехать из 45-й в 13-ю северную широту. По моим расчетам, улучшение наступит примерно через шесть месяцев, но на самом деле он выздоровел за два. Ключом к такому быстрому восстановлению стал солнечный свет. Очень важно каждое утро выставлять свою кожу на солнце. Интересно, что у млекопитающих в прямой мышце живота повышена концентрация гена POMC, который связан с поглощением света. Хотя цель этого неизвестна и не была понятна ни историческим личностям, ни современным экспертам по питанию, это объясняет, почему выставлять живот на солнце так важно для формирования вашего микробиома. Такой подход гораздо эффективнее, чем полагаться на добавки или ограничительные диеты.
Свет обладает уникальной способностью изменять материю, поскольку он не ограничен массой. Поэтому он является более мощным решением проблем с кишечником, чем пища. Это признак отличной стратегии здоровья. Я дал Джейкобу инструкции о том, как справляться с сильным солнечным светом, и его быстрое выздоровление стало результатом этого. Любой человек может сделать то же самое. Первый шаг – правильно подготовиться к переезду на новое место. Вот как нужно переносить сильный солнечный свет: Ранним утром, когда солнце встает, ультрафиолетовое излучение минимально, и вы можете загорать в красных и синих лучах около двух часов. Когда вы только приехали в тропический регион, вы можете избегать полуденных часов с интенсивным ультрафиолетовым излучением или ограничить пребывание на солнце короткими 15-30 минутами. Затем, после 16:00, когда ультрафиолетовое излучение снижается, вы можете продолжать загорать до заката. Такой способ принятия солнечных ванн способствует тому, что кожа эффективнее поглощает ультрафиолетовые лучи. Через несколько дней такой процедуры вы сможете без проблем переносить ультрафиолетовое излучение с индексом 10 и даже не пользоваться солнцезащитным кремом. Загар Джейкоба – это результат такого воздействия солнца. Красный и инфракрасный свет, особенно утренний, подарит вам здоровую сияющую кожу, в отличие от тусклого вида, который наблюдается при загаре в отсутствие этого раннего утреннего солнечного облучения.
Красный свет и ультрафиолетовое облучение от солнечного света дают схожие результаты, кроме того, важно правильное питание. Солнечный свет жизненно важен для восстановления кишечника. Причина, по которой пища не является самым эффективным средством для лечения кишечника, заключается в том, что кишечник, который отвечает за извлечение питательных веществ, поврежден. Здоровый кишечник извлекает больше питательных веществ, чем поврежденный. Попытки вылечить поврежденный кишечник только с помощью пищи неэффективны. Хотя этот метод может сработать для тех, кто не сильно поврежден, он требует легко усваиваемых продуктов. Те, кто серьезно поврежден, часто пожилые люди или те, кто подвержен влиянию современных факторов, могут испытывать реакцию на любую пищу и должны начинать очень медленно. Однако есть и более эффективный метод. Солнечный свет обеспечивает энергией непосредственно пищеварительный тракт, минуя поврежденную систему. Инфракрасный свет, основной компонент солнечного света, проникает в ткани, обеспечивая самовосстановление. Подход Джека Круза сосредоточился на утреннем и дневном солнечном свете, чтобы повысить толерантность к ультрафиолету, увеличить уровень витамина D и меланина, а также вылечить кишечник.
Питание – это не плохо, и оно может быть необходимо, если солнечный свет ограничен, но солнечный свет не менее эффективен, если он доступен, и может ускорить процесс выздоровления. Идеальный подход сочетает в себе и солнечный свет, и здоровую диету. Если вы выбираете только одно, отдавайте предпочтение ему, но при этом соблюдайте определенную строгость в отношении другого. Некоторые люди могут быть ограничены окружающей средой, в которой может быть ограничено количество пищи или солнечного света. Поэтому учитывайте свою ситуацию и подстраивайтесь под нее. Солнечный свет эффективен, поскольку не зависит от поврежденной пищеварительной системы. Исцеление только с помощью пищи может быть медленным на начальном этапе, в то время как солнечный свет позволяет добиться более быстрого и линейного прогресса за счет этой независимости. Терапия красным светом от солнца, особенно утреннего, благотворно влияет на кожу и улучшает ее внешний вид. Утренний солнечный свет благотворно влияет на ваш циркадный ритм. Проблемы с кишечником всегда связаны с проблемами со светом, здоровье кишечника влияет на здоровье кожи. Две клиентки, живущие в Европе, обнаружили, что их симптомы ослабли после посещения солнечных стран, что подчеркивает важность солнечного света.
