Видео с голосовым переводом на Телеграм-канале @carni_ru
Я боролась с лишним весом всю свою жизнь. В то же время меня мучила тревожность. Настал момент, когда я поняла: нужно что-то менять. Я хотела сделать это ради своих детей, стать здоровой и быть рядом с ними. О плотоядном питании я не знала вообще, мне о нем рассказал знакомый. Поначалу я отнеслась к этому скептически, ведь мне всегда говорили, что нужно есть овощи и придерживаться определенных правил. Я придерживалась этих убеждений. Однако я подумала: я пробовала всё остальное, и ничего не помогает, так почему бы не попробовать это? Я попробовала, и это изменило мою жизнь. Сегодня я совершенно другой человек по сравнению с тем, кем была год назад. Это просто невероятно.
Как вы узнали о плотоядном питании?
Мне рассказал о нём друг. К тому времени, когда я начала, в 2024 или 2025 году, плотоядное питание становилось всё более известным. Когда я начинал это 10 лет назад, никто о нем не слышал.
Какие проблемы со здоровьем у вас были, такие как жировая дистрофия печени, преддиабет, тревожность и депрессия? Как вы справлялись с этим ранее, и обращались ли вы к врачам?
У меня была жировая дистрофия печени. Я обратилась к врачу, потому что заметила, что живот немного выпирает, настолько всё было плохо. Врачи не сделали ничего особенного, просто сказали, что это из-за диеты, но не предложили никаких конкретных советов или помощи. Честно говоря, переходя на плотоядное питание, я не знала, что оно так хорошо поможет со всеми моими проблемами, такими как экзема и дегенеративное заболевание дисков в поясничном отделе позвоночника из-за старой травмы.
Мне предлагали только лекарства и обезболивающие, но я не хотела постоянно принимать таблетки. Я также обращалась к хиропрактикам, но всё это давало лишь временное облегчение, маскируя боль, которая затем возвращалась, и мне снова приходилось пить лекарства. Что касается диабета, я в основном получила его после рождения детей. У меня был гестационный диабет. Врачи говорили, что он передается по наследству, и мне нужно быть очень осторожной. Они постоянно повторяли, что я должна что-то с этим делать, но никто никогда не объяснял, что именно. Поэтому я пыталась разобраться в этом самостоятельно. Когда я узнала о плотоядном питании и углубилась в эту тему, я, как уже говорила, поначалу сомневалась. Но раз я перепробовала всё остальное, то решила попробовать и это.
Расскажите, как вы начинали, и с какими переходными симптомами столкнулись? Заметили ли вы пользу сразу?
Сначала было тяжело, потому что меня очень сильно тянуло к сахару и углеводам.
Я боролась с депрессией, которая заставляла меня есть. После еды я чувствовала себя хорошо какое-то время, а потом всё повторялось – это был замкнутый круг. Первые несколько недель на плотоядном питании были для меня очень тяжелыми, ведь я фактически была зависима от сахара, углеводов и тех ощущений, которые они мне давали. Но я просто пробивалась вперед, потому что достигла той точки, когда понимала: я должна что-то сделать. Если бы я не продолжала попытки, то никогда бы не узнала, поможет ли это. Поэтому я просто заставила себя пройти через этот период, который оказался для меня самым сложным. Через несколько недель я начала замечать, что меня уже не так сильно тянет к этим продуктам, я в них больше не нуждаюсь.
Какими были ваши отношения с едой, особенно с сахаром, до перехода на плотоядное питание?
Я ела, когда была подавлена или мне было скучно. Это стало привычкой, тем, что я просто делала.
В какой-то момент я погрузилась в тяжелое состояние и начала много переедать. Для меня это было своего рода спасением, способом избавиться от скуки и депрессии, занять себя чем-то, на чем могла бы сосредоточиться моя тревога. Но со временем я осознала, что это было абсолютно неправильно и так жить нельзя.
Сколько лет вашим детям?
Моим детям сейчас 15, 10 и 4 года.
Как ваш новый образ питания повлиял на детей?
Я не заставляю их, но даю им выбор. Они задают мне вопросы, и я объясняю им, что я делаю. Я говорю им, что это не просто диета, а образ жизни. Я сосредоточена на здоровье и на том, как я питаюсь, потому что, как я уже говорила, это изменило мою жизнь. Они видят эти изменения во мне: я стала счастливее, у меня меньше боли, я активнее. Это мотивирует их самих захотеть сделать то же самое. Мой старший сын захотел попробовать, потому что он всё больше увлекается тренировками. Я объяснила ему пользу высокого содержания белка и всего прочего.
