Дэйн Джонсон, который сам невероятным образом исцелился от болезни Крона и колита, теперь помогает другим людям восстанавливать здоровье с помощью естественных методов, предполагающих сокращение лекарств и использование диеты как ключевого элемента.
История Дэйна началась, когда ему было 19 лет. У него стали проявляться странные симптомы. Он не понимал, что происходит, но появилась кровь в стуле. В то время Дэйн испытывал сильный стресс, усердно учился и работал, управляя компанией еще в колледже. Он также активно занимался спортом, стремясь пробегать большие дистанции, быть более «рельефным», поднимать больший вес, увеличивать объем рук и уменьшать талию. Все это сильно мотивировало его в студенческие годы, и тело находилось под огромной нагрузкой.
Когда появилась кровь в стуле, он испытывал сильный стыд и никому об этом не говорил. Лишь спустя время он упомянул об этом матери. К 22 годам ему наконец поставили диагноз «язвенный колит». Дэйн чувствовал стыд и страх. Врачи сообщили, что болезнь будет у него всю жизнь, хотя в его семье ее никогда не было. Будучи молодым человеком, Дэйн хотел жить полноценной жизнью и просто просил доктора дать ему все необходимое. Он ничего не знал о лекарствах. Ему назначили преднизолон и месаламин (5-АСК), а также кортикостероид в качестве иммунодепрессанта для снятия воспаления.
Сначала это помогало, но затем перестало, и состояние ухудшилось. Значительную часть своих двадцатых годов Дэйн был хронически болен, ощущая себя в ловушке. Он потратил более 50 000 долларов на натуропатические методы лечения, путешествия по стране, проживание в отелях, посещение различных врачей, оплату услуг, не покрываемых страховкой, и высокие франшизы. Спустя четыре года и потраченные 50 000 долларов его состояние не только не улучшилось, но и стало хуже.
Он был на грани смерти. Дэйн прошел через невыносимую боль, которую, по его мнению, редко переживает молодой человек, страдающий от незаслуженной болезни. Никто в его семье не болел этим, и он чувствовал себя на неизведанном пути. В детстве люди обычно обращаются за советом к родителям или дедушкам, которые прошли через жизненные трудности, будь то брак, свидания, расставания или занятия спортом. Дэйн не встречал никого, кто бы шел по этому пути. А когда ему доводилось встретить таких людей, их истории были грустными и включали в себя множественные операции.
В 24 года ему предложили операцию по удалению толстой кишки и установке стомы — мешка на животе для отвода стула, который нужно было бы менять пять-шесть раз в день. В случае успеха могла быть проведена обратная операция по созданию J-образного резервуара из части тонкого кишечника, что позволило бы «ходить в туалет как обычный человек», но все равно с синдромом короткого кишечника, де
фицитом витаминов, обезвоживанием и пятью-шестью походами в туалет ежедневно из-за отсутствия восьми футов толстого кишечника.
Дэйн был амбициозным молодым человеком, тренировался шесть дней в неделю, не злоупотреблял алкоголем или курением, управлял бизнесом с 19 лет, учился в колледже и имел долг в 40 000 долларов за высшее образование. Он был готов усердно работать, но затем случилось то, чего он не заслуживал. Многие люди могут понять это чувство: когда ты живешь своей жизнью, делаешь все правильно, и вдруг тебя постигает неизлечимая болезнь. Именно тогда возникает вопрос, могут ли карнивор-диета или еда вообще исцелить.
Для Дэйна диеты казались невозможными, натуральная медицина — мошенничеством, а традиционная медицина не работала. Родители и врачи не могли помочь, деньги были потрачены. В 2014 году, когда он весил 55 кг при росте 188 см, его жизнь изменилась. Он не мог есть и питался через трубки для полного парентерального питания (ТПН) с разрезом в руке. У него было 20–30 кровавых испражнений в день, часто это были болезненные судороги, сопровождающиеся выделением воды, слизи и крови. Сейчас Дэйн весит 86 кг.
Почему эта болезнь стала эпидемией?