Солнечный свет улучшает состояние кожи, например, акне, вероятно, за счет усиления детоксикации и укрепления кишечника. Повышенная энергия позволяет организму справляться с проблемами, с которыми обычно борется слабая пищеварительная система. Солнечный свет также улучшает настроение и может способствовать долголетию. Его отсутствие может привести к проблемам со здоровьем, в то время как его присутствие способствует общему благополучию. Солнечный свет – важнейший источник энергии для человеческого организма. Негерметичность кишечника часто связана с проблемами кожи, особенно с акне. Пост может улучшить состояние акне, потому что он останавливает поступление непереваренной пищи, снижая потребность кожи в детоксикации.
Аналогичным образом, исключение из рациона продуктов, провоцирующих нарушения в работе кишечника, может улучшить состояние кожи. Снижение энергетических потребностей за счет отказа от чрезмерных физических нагрузок также может быть полезным. Высокоинтенсивные тренировки могут повредить кишечник, сделав его более проницаемым и способствуя возникновению проблем со здоровьем, особенно у худых людей. При достижении целей в области здоровья некоторые факторы важнее других. Мы уже обсуждали такие важные аспекты, как диета и солнечный свет. Теперь давайте обсудим менее важный фактор – средства местного воздействия. Нанесение средств непосредственно на кожу может помочь, но это не устраняет первопричину проблемы. Существует два способа питания кожи: через пищеварение и путем непосредственного нанесения. Если при первом способе пища всасывается через кишечник, кровоток и лимфатическую систему, то при втором – непосредственно через кожу.
Главное правило при нанесении чего-либо на кожу: если вы не можете это съесть, не наносите это на кожу. Это касается всех зон, включая волосы, подмышки и ступни. Мы привыкли использовать средства для улучшения внешнего вида или решения проблем с кожей, что обусловлено индустрией красоты и гигиены. Однако в этом нет необходимости. Если оглянуться на 500 лет назад, то люди не использовали токсичные химические вещества и не прибегали к обширным процедурам по уходу за кожей. Они полагались на натуральные продукты. Хотя некоторые могут возразить, что и тогда люди испытывали проблемы с кожей, мнение о том, что современные средства являются преимуществом, сомнительно. В книге Вестона А.
Прайса «Питание и физическая дегенерация» сравниваются изолированные и примитивные люди с современными людьми. Прайс заметил, что у первобытных людей были красивые, ровные зубы, в то время как у современных людей зубы часто были скученными, неправильно расположенными и имели проблемы с развитием лица. Прайс изучал состояние зубов и общее физическое развитие, документируя свои выводы фотографиями. Интересно, что на фотографиях первобытных народов не было видно ни одного случая акне, хотя на фотографиях молодых современных людей акне также присутствовало. Дело в том, что акне встречается у всех народов, но только в современных обществах. Несмотря на множество фотографий 30-х годов – нет ни одной фотографии акне.
Один очень тщательный антрополог и стоматолог скрупулезно документировал физические деформации у первобытных людей, однако он никогда не наблюдал никаких проблем с кожей, подобных акне. Он отмечал такие вещи, как туберкулезные поражения, но ничего, связанного с кожей. В связи с этим возникает вопрос: Вызвано ли акне недостатком средств по уходу за кожей, или это следствие нездоровой окружающей среды, плохого питания, недостаточного естественного освещения и чрезмерного использования техники? Загрязнение окружающей среды, которое было менее распространено в 1930-х годах, также является важным фактором, наносящим вред кишечнику. Любое вредное вещество, например духи, вдыхаемые в легкие, или токсины, проглоченные с зубной пастой, могут повредить кишечник, что приведет к его проницаемости и негерметичности. Идея о гормональном акне во время полового созревания или менструации должна быть опровергнута.
В книге «Питание и физическая дегенерация» сообщается, что даже у модернизированных девочек-подростков не было ни прыщей, ни проблем с кожей. Уход за кожей может быть полезным дополнением к жизни. Однако у примитивных и изолированных людей, живущих в оптимальной природной среде, очень мало повреждений, которые нужно залечивать. Их митохондрии функционируют на более высоком уровне, чем у людей в современном мире. Когда и они, и современные люди потребляют пищу, первобытным людям требуется меньше, поскольку у них нет нездорового тела. Кроме того, организм отдает предпочтение жизненно важным органам, таким как мозг, печень, сердце и кровеносная система. Поэтому питательные вещества в первую очередь поступают в эти органы, а не в кожу. Такая расстановка приоритетов – разумная биологическая функция, которая происходит потому, что организм должен выбирать, что важнее. Это можно проверить с помощью голодания. При резком истощении ресурсов организм в первую очередь использует жировые запасы, затем мышечную массу и, наконец, внутренние органы, что свидетельствует о приоритете одних тканей над другими.
Неэтичный эксперимент с удалением органов показал бы, что организм отдает предпочтение мышцам, а не жиру, и внутренним органам, а не мышцам. Это говорит о том, что кожа не стоит на первом месте в списке приоритетов организма по распределению питательных веществ. Современная жизнь истощает энергию, затрудняя функционирование организма. Поэтому при обеспечении питательными веществами приоритет отдается жизненно важным органам, оставляя меньше для кожи. Чтобы решить эту проблему, питайте кожу напрямую, минуя внутреннюю иерархию питательных веществ в организме. Я рекомендую начинать любую процедуру по уходу за кожей с маски из натуральной глины. Глины различаются по силе воздействия: одни вызывают лишь легкое стягивание, а другие очень сильны и усиливают приток крови к лицу. Самая сильная – бентонитовая глина, в частности кальциевый бентонит. Один из брендов, Aztec Healing, поставляет ее из США и высушивает на солнце. Эта глина значительно усиливает кровообращение и абсорбирует загрязнения. При чувствительной коже следует быть осторожным. Бентонитовую глину необходимо смешивать с яблочным уксусом, так как она слишком щелочная, чтобы смешивать ее только с водой.
Использование яблочного уксуса приближает пасту к нейтральной. Если вы опасаетесь, что она станет слишком кислой, можно добавить небольшое количество воды после уксуса, но вода не будет правильно смешиваться, если ее добавить первой. Совет заключается в том, чтобы никогда не использовать металлическую посуду при смешивании глин, так как металл может нарушить заряд минералов. Я следую этому совету, но не могу подтвердить его на собственном опыте. Глина Rasool – это более мягкий вариант, похожий на бентонитовую глину. Ее легче использовать и можно смешивать с водой. Самая слабая глина – каолиновая, которую также можно употреблять, если она пищевая. Оставьте маску на лице до высыхания, чтобы она стянула кожу лица. Это означает, что глина впитывает загрязнения и усиливает кровоток, о чем будет свидетельствовать покраснение после снятия маски. Смойте маску, когда она высохнет, вы почувствуете дискомфорт или немного раньше. Дайте лицу высохнуть на воздухе. Затем используйте свежий гель алоэ вера, раскрыв лист и нанеся гель на лицо. После того как он высохнет, нанесите очень жирный, богатый питательными веществами увлажняющий крем, особенно с высоким содержанием жирорастворимых витаминов, таких как Е и А.
Я использую для ухода за кожей сырой говяжий жир. Я растапливаю его в руках, а затем наношу на лицо. Это самый эффективный натуральный метод, который я нашла. Для проблемной кожи делайте это ежедневно. Уже через неделю или две вы увидите значительные улучшения. После этого поддерживайте результат, нанося средство несколько раз в неделю или даже один раз в неделю, в зависимости от климата. В более холодном климате кожа склонна к сухости, особенно если вы не потребляете достаточно жиров. При недостатке жиров кожа, особенно губы, часто становится сухой. Это связано с тем, что масла в коже образуются из жиров, которые вы потребляете. Если вы едите недостаточно, ваш организм отдает предпочтение жирам для таких органов, как сердце, печень и мозг, оставляя недостаточное количество для кожи.
Это проявляется в виде симптомов сухости. Запасы жира в организме должны быть достаточными для обеспечения всех клеток. Многие люди говорят мне, что мои видео меняют жизнь. Чтобы сделать мою работу и рекомендации более доступными, я создал Академию отличного здоровья. Члены академии будут еженедельно проводить сеансы увеличения. Моя книга «Шесть заповедей здоровья» будет доступна новым участникам бесплатно в течение 24 часов, а затем станет эксклюзивной для них. Кроме того, в сообществе появятся эксклюзивные видеоролики и статьи. Хотя большинство моих работ бесплатны, присоединяйтесь к сообществу, если хотите получить доступ к большему количеству моих материалов. Вы найдете ссылку в описании. Добивайтесь отличного здоровья и сияющей кожи, я знаю, что вы сможете это сделать.