Так что он тоже этим заинтересовался.
Обращались ли вы к врачам после перехода на плотоядное питание, чтобы показать изменения?
Да, я проверяла печень снова, и врачи были просто поражены тем, насколько она уменьшилась. Одна из моих главных опасений по поводу неалкогольной жировой дистрофии печени заключалась в том, что большое количество жира может ухудшить ситуацию, но на самом деле это не так. Моя печень полностью восстановилась. Врачи были в шоке. И люди тоже очень шокированы, когда я рассказываю им, как мне это удалось, потому что некоторые смотрят на меня и говорят: «Нет, это неправильно. Так нельзя есть». Я научилась просто игнорировать их. Я знаю, что это работает для меня, и это уже сработало. Я всегда говорю людям: мои результаты говорят сами за себя.
Повлияло ли это на ваше настроение и психическое здоровье?
Да, я думаю, что это тесно связано с потерей веса.
Я не на 100% уверена, что плотоядное питание полностью устранило все проблемы, но оно сильно повлияло на моё психическое состояние и на то, как я себя чувствую, на мою самооценку. Я теряла вес, чувствовала себя лучше, боль отступала. Я стала активнее, начала заниматься тем, о чём всегда мечтала. Моя уверенность в себе росла, и я превратилась в счастливого человека, каким, по-видимому, всегда и должна была быть. Это, конечно, намного лучше.
Считаете ли вы, что следовать плотоядной диете в Канаде дорого, учитывая общую тенденцию к растительному питанию?
Да, это так. Я стараюсь покупать всё мясо в Costco, мне так удобнее. Мне пришлось очень сильно планировать бюджет, потому что это очень дорого, особенно если учесть, что стейки, которые лучше всего подходят для меня, идущие с большим количеством масла и соли, стоят недешево. А когда у тебя трое детей, расходы еще больше. И да, как вы упомянули о растительной пище: в продуктовых магазинах очень много растительных продуктов.
Меня просто поражает, почему о плотоядном питании не говорят больше. Когда я упоминаю об этом людям, они говорят: «Нет, так нельзя есть, это вредно для тебя». А я отвечаю: «Мои результаты говорят сами за себя. Я чувствую себя совершенно другим человеком, вы не можете этого отрицать». И после этого им обычно нечего сказать.
Пробовали ли вы ранее обычные, здоровые, сбалансированные диеты без вредной еды?
Да, я пробовала палео-диету и все другие программы для похудения, но ничего никогда не помогало. Я всегда боролась с весом, и это было очень трудно. Я легко набираю вес, но сбросить его – совсем другая история. А с этим высокожировым плотоядным питанием килограммы просто слетали с меня. Это было невероятно. Я теряла много веса, потом был небольшой период плато, а затем я снова теряла много. И так продолжалось. Я уверена, в какой-то момент моё тело остановится. Я достигла своей цели, потеряв 90 фунтов, и теперь, уверена, просто поддерживаю вес.
Как себя чувствует ваша спина с дегенеративным заболеванием дисков после потери веса и изменения диеты?
У меня почти нет боли. Она полностью исчезла. Было несколько раз, когда я немного срывалась, и боль возвращалась. Это служило мне напоминанием: нужно оставаться на правильном пути. С тех пор я придерживаюсь диеты. Это поразительно, что я так долго жила с такой сильной болью, а за последний год она полностью исчезла. Были времена, когда казалось, что она никогда не уйдет, но теперь её почти нет. Я могу делать столько всего!
Заметили ли окружающие ваши изменения, и вдохновили ли вы кого-то своим примером?
Да, все обратили внимание и что-то мне говорили. Я даже вдохновила нескольких людей попробовать плотоядное питание. Моя начальница и её муж, он попробовал и худеет. Это прекрасное чувство – быть источником вдохновения и распространять информацию о том, что это не то, что создано для ухудшения состояния людей.
Это сделано для того, чтобы помочь вам стать лучше. Вероятно, это самое здоровое состояние, в котором я когда-либо была.
Как выглядит ваш рацион сегодня? Что вы едите?
Обычно я покупаю стейки, которые продаются по четыре штуки в упаковке, и съедаю один из них, а также четыре яйца с большим количеством масла и соли. Я начинала с двух приемов пищи в день, как я говорила, а теперь перешла на один. Это обычно большой стейк, яйца, возможно, немного сыра. Я ем не очень много сыра, так как замечаю, что он немного расстраивает мой желудок. Но в основном стейк и яйца прекрасно мне подходят. Я ем бекон, он тоже замечательный. Со временем я поняла, что мне подходит, а что нет. Например, курица, как я заметила, не приносит мне особой пользы. Но красное мясо с высоким содержанием жира мне отлично подходит, поэтому я придерживаюсь его.