На самом деле, еще в 1950-х годах этой болезни практически не существовало. Сдвиг произошел примерно в 1989–1990 годах. Клинические исследования показывают параллельный рост вестернизации и аутоиммунных заболеваний. По мере распространения западных принципов, таких как современные продукты питания, широкое использование антибиотиков, кесарево сечение вместо естественных родов и искусственное вскаррмливание вместо грудного, наблюдается аналогичный рост аутоиммунных заболеваний, включая волчанку, ревматоидный артрит, эндометриоз, болезнь Крона и язвенный колит.
Изначально об этих болезнях никто не слышал, но теперь это уже второе-третье поколение, где люди говорят: «О, да, я слышал об этом, у моего дяди или отца было такое». Это вызывает беспокойство по поводу генетической предрасположенности, но на самом деле это эпидемия, связанная с окружающей средой. Дэйн не знал всего этого, он просто страдал от хронической боли и хотел вернуть свою жизнь.
Он обращался ко всем врачам, посещал крупнейшие больницы и лучших специалистов, оплачивая все из своего кармана и летая по стране. Но везде он слышал одно и то же: диета не имеет значения, необходимо пожизненно принимать биологические препараты. Если они не помогут, придется удалить толстую кишку и установить стому. Он был ошеломлен, ведь еще в 12, 15, 18 лет у него не было проблем, все началось лишь в 19 лет, а потом резко ухудшилось. Возникал вопрос: что произошло? Дэйн не был врачом, а врачи — блестящие специалисты, прошедшие годы обучения.
Но ему пришлось решить: либо он принимает их позицию, что ничего нельзя сделать, либо становится «генеральным директором» своего здоровья. Возможно, то, что он делает, ест, думает и принимает, а также пропущенные врачами корневые проблемы, позволят ему сделать то, что врачи считают невозможным. Сегодня, в 2025 году, становится очевидно, сколько в этой системе «дыр», но в 2009–2010 годах это не было так явно. Тогда не было таких подкастов, как этот.
Тогда люди доверяли медицинским специалистам, считая, что нужно просто отдать проблему на аутсорсинг обученному профессионалу и следовать его указаниям буква в букву. Но теперь наблюдается сдвиг: все понимают, что ответственность за здоровье лежит на них самих. Никто не придет, чтобы спасти вас. Нужно самому найти решение. Дэйн смог это сделать и теперь хочет помочь другим. Он превратил свою боль в цель, взяв худшее, что с ним случилось, и теперь помогает тысячам людей по всему миру добиться реальных результатов. Это возможно.
Как можно пересмотреть отношение к своему здоровью?
В 1950-х и 60-х годах люди верили, что их благосостояние и деньги должны быть в руках профсоюзов. Нужно было получить образование, найти работу на 30–40 лет в компании, которая позаботится о тебе и обеспечит достаточно, чтобы жена могла сидеть дома с детьми, а семья могла позволить себе дом. Благосостояние передавалось профсоюзам, государству, пенсионным фондам, социальному обеспечению.
Но потом правительство допустило ошибки, и люди стали беднеть: невозможно купить дом, инфляция уничтожает деньги, пенсионных накоплений не хватает, нужно работать еще 10 лет и, возможно, умереть на работе. Рост стоимости жизни значительно опережал рост доходов. Поэтому пришлось вернуть себе власть над финансами. Современное поколение и поколение родителей начали учиться инвестировать, разбираться в налогах. Люди взяли свою финансовую власть обратно, перестали полагаться на правительство. В сфере здоровья происходит аналогичный сдвиг, но мы пока находимся на первой фазе.
Многие все еще считают, что обязанность правительства — заботиться об их здоровье. Они возмущаются, потому что, по их мнению, правительство обменяло их здоровье на деньги. Это было злоупотреблением властью. Когда вы покупаете что-то в упаковке, вы платите за удобство, но это также «налог на ваше здоровье». Реальная пища не имеет списка ингредиентов. Какие ингредиенты у сладкого картофеля, банана, брокколи, стейка, яиц, ягнятины? Их нет. Это безумная парадигма, когда мы считаем, что должны быть экспертами в еде, хотя на самом деле нужно просто вернуться к тому, как мы питались 50 лет назад.
