Ssylka

Ли: веганы теряют волосы

rutubeplay


Выпадение волос и веганская диета


Веганская диета может способствовать выпадению волос из-за нескольких факторов, связанных с питанием:
  • Ограниченное количество животного белка влияет на рост волос и общее состояние организма
  • Недостаток биодоступных аминокислот
  • Дефицит витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые не встречаются в растениях
  • Ограниченный доступ к гемовому железу по сравнению с негемовым железом
  • Низкий уровень цинка, который еще больше снижается из-за лектинов, содержащихся в зерновых, орехах, семечках и бобовых.
Ли: веганы теряют волосы

Личный опыт: Многие веганы отмечают значительное выпадение волос после перехода на диету. Объем волос может уменьшиться вдвое, а заметное истончение происходит в течение первого года. Проблемы сыроедов: сырая веганская диета может представлять дополнительные трудности, поскольку:
  • Неприготовленные продукты содержат больше лектинов.
  • Приготовление пищи обычно снижает содержание лектинов в таких продуктах, как коричневый рис.
  • Орехи и семена обычно употребляются в сыром виде, что сохраняет в них содержание лектинов.
Ли: веганы теряют волосы

Влияние диеты: Хотя некоторые выбирают веганскую диету по этическим соображениям, важно признать потенциальные проблемы с питанием. Тем, кто придерживается веганской диеты, возможно, придется тщательно планировать свое питание, чтобы не допустить дефицита, который может повлиять на здоровье волос.




Интересное в разделе «Медицинское»

Новое на сайте

687Присцилла: ем только мясо - боль ушла, и я никогда не вернусь к прежнему 686Пег: возрастная дегенерация желтого пятна, потом я открыла для себя карнивор 685Ян: я перепробовал всё. Потом я открыл для себя карнивор 684Пол: но это исцелило мой кишечник, сон, тревогу... всё 683Шелли: клянусь, я больше никогда этого не попробую 682Гейл: я не могла двигаться, карнивор освободил меня 681Марк: 18 месяцев на хищной диете. Никогда не вернусь назад 680Роб: подагра, 163 килограмма и диета, которая наконец сработала 679Линдсей: плотоядное питание потрясло моего врача 678Брайан: я сказал «нет» таблеткам — мясо спасло мою жизнь 677Джейсон: я превратился в мясо - теперь мне 75, я в форме и вне опасности 676Беатрис: нужна мотивация для мясной диеты? Смотрите это 675Рэй: как 80-летний ветеран победил рак мозга по-своему 674Грег: от инсулина до диеты льва — вот что произошло 673Пол и Рена: «неизлечимое» заболевание... исчезло за несколько недель