Сколько красного мяса вы ели до перехода на плотоядное питание и как относились к нему?
Я вообще не ела много красного мяса.
Мне всегда нравился стейк, но у меня никогда не было возможности просто пойти, купить стейки и есть их. Но, как я уже говорила, я нашла способы приготовить стейки. Теперь я использую аэрофритюрницу, потому что у меня нет барбекю. Я нашла способы готовить по-другому и делать еду вкусной. Даже в плане перекусов, вместо того чтобы тянуться к конфетам, чипсам или даже пицце, я нашла способы приготовить плотоядную пиццу, которая воспринимается как лакомство и удовлетворяет эту тягу.
Достигли ли вы желаемого веса? Довольны ли вы своими текущими результатами?
Я довольна там, где я сейчас. Я начала заниматься силовыми тренировками, и я также много хожу. Я купила жилет весом 20 фунтов. Теперь я увеличила нагрузки во всём. Хотя я достигла своей цели по весу, даже если немного наберу из-за роста мышц, это тоже отлично. К тому же, я заметила, что на плотоядном питании набирать мышечную массу стало гораздо легче.
Как ваш новый, более активный образ жизни повлиял на детей?
Я стала намного активнее. Раньше мне было тяжело просто встать, это было ужасно. А теперь я беру их в парк, бегаю с ними, играю в водном парке. Они заметили, что я стала активнее, бегаю и делаю с ними больше всего. Это мотивирует их: моя дочь теперь хочет тренироваться со мной. И, как я уже говорила, мой сын хочет заниматься, чтобы набрать мышечную массу. Младший, ему всего четыре, просто следует за нами. Но да, мои двое старших заметили огромную разницу во мне. И это очень важно для меня, потому что изначально я делала это ради них, я хотела быть рядом с ними, быть здоровой. Это одна из важнейших вещей, которые мы можем сделать для наших детей. Многие родители говорят: «Я сделаю всё для своего ребенка», но готовы ли они быть здоровыми ради своего ребенка? Многие не готовы, думая: «О, это слишком много работы, мне придется отказаться от вредной еды».
Но когда вы сами демонстрируете здоровье, это передается вашим детям. Конечно, не на 100%, мои дети иногда подшучивают надо мной, потому что я всегда тренируюсь, но они это видят и знают. И я думаю, подсознательно они понимают, что это пример для них. Вы можете говорить им до посинения, но они будут слушать друзей или то, что видят в интернете или соцсетях. Но когда вы показываете пример, это имеет огромное значение. И это, вероятно, дает вам больше энергии, потому что дети – это большой труд. Трое детей разных возрастов – подросток, средний школьник и малыш – у них разные потребности и разные уровни энергии, это сложное сочетание.
Ощущали ли вы упадок энергии, проблемы со щитовидной железой или гормональный дисбаланс, как это иногда приписывают плотоядной диете?
Нет. Возможно, поначалу, когда моё тело привыкало ко всему, моя энергия колебалась, и я чувствовала себя немного истощенной. Но потом энергия вернулась, и вернулась она на полную мощность.
У меня было столько энергии! Я много хожу, снова начала заниматься спортом, и это было замечательно. Я чувствую себя потрясающе.
Сколько еды вы потребляете, чтобы поддерживать свой текущий образ жизни?
Я ем один раз в день. Этот стейк, яйца, сыр, что бы я ни добавила, кажется, мне достаточно. Бывают дни, когда я активнее, например, убираюсь на работе, и тогда мне нужно больше, поэтому я ем больше вечером. Но в целом, этого мне хватает. Я так хорошо адаптировалась к жирам, что этот большой приём пищи поддерживает моё тело до следующего дня.
Есть ли ещё что-то, что вы хотели бы добавить о своём опыте?
Да, у меня была очень сильная экзема. Я заметила, что после перехода на плотоядное питание она полностью исчезла. У меня также была своего рода аллергия на солнце. Когда я выходила на улицу, у меня появлялись сыпь и крапивница. Это развилось после рождения моего младшего ребенка. Но после плотоядного питания это тоже, кажется, прошло, и я даже лучше загораю.
Не уверена, связано ли это, но раньше такого не было, поэтому я просто предполагаю, что это так.
Я боролась с лишним весом всю свою жизнь. В то же время меня мучила тревожность. Настал момент, когда я поняла: нужно что-то менять. Я хотела сделать это ради своих детей, стать здоровой и быть рядом с ними. О плотоядном питании я не знала вообще, мне о нем рассказал знакомый. Поначалу я отнеслась к этому скептически, ведь мне всегда говорили, что нужно есть овощи и придерживаться определенных правил. Я придерживалась этих убеждений. Однако я подумала: я пробовала всё остальное, и ничего не помогает, так почему бы не попробовать это? Я попробовала, и это изменило мою жизнь. Сегодня я совершенно другой человек по сравнению с тем, кем была год назад. Это просто невероятно.
Как вы узнали о плотоядном питании?
Мне рассказал о нём друг. К тому времени, когда я начала, в 2024 или 2025 году, плотоядное питание становилось всё более известным. Когда я начинал это 10 лет назад, никто о нем не слышал.
Какие проблемы со здоровьем у вас были, такие как жировая дистрофия печени, преддиабет, тревожность и депрессия? Как вы справлялись с этим ранее, и обращались ли вы к врачам?
У меня была жировая дистрофия печени. Я обратилась к врачу, потому что заметила, что живот немного выпирает, настолько всё было плохо. Врачи не сделали ничего особенного, просто сказали, что это из-за диеты, но не предложили никаких конкретных советов или помощи. Честно говоря, переходя на плотоядное питание, я не знала, что оно так хорошо поможет со всеми моими проблемами, такими как экзема и дегенеративное заболевание дисков в поясничном отделе позвоночника из-за старой травмы.
Мне предлагали только лекарства и обезболивающие, но я не хотела постоянно принимать таблетки. Я также обращалась к хиропрактикам, но всё это давало лишь временное облегчение, маскируя боль, которая затем возвращалась, и мне снова приходилось пить лекарства. Что касается диабета, я в основном получила его после рождения детей. У меня был гестационный диабет. Врачи говорили, что он передается по наследству, и мне нужно быть очень осторожной. Они постоянно повторяли, что я должна что-то с этим делать, но никто никогда не объяснял, что именно. Поэтому я пыталась разобраться в этом самостоятельно. Когда я узнала о плотоядном питании и углубилась в эту тему, я, как уже говорила, поначалу сомневалась. Но раз я перепробовала всё остальное, то решила попробовать и это.
Расскажите, как вы начинали, и с какими переходными симптомами столкнулись? Заметили ли вы пользу сразу?
Сначала было тяжело, потому что меня очень сильно тянуло к сахару и углеводам.
Я боролась с депрессией, которая заставляла меня есть. После еды я чувствовала себя хорошо какое-то время, а потом всё повторялось – это был замкнутый круг. Первые несколько недель на плотоядном питании были для меня очень тяжелыми, ведь я фактически была зависима от сахара, углеводов и тех ощущений, которые они мне давали. Но я просто пробивалась вперед, потому что достигла той точки, когда понимала: я должна что-то сделать. Если бы я не продолжала попытки, то никогда бы не узнала, поможет ли это. Поэтому я просто заставила себя пройти через этот период, который оказался для меня самым сложным. Через несколько недель я начала замечать, что меня уже не так сильно тянет к этим продуктам, я в них больше не нуждаюсь.
Какими были ваши отношения с едой, особенно с сахаром, до перехода на плотоядное питание?
Я ела, когда была подавлена или мне было скучно. Это стало привычкой, тем, что я просто делала.
В какой-то момент я погрузилась в тяжелое состояние и начала много переедать. Для меня это было своего рода спасением, способом избавиться от скуки и депрессии, занять себя чем-то, на чем могла бы сосредоточиться моя тревога. Но со временем я осознала, что это было абсолютно неправильно и так жить нельзя.
Сколько лет вашим детям?
Моим детям сейчас 15, 10 и 4 года.
Как ваш новый образ питания повлиял на детей?
Я не заставляю их, но даю им выбор. Они задают мне вопросы, и я объясняю им, что я делаю. Я говорю им, что это не просто диета, а образ жизни. Я сосредоточена на здоровье и на том, как я питаюсь, потому что, как я уже говорила, это изменило мою жизнь. Они видят эти изменения во мне: я стала счастливее, у меня меньше боли, я активнее. Это мотивирует их самих захотеть сделать то же самое. Мой старший сын захотел попробовать, потому что он всё больше увлекается тренировками. Я объяснила ему пользу высокого содержания белка и всего прочего.
Так что он тоже этим заинтересовался.
Обращались ли вы к врачам после перехода на плотоядное питание, чтобы показать изменения?
Да, я проверяла печень снова, и врачи были просто поражены тем, насколько она уменьшилась. Одна из моих главных опасений по поводу неалкогольной жировой дистрофии печени заключалась в том, что большое количество жира может ухудшить ситуацию, но на самом деле это не так. Моя печень полностью восстановилась. Врачи были в шоке. И люди тоже очень шокированы, когда я рассказываю им, как мне это удалось, потому что некоторые смотрят на меня и говорят: «Нет, это неправильно. Так нельзя есть». Я научилась просто игнорировать их. Я знаю, что это работает для меня, и это уже сработало. Я всегда говорю людям: мои результаты говорят сами за себя.
Повлияло ли это на ваше настроение и психическое здоровье?
Да, я думаю, что это тесно связано с потерей веса.
Я не на 100% уверена, что плотоядное питание полностью устранило все проблемы, но оно сильно повлияло на моё психическое состояние и на то, как я себя чувствую, на мою самооценку. Я теряла вес, чувствовала себя лучше, боль отступала. Я стала активнее, начала заниматься тем, о чём всегда мечтала. Моя уверенность в себе росла, и я превратилась в счастливого человека, каким, по-видимому, всегда и должна была быть. Это, конечно, намного лучше.
Считаете ли вы, что следовать плотоядной диете в Канаде дорого, учитывая общую тенденцию к растительному питанию?
Да, это так. Я стараюсь покупать всё мясо в Costco, мне так удобнее. Мне пришлось очень сильно планировать бюджет, потому что это очень дорого, особенно если учесть, что стейки, которые лучше всего подходят для меня, идущие с большим количеством масла и соли, стоят недешево. А когда у тебя трое детей, расходы еще больше. И да, как вы упомянули о растительной пище: в продуктовых магазинах очень много растительных продуктов.
Меня просто поражает, почему о плотоядном питании не говорят больше. Когда я упоминаю об этом людям, они говорят: «Нет, так нельзя есть, это вредно для тебя». А я отвечаю: «Мои результаты говорят сами за себя. Я чувствую себя совершенно другим человеком, вы не можете этого отрицать». И после этого им обычно нечего сказать.
Пробовали ли вы ранее обычные, здоровые, сбалансированные диеты без вредной еды?
Да, я пробовала палео-диету и все другие программы для похудения, но ничего никогда не помогало. Я всегда боролась с весом, и это было очень трудно. Я легко набираю вес, но сбросить его – совсем другая история. А с этим высокожировым плотоядным питанием килограммы просто слетали с меня. Это было невероятно. Я теряла много веса, потом был небольшой период плато, а затем я снова теряла много. И так продолжалось. Я уверена, в какой-то момент моё тело остановится. Я достигла своей цели, потеряв 90 фунтов, и теперь, уверена, просто поддерживаю вес.
Как себя чувствует ваша спина с дегенеративным заболеванием дисков после потери веса и изменения диеты?
У меня почти нет боли. Она полностью исчезла. Было несколько раз, когда я немного срывалась, и боль возвращалась. Это служило мне напоминанием: нужно оставаться на правильном пути. С тех пор я придерживаюсь диеты. Это поразительно, что я так долго жила с такой сильной болью, а за последний год она полностью исчезла. Были времена, когда казалось, что она никогда не уйдет, но теперь её почти нет. Я могу делать столько всего!
Заметили ли окружающие ваши изменения, и вдохновили ли вы кого-то своим примером?
Да, все обратили внимание и что-то мне говорили. Я даже вдохновила нескольких людей попробовать плотоядное питание. Моя начальница и её муж, он попробовал и худеет. Это прекрасное чувство – быть источником вдохновения и распространять информацию о том, что это не то, что создано для ухудшения состояния людей.
Это сделано для того, чтобы помочь вам стать лучше. Вероятно, это самое здоровое состояние, в котором я когда-либо была.
Как выглядит ваш рацион сегодня? Что вы едите?
Обычно я покупаю стейки, которые продаются по четыре штуки в упаковке, и съедаю один из них, а также четыре яйца с большим количеством масла и соли. Я начинала с двух приемов пищи в день, как я говорила, а теперь перешла на один. Это обычно большой стейк, яйца, возможно, немного сыра. Я ем не очень много сыра, так как замечаю, что он немного расстраивает мой желудок. Но в основном стейк и яйца прекрасно мне подходят. Я ем бекон, он тоже замечательный. Со временем я поняла, что мне подходит, а что нет. Например, курица, как я заметила, не приносит мне особой пользы. Но красное мясо с высоким содержанием жира мне отлично подходит, поэтому я придерживаюсь его.
Сколько красного мяса вы ели до перехода на плотоядное питание и как относились к нему?
Я вообще не ела много красного мяса.
Мне всегда нравился стейк, но у меня никогда не было возможности просто пойти, купить стейки и есть их. Но, как я уже говорила, я нашла способы приготовить стейки. Теперь я использую аэрофритюрницу, потому что у меня нет барбекю. Я нашла способы готовить по-другому и делать еду вкусной. Даже в плане перекусов, вместо того чтобы тянуться к конфетам, чипсам или даже пицце, я нашла способы приготовить плотоядную пиццу, которая воспринимается как лакомство и удовлетворяет эту тягу.
Достигли ли вы желаемого веса? Довольны ли вы своими текущими результатами?
Я довольна там, где я сейчас. Я начала заниматься силовыми тренировками, и я также много хожу. Я купила жилет весом 20 фунтов. Теперь я увеличила нагрузки во всём. Хотя я достигла своей цели по весу, даже если немного наберу из-за роста мышц, это тоже отлично. К тому же, я заметила, что на плотоядном питании набирать мышечную массу стало гораздо легче.
Как ваш новый, более активный образ жизни повлиял на детей?
Я стала намного активнее. Раньше мне было тяжело просто встать, это было ужасно. А теперь я беру их в парк, бегаю с ними, играю в водном парке. Они заметили, что я стала активнее, бегаю и делаю с ними больше всего. Это мотивирует их: моя дочь теперь хочет тренироваться со мной. И, как я уже говорила, мой сын хочет заниматься, чтобы набрать мышечную массу. Младший, ему всего четыре, просто следует за нами. Но да, мои двое старших заметили огромную разницу во мне. И это очень важно для меня, потому что изначально я делала это ради них, я хотела быть рядом с ними, быть здоровой. Это одна из важнейших вещей, которые мы можем сделать для наших детей. Многие родители говорят: «Я сделаю всё для своего ребенка», но готовы ли они быть здоровыми ради своего ребенка? Многие не готовы, думая: «О, это слишком много работы, мне придется отказаться от вредной еды».
Но когда вы сами демонстрируете здоровье, это передается вашим детям. Конечно, не на 100%, мои дети иногда подшучивают надо мной, потому что я всегда тренируюсь, но они это видят и знают. И я думаю, подсознательно они понимают, что это пример для них. Вы можете говорить им до посинения, но они будут слушать друзей или то, что видят в интернете или соцсетях. Но когда вы показываете пример, это имеет огромное значение. И это, вероятно, дает вам больше энергии, потому что дети – это большой труд. Трое детей разных возрастов – подросток, средний школьник и малыш – у них разные потребности и разные уровни энергии, это сложное сочетание.
Ощущали ли вы упадок энергии, проблемы со щитовидной железой или гормональный дисбаланс, как это иногда приписывают плотоядной диете?
Нет. Возможно, поначалу, когда моё тело привыкало ко всему, моя энергия колебалась, и я чувствовала себя немного истощенной. Но потом энергия вернулась, и вернулась она на полную мощность.
У меня было столько энергии! Я много хожу, снова начала заниматься спортом, и это было замечательно. Я чувствую себя потрясающе.
Сколько еды вы потребляете, чтобы поддерживать свой текущий образ жизни?
Я ем один раз в день. Этот стейк, яйца, сыр, что бы я ни добавила, кажется, мне достаточно. Бывают дни, когда я активнее, например, убираюсь на работе, и тогда мне нужно больше, поэтому я ем больше вечером. Но в целом, этого мне хватает. Я так хорошо адаптировалась к жирам, что этот большой приём пищи поддерживает моё тело до следующего дня.
Есть ли ещё что-то, что вы хотели бы добавить о своём опыте?
Да, у меня была очень сильная экзема. Я заметила, что после перехода на плотоядное питание она полностью исчезла. У меня также была своего рода аллергия на солнце. Когда я выходила на улицу, у меня появлялись сыпь и крапивница. Это развилось после рождения моего младшего ребенка. Но после плотоядного питания это тоже, кажется, прошло, и я даже лучше загораю.
Не уверена, связано ли это, но раньше такого не было, поэтому я просто предполагаю, что это так.