Это основа, с которой согласны все: от веганов до сторонников карнивор-диеты, палео, АИП и ГАПС-диет, а также различных типов голодания. Все эксперты сходятся во мнении, что необходимо вернуться к натуральной, настоящей пище. Без этой основы не имеет значения спор о растительной и мясной пище. Это второстепенно. Большинство людей просто не справляются с настоящей едой, а вторая проблема — они не умеют готовить еду так, чтобы она не вызывала воспаления. Можно приготовить стейк на рапсовом масле, и он вызовет сильное воспаление.
То, как пища приготовлена, важнее, чем то, хороша она или плоха. Когда люди спорят о пользе капусты или стейка, нужно сначала спросить: есть ли глифосат, гербициды, пестициды? Как это приготовлено? Используются ли обработанные семенные масла, которые применяют практически во всех ресторанах? Когда Дэйн соблюдал протокол АИП (Аутоиммунный протокол), который является очень строгой, в основном мясной диетой с некоторыми специфическими растительными продуктами (с низким содержанием моносахаридов, лектинов, оксалатов), он пошел на день рождения в ресторан.
Он заказал курицу с очень низким содержанием углеводов и специфическими растительными ингредиентами, но после еды почувствовал себя ужасно. Он понял, что если бы приготовил это блюдо сам, ему было бы хорошо. Причина в том, что повар приготовил все на воспалительном рапсовом масле. Прежде чем спорить о продуктах, нужно построить основы. Все согласны с тем, что важен способ приготовления и качество пищи. Только после этого можно переходить к более сложным дебатам о кетозе, количестве глюкозы, роли клетчатки и пользе слизистой оболочки кишечника.
Что является основой для исцеления, помимо диеты?
Прежде чем диета начнет играть роль, необходимо заложить несколько фундаментальных основ. Вы должны стать «генеральным директором» своего здоровья. Ведите дневник симптомов. Если у вас нет трекера симптомов и вы не отслеживаете кровь, боль, проблемы с суставами, энергию, туман в голове, экзему, не оцениваете их по шкале от 1 до 10, то у вас нет ориентира для успеха, нет основы для исцеления.
Создайте такую основу: дневник исцеления. Записывайте в него пять минут утром и пять минут вечером. Важно ставить краткосрочные цели, например, на пять, семь дней или две-три недели. Так психике легче воспринимать задачу, чем цель на всю жизнь. Если вы увидите повышение энергии, сможете двигаться дальше, усложняя задачу или давая себе передышку. Но сначала достигните этих краткосрочных целей и оцените результаты. Не пытайтесь оценить шестой шаг, пока не освоите первый, второй и третий. Исцеление начинается и в уме.
Если вы думаете, что станете счастливыми только когда будете здоровы, вы заблуждаетесь. Чтобы стать здоровым, нужно стать счастливым сейчас. Нервная система не поможет восстановиться, пока вы не справитесь со стрессом, тревогой, страхом, болью, адреналином и не начнете вырабатывать дофамин и эндорфины. Нужно правильно дышать и насыщать тело кислородом, который помогает исцелению. Именно кислород, переносимый эритроцитами, способствует заживлению ран и регулирует иммунную систему. Стремясь к счастью сейчас, вы обретете здоровье.
Обратный путь не работает. Дэйн сам терпел неудачу в течение четырех лет, потому что был несчастен, ожидая, что кто-то — лекарство, добавка или диета — сделает его здоровым. Также важно верить, чтобы увидеть, а не ждать, пока увидишь, чтобы поверить. Еще одна основа — чтение 20 минут в день. Это должно быть чтение, а не просто прослушивание, и ориентированное на поиск решений. Это могут быть духовные тексты, биохимия, питание, интегративная медицина, холистические практики, биохакинг.
Ежедневно нужно давать своему мозгу решения и идеи, потому что, когда вы больны и застряли, это эмоциональное заключение, и вы не чувствуете выхода. Чтение о возможностях начинает ослаблять это чувство тупика и помогает увидеть варианты. Дэйн год провел взаперти, будучи прикованным к постели три месяца. Ему пришлось заново учиться ходить, избавиться от многочисленных препаратов. В такие моменты осознаешь, что счастье — это возможность поговорить с семьей, побыть на солнце, найти повод улыбнуться, посмеяться и окружить себя позитивной энергией.
Люди, переживающие самые трудные периоды жизни, например, находящиеся в тюрьме, находят счастье в неутомимом чтении. Дэйн учится у таких людей, ведь чтение дарит надежду и варианты. Если вы застряли и не можете преодолеть симптомы, например, после трех недель карнивор-диеты, когда вздутие, диарея, проблемы с кожей или туман в голове не проходят, у вас должно быть два, три или четыре других варианта в уме, чтобы не сдаться. Если вы вкладываете все свои усилия в одну стратегию, такую как карнивор-диета, и она не работает, а у вас нет других вариантов, вы просто опустите руки.
С Дэйном это случалось по меньшей мере десять раз: он сдавался, думая, что ничего не получится. Он достиг успеха лишь через четыре года и потратив более 50 000 долларов.
Почему карнивор-диета оказалась эффективной?
Первая диета, которая помогла Дэйну, была похожа на карнивор-диету, поскольку у него было большое количество кандиды, дисбактериоз, а также грибковое и бактериальное разрастание в тонком кишечнике (CFO, SIBO).
Врачи никогда не упоминали об этом как о потенциальной первопричине. Кандида естественным образом присутствует в толстом кишечнике, но при подавлении полезных бактерий, слабом микробиоме и поврежденной слизистой оболочке кандида может разрастаться вверх по тонкому кишечнику, как по лестнице. Если кандиды становится слишком много, это вызывает воспалительные реакции и симптомы: вздутие, газы, диарею, туман в голове. При избытке кандиды организм плохо реагирует на сахар, поэтому карнивор-диета так эффективна, ведь она обеспечивает много белка. Если требуется исцеление, телу нужен избыток белка. При разрастании грибков или бактерий организм плохо реагирует на клетчатку, сахар и полисахариды (сложные углеводы). Сложные углеводы (хлеб, зерновые, паста) горят медленно, как уголь, а простые (фрукты) — быстро, как бумага. Пол Саладино, известный сторонник карнивор-диеты, добавил в свой рацион моносахаридные фрукты, осознав, что длительный кетоз может вызывать дисбаланс.
Он использовал натуральные, органические, менее кислые фрукты для балансировки кетонов и гликогена, чтобы при необходимости легко переходить в кетоз или использовать фруктовые сахара, не требующие манипуляций. При больном кишечнике организм плохо справляется с ферментацией и может не переносить сахар. Дэйн, следуя карнивор-диете с кето-стилем, смог получать много белка и набирать вес, не подпитывая разросшиеся бактерии и грибки, которые питаются сахаром. Он также получал преимущества кетоза. При этом он добавлял немного меда.
Если вы хронически больны, попытка сразу перейти в кетоз может быть опасной. Использование небольшого количества моносахаридных фруктов может помочь организму адаптироваться к карнивор-диете, избегая чрезмерной нагрузки на печень. Важно не воспринимать одну вещь как единственное решение, а использовать методы в совокупности. Карнивор-диета отлично работает в сочетании с ферментированными продуктами и пробиотиками, а также с небольшим количеством меда или банана для энергии, если кетоз не является целью.
Она хорошо сочетается с ферментированными йогуртами, содержащими высокие дозы лактобактерий, для борьбы с кандидой и SIBO. Также карнивор-диета эффективна с поддержкой дренажных функций организма, например, с использованием касторового масла, N-ацетилцистеина, расторопши или глицина.
Какова роль дренажных систем организма в исцелении?
Одна из самых больших недостающих частей головоломки, которую наблюдает команда Дэйна у своих клиентов (около 150 в неделю), заключается в том, что люди, которые, казалось бы, правильно питаются, избавляются от вредных химикатов, никогда не могли запустить свою печень, лимфатическую систему и почки, чтобы высвободить токсины и правильно их вывести.
Зачастую природная дренажная система организма не справляется с антропогенным стрессом и химическими веществами. Ваш организм обладает естественными способностями выводить токсины — это дренажные системы: печень, почки, лимфатическая система, кишечник (способность испражняться) и кожа (способность потеть).
Когда они перегружены определенными токсинами, тело не может избавиться от них естественным путем. Именно здесь интегративная медицина, добавки и биохакинг могут помочь поддержать естественные пути дренажа, чтобы организм справился с тем, что не мог сделать самостоятельно. Это одна из самых больших проблем, которую Дэйн видит у людей, делающих все правильно: они избавились от токсинов, сахаров, плесени или тяжелых металлов в окружающей среде, но не смогли найти способ помочь своему телу высвободить то, что уже находится внутри них.
Какие существуют методы для поддержания дренажной системы, особенно печени?
Если у вас проблемы с кишечником, скорее всего, у вас также перегружена печень. Они тесно связаны. Многие люди недооценивают важность поддержки печени. Печень вырабатывает желчь (желчный пузырь ее только хранит). Если печень перегружена, желчи будет недостаточно, что означает, что вы, скорее всего, не сможете правильно переваривать жиры на кето- или карнивор-диете. Это приведет к гистаминовым реакциям, газообразованию с неприятным запахом, вздутию, спазмам, диарее, боли или воспалению.
Также может произойти застой в толстой кишке, что вызовет цепную реакцию на протяжении всего желудочно-кишечного тракта, и организм не сможет усваивать жирорастворимые витамины A, D, K и E, которые нуждаются в желчи и усвоении жиров для правильного синтеза. Частая проблема на карнивор-диете — невозможность расщеплять жиры. Если кто-то говорит, что чувствует себя плохо на карнивор-диете, первое, на что Дэйн обращает внимание, — это состояние печени и выработка желчи.
В таких случаях рекомендуются высокодозные ферменты поджелудочной железы, бычья желчь (250–700 мг) и бетаин HCl, который помогает расщеплять тяжелую пищу, особенно стейки. Важно начинать медленно и постепенно увеличивать дозу поддержки печени. Если сразу начать с высокой дозы, можно почувствовать себя хуже. В функциональной медицине есть правило: начинать с низкой дозы и медленно увеличивать ее, иногда с перерывами (например, два дня приема, один день перерыв или три дня приема, четыре дня перерыв), прислушиваясь к своему телу.
Простые способы начать: ванны с английской солью (горячая вода способствует потоотделению, а магний расслабляет и помогает движению), добавление соды и яблочного уксуса в ванну для стимуляции лимфы. Сухой массаж кожи также эффективен. Висцеральные манипуляции (массаж внутренних органов) и лимфатический массаж помогают перемещать токсины в организме. Лимфатическая система, расположенная по всему телу (в кишечнике, под кожей), не имеет собственного насоса, как сердце. Часто говорят, что движение тела помогает лимфе, но это не всегда так, существуют и глубокие лимфатические проблемы. Массаж, сауна (пот и тепло), прыжки или бег способствуют движению лимфы.
Какова роль клетчатки и связующих веществ в детоксикации на карнивор-диете?
Одна из проблем, которую Дэйн наблюдает у людей, долго придерживающихся карнивор-диеты, заключается в замедлении работы лимфатической системы, поскольку клетчатка может выступать в роли естественного связующего вещества.
Важно понимать преимущества тех веществ, с которыми вы, возможно, не согласны. У клетчатки есть плюсы и минусы: некоторые считают ее необходимой, другие — нет. Однако в целом клетчатка является природным связующим веществом. Существует множество других связующих веществ: фульвовая кислота, гуминовая кислота, цеолитовая глина, яблочный пектин, активированный уголь, бентонитовая глина, хлорелла. Вам не обязательно использовать клетчатку, но связывание токсинов в кишечнике и их вывод абсолютно точно помогут поддержать лимфатическую систему и печень. Кишечник — главный механизм выведения токсинов. После поддержки печени или лимфатической системы люди часто вынуждены ходить в туалет два-три раза, так как организм начинает активно выводить токсины. Печень хранит токсины в желчи и затем выводит их через желчные протоки в двенадцатиперстную кишку (сразу под желудком). Далее эти токсины должны пройти 28 футов ЖКТ для выведения.
Но если у вас недостаточно естественных связующих веществ и слизистая оболочка кишечника недостаточно сильна, токсины, только что выведенные печенью, будут реабсорбироваться и рециркулировать, и печени придется снова с ними справляться. Это называется метаболическая эндотоксемия. Это проблема, которую Дэйн иногда наблюдает при карнивор-диете: люди получают отличные результаты анализов, но при этом плохо переносят сауну, связующие вещества, орегано или противопаразитарные средства.
Их организм бурно реагирует, так как присутствует перегрузка токсинами или липополисахаридами, от которых они не могут избавиться.
Насколько глубоким может быть кетоз на карнивор-диете и в чем его терапевтический потенциал?
Саймон недавно носил непрерывный монитор кетонов в течение двух недель и обнаружил, что для достижения глубокого состояния кетоза требуется целенаправленная практика. При обычной жизни на карнивор-диете уровень кетонов не поднимался выше 0,6 ммоль/л, тогда как терапевтический кетоз начинается с 1 ммоль/л.
Только когда он намеренно потреблял значительно больше жира, чем обычно, он смог преодолеть этот порог. После каждого приема пищи с белком (из-за глюконеогенеза) уровень кетонов падал почти до нуля. Таким образом, естественным образом на карнивор-диете не обязательно проводить много времени в кетозе. Кетоз может быть отличным для людей с эпилепсией, раком или психическими расстройствами, где требуется терапевтический уровень.
Однако для человека, придерживающегося обычной карнивор-диеты (один-два приема пищи в день, состоящие из стейка и яиц), трудно представить, что он достигнет некомфортного уровня кетоза. Саймон согласен с тем, что Пол Саладино, известный сторонник карнивор-диеты, выглядит здоровым и продвигает замечательную идею: ешьте натуральную пищу, ведите активный образ жизни, находитесь на солнце, двигайтесь, посещайте сауну. Сосредоточение только на карнивор-диете, без изменения образа жизни, мышления об исцелении или чтения литературы, ориентированной на поиск решений, может не принести желаемых результатов.
Многие люди говорят: «Я пробовал карнивор-диету две недели, но мой язвенный колит, которым я болел пять лет, не исчез полностью». Это наивно, ведь для исцеления требуется гораздо больше.
Какие нюансы следует учитывать при переходе на карнивор-диету, особенно при серьезных аутоиммунных заболеваниях?
При серьезных аутоиммунных и пищеварительных заболеваниях, таких как ВЗК, если карнивор-диета не дает результатов, следует рассмотреть добавление определенных протоколов.
Возможно, есть проблемы с печенью или эндотоксемией, и связующие вещества могут помочь. Если организму нужен гликоген, можно использовать немного фруктов или меда, как это делал Пол Саладино. Многие люди с плохим пищеварением не могут переварить много жиров. Качество жиров также важно; сырые жиры иногда легче усваиваются, чем приготовленные. Стоит пробовать небольшие изменения, если что-то не работает идеально, например, изменять способ приготовления или выбирать другие продукты. Если вы плохо переносите стейк, попробуйте яйца.
Если у вас чувствительность к яйцам (а они входят в пятерку самых распространенных аллергенов), попробуйте яйца всмятку вместо жареных или только яичные белки, или яйца более высокого качества с фермерских хозяйств, где кур правильно кормят. Чувствительность к пище часто вызвана ослабленным организмом, а не аллергией: слабым пищеварением, плохим микробиомом и истонченной слизистой оболочкой кишечника. Показателем этого может быть количество бактерий Akkermansia muciniphila в анализе стула. Если их уровень в норме, слизистая оболочка, вероятно, тоже в порядке.
Если их нет, скорее всего, есть дисбактериоз. Можно принимать добавки с Akkermansia, но важнее работать над микробиомом в целом. По мере улучшения микробиома чувствительность к пище снижается. Если вы чувствительны к молоку, попробуйте сырое молоко A2 или ферментированное молоко (йогурт), используя закваску с пребиотиками или бактериями, например, Lactobacillus bulgaricus или Lactobacillus reuteri с инулином. В процессе ферментации уменьшается количество казеина и лактозы, что делает его более переносимым. То же самое относится к ферментированным овощам, из которых удаляется много токсинов.
Почему важно подходить к здоровью комплексно и избегать жестких «командных» подходов?
Подход к здоровью требует нюансов, индивидуализации, осмысления и постоянного обучения. В современном обществе все упрощается до крайностей: это хорошо, это плохо. Но есть гораздо больше нюансов, и приложив небольшое усилие, можно выйти за рамки этих простых категорий. Например, вместо того чтобы просто говорить: «У меня непереносимость лактозы, я не могу пить молоко», можно рассмотреть варианты сырого молока A2 или ферментированного молока.
В этом смысле карнивор-диета может быть немного запутанной. Для некоторых, кто не хочет задумываться об источнике пищи или проблемах пищевой системы, переход на карнивор-диету может быть простым решением, так как она естественным образом исключает глифосат, растительные токсины и клетчатку, способствуя исцелению. Но если вы хотите углубиться и понять эти вещи, что важно, так как здоровье тесно связано с питанием, вы должны обладать базовыми знаниями о питании и стремиться к более глубокому пониманию.
То же самое касается ваших финансов или бизнеса — нужно стать максимально продвинутым, потому что это важные аспекты жизни. Нужен индивидуальный подход: сколько белка нужно, как соблюдать диету с учетом образа жизни и предпочтений. Большинство людей, находящихся в тупике, ищут «команду» — команду карниворов, веганов или фрукторианцев. Это создает барьеры, а не возможности для обучения друг у друга. Дэйн достиг больших результатов, только когда перестал придерживаться одной доктрины и начал прислушиваться ко всем, выбирая лучшее из разных философий. Личный опыт Дэйна: он провел часовой подкаст с Дэвидом Кляйном, убежденным фрукторианцем, к которому раньше не проявлял интереса. Однако, слушая без осуждения, он понял, что некоторые аспекты употребления фруктов действительно помогли ему в исцелении. После карнивор-диеты у него улучшились показатели кальпротектина, дисбактериоз и кандида, но оставались проблемы с опорожнением кишечника.
Как Дэйн преодолел проблемы с опорожнением кишечника и что еще помогает в исцелении?
Фрукты помогли улучшить эвакуацию кишечника, когда организм был готов к усвоению сахара. Дэйн заметил, что при жестком подходе могут быть как плюсы, так и минусы. Смешивание подходов также имеет свои плюсы и минусы, но иногда требуется интенсивное лечение, а затем генетический код может лучше всего работать в определенных условиях. Дэйн получил огромную пользу от многих методов, а затем внес небольшие изменения, которые действительно помогли.
Одной из проблем при его язвенном колите было затрудненное опорожнение кишечника. Требовалось четыре, шесть, а иногда и восемь испражнений, чтобы вывести кал, и чем больше он напрягался, тем больше было крови и усиливался геморрой. Кандида была подавлена, но кишечник не очищался. Добавление определенной клетчатки разрывало кишечник. Тогда Дэйн услышал лекцию индийского аюрведического специалиста о том, насколько фрукты очищают толстую кишку. Он попробовал добавить некоторые фрукты, и это помогло.
Затем он добавил смягчающие травы для заживления ран, такие как скользкий вяз, корень алтея, деглициризированный корень солодки и карнозин цинка. Кровь, наконец, исчезла через пять лет. Это была сложная комбинация, но в основе лежал высокомясной рацион. Это подчеркивает, что можно добавлять различные элементы и не обязательно придерживаться одной философии. Можно брать небольшие идеи из разных подходов. Карнивор-диета изменила множество жизней, она очень эффективна при ВЗК, проблемах с кишечником, экземе, кандидозе и даже неврологических расстройствах.
Важно развивать эту основу для достижения личных целей. Существует множество фундаментальных вещей, которые можно делать, а также дополнения к карнивор-диете: поддержка дренажных систем, печени, лимфатической системы, средства для улучшения перистальтики, клизмы для заживления слизистой оболочки или суппозитории для геморроя или фистул. Можно провести противопаразитарную чистку, бороться с биопленками, использовать больше связующих веществ для выведения эндотоксинов. Если токсическая нагрузка слишком высока, могут быть реакции отмирания.
