Видео с голосовым переводом на Телеграм-канале @carni_ru
Распространено заблуждение, что метиленовый синий лишь повышает уровень серотонина, из-за чего человек чувствует себя лучше. Однако, несмотря на спорность этого соединения и его недавнюю известность, метиленовый синий обладает гораздо более широким спектром действия. Примерно 94% взрослых жителей США страдают от той или иной формы митохондриальной дисфункции. Митохондрии – это органеллы наших клеток, отвечающие за выработку энергии. Нарушения в их работе проявляются проблемами с памятью и концентрацией, хронической усталостью, расстройствами психического здоровья и хроническими болями. Наиболее значительная причина митохондриальной дисфункции – резистентность к инсулину.
В этом состоянии митохондрии не могут производить необходимую энергию. Метиленовый синий способен помочь компенсировать эту дисфункцию, что приводит к повышению уровня энергии, улучшению когнитивных способностей, снижению усталости после физических нагрузок, уменьшению боли и воспаления. Были случаи, когда у людей полностью исчезала тревожность или депрессия после приема метиленового синего. Например, два мужчины, потерявшие жен и находившиеся в глубокой депрессии, после приема всего четырех миллиграммов метиленового синего начали выходить из дома, общаться с семьей и становиться другими людьми. Повышение эффективности митохондрий может приводить к таким быстрым и заметным изменениям.
Помогает ли метиленовый синий в похудении или снижении веса?
Да, можно достичь большего сжигания жира без значительной потери мышечной массы.
Вызывает ли метиленовый синий «синий мозг»?
Сегодня мы говорим о соединении, которое используется более 150 лет и признано одним из самых мощных легальных усилителей работоспособности. Это соединение, метиленовый синий, часто называют «волшебной пулей» за его способность улучшать функцию митохондрий, действовать как антиоксидант и ноотроп. Он также может поддерживать здоровье даже при кетогенной или карниворной диете. Это соединение может помочь понять, что такое метиленовый синий, как его безопасно использовать, почему дозировка критически важна, а также познакомить с другими мощными инструментами, такими как улучшение ГАМК-системы и терапия красным светом.
При каких состояниях применение метиленового синего будет наиболее полезным?
Метиленовый синий имеет множество потенциальных применений. Мы используем его в клинической практике уже более пяти лет.
Одно из первых исследований, которое мы рассматривали, касалось улучшения когнитивных функций у обычных людей, принимающих метиленовый синий. МРТ-сканирование, проведенное во время исследования, показало, что однократная доза метиленового синего приводила к значительному улучшению когнитивных способностей, памяти, концентрации, а также вербальной и зрительной обработки информации. Это натолкнуло на мысль, что метиленовый синий оказывает заметное воздействие на мозг. Дальнейшие исследования подтвердили, что его ключевое действие – это значительное улучшение функции митохондрий. По статистике, около 94% взрