Ssylka

Ханна рассказывает о важности животных жиров в вашей тарелке

rutubeplay


Сегодня мы поговорим о важности жиров в питании. Раньше мои дети отказывались есть их, потому что я не приучала их к этому. Я поверила в миф о том, что насыщенные жиры закупоривают артерии и тихо убивают вас. Теперь же, когда мы отказались от устаревших представлений о питании, на нашем обеденном столе всегда есть сливочное масло, и дети добавляют его во все блюда.

Я хочу поддержать тех, кто придерживается низкоуглеводной или безуглеводной диеты и испытывает трудности с получением достаточного количества жиров для полноценного питания. Давайте рассмотрим некоторые советы, которые помогли мне сделать этот суперпродукт более приемлемым.

Начнем с простого рецепта. Я добавлю немного разных видов жира: говяжий и свиной жир, бекон, сливочное масло. Если это животный жир, он подходит. С рождения мы все готовы усваивать насыщенные жиры в виде материнского молока. Именно на них лучше всего развиваются детский мозг и организм.

Ханна рассказывает о важности животных жиров в вашей тарелке

Рекомендую ознакомиться с каналами врачей, практикующих карнивор-диету: д-р Чафи, д-р Берри, д-р Килц, д-р Хэмптон. Они намного лучше объяснят научные основы этого подхода.

Итак, холестерин и жиры на самом деле полезны для вас. Вот что испытали мои дети, и это распространено в сообществе сторонников карнивор-диеты:
  • Улучшение ясности мышления и концентрации, регуляция гормонов и настроения.
  • Нормализация сна и укрепление иммунной системы.

Благодаря этому мои дети стали здоровее и лучше справляются с поставленными задачами.

Думаю, блюда, которые представлены в видео, так же важно иметь под рукой, как и бекон, особенно в переходной фазе к кето- или карнивор-диете. Они станут вашими новыми лучшими друзьями, особенно если вы боретесь с тягой к углеводам или сахару.

Ханна рассказывает о важности животных жиров в вашей тарелке

Помните: будьте добры, молитесь и ешьте много мяса.



Интересное в разделе «Карнивор-диета»

Новое на сайте

696Виктория: мне сказали избегать мяса. Теперь посмотрите на мои артерии 695Как Зак сбросил 92 фунта и остается накачанным круглый год! 🥩💪 694Мишель: вышла из камеры пыток, когда открыла для себя плотоядную диету 6937 лет на плотоядной диете: трансформация Даниэля поразит вас 692Доктор Брикман рассказывает о кетогенном и мясном питании 691Таня: медицинский газлайтинг подтолкнул меня к carnivore-диете 689Доктор Кен Берри: говядина полна антибиотиков и гормонов, правда? 687Присцилла: ем только мясо - боль ушла, и я никогда не вернусь к прежнему 686Пег: возрастная дегенерация желтого пятна, потом я открыла для себя карнивор 685Ян: я перепробовал всё. Потом я открыл для себя карнивор 684Пол: но это исцелило мой кишечник, сон, тревогу... всё 683Шелли: клянусь, я больше никогда этого не попробую 682Гейл: я не могла двигаться, карнивор освободил меня 681Марк: 18 месяцев на хищной диете. Никогда не вернусь назад