Дэйн, например, использует L-карнитин и D-рибозу для энергии, так как хроническая усталость была проблемой. Это позволяет повысить естественную энергию организма без кофеина и поддерживать кетоз. Все эти нюансы можно добавлять к основной программе. Затем нужно найти правильные продукты, компании, дозировки и комбинации ингредиентов, так как реакция может быть на наполнители, консерванты или подсластители в продукте.
Что такое гипербарическая оксигенация (ГБО) и как она помогает?
Из всех методов биохакинга Дэйн предпочитает гипербарическую оксигенацию (ГБОТ).
Это терапия, где пациент находится в камере под давлением, вдыхая чистый кислород. Он считает ее самой безопасной, подлинной и наиболее полезной для организма. ГБОТ проводится при давлении 2 атмосферы, в течение 60 минут, 20-40 сеансов, пять дней в неделю с двумя выходными. Она творит чудеса для заживления ран, активации стволовых клеток, балансировки микробиома, насыщения тела кислородом, а также для ментального и лимфатического здоровья.
Атмосферное давление воздействует на лимфу, поэтому важна жесткая камера (от 1.8 до 2.2 атмосферы). Мягкие камеры менее эффективны. ГБОТ в сочетании с карнивор-диетой может дать огромные результаты. Также можно добавить пептиды, такие как TA1 (тимозин альфа-1), TB500, BPC или KPV. Все это можно комбинировать. Дэйн проводил много экспериментов, включая мезенхимальные стволовые клетки и экзосомы. Но это очень дорого. Расскажите о компании Crohn's Colitis Lifestyle и ее подходе к исцелению.
Дэйн создал компанию Crohn's Colitis Lifestyle, стремясь предложить то, что сам искал, когда был хронически болен, терпел неудачи, тратил много денег и сталкивался с мошенничеством. Это компания «от людей для людей». Все практикующие специалисты в его команде сами имели ВЗК, специализируются на нем и успешно вылечились. Каждый клиент получает индивидуальный план. То, что делает Дэйна таким эффективным наставником для людей с ВЗК, это его личный опыт жизни с угрожающим жизни заболеванием. Он не принимал лекарства 10 лет, не перенес ни одной операции, у него нет симптомов, и он не беспокоится о туалете.
Он может есть разнообразную пищу, путешествовать, справляться со стрессом, весит 86 кг и может пробежать восемь километров. Его кишечник в отличном состоянии, нет спазмов, позывов, диареи, крови, слизи. Его кальпротектин и цитокины в норме, анализы крови отличные. Он живет этим, и хочет создать такое же пространство для людей, как он сам. Компания создала «Университет ВЗК» и программу SHIELD (SHIELD: Supplements (Добавки), Herbs (Травы), Imagination (Воображение), Exercise (Упражнения), Lifestyle (Образ жизни) и Diet (Диета)).
Каждый разрабатывает свой собственный «щит» и может обмениваться опытом с тысячами людей в программе. Каждый клиент получает личного наставника, специализирующегося на ВЗК, который составляет индивидуальный план. Компания предлагает бесплатный часовой звонок для всех желающих узнать больше. Они глубоко изучают каждый случай. Если они могут помочь, они сообщают об этом и делают все возможное для достижения успеха. Дэйн считает, что их результаты говорят сами за себя.
Они публикуют истории выздоровления каждую неделю. Они готовы работать с теми, кто хочет придерживаться карнивор-диеты. Все планы индивидуальны. Компания работает по всему миру, оказывая телемедицинские консультации и проводя лабораторные исследования. Карнивор-диета помогает восстановить микробиом. Важно также наладить дренаж, улучшить пищеварение, добавить вещества, которые восстанавливают слизистую оболочку и способствуют развитию полезной микрофлоры, такой как Akkermansia.
Если вы глубоко изучите эти нюансы и возьмете ответственность за свое здоровье, вы станете здоровее большинства обычных людей. Риск возникновения других болезней значительно снизится. Через 10 лет вы будете оглядываться назад и понимать, что именно болезнь стала лучшим, что могло с вами случиться. Когда вы достигнете этой точки, вы не будете скучать по своей прежней жизни, по алкоголю, вредной и обработанной пище. Все будет лучше. Дорога туда туманна, и придется пройти через много эмоциональных испытаний, но оставайтесь на этом пути и найдите свое сообщество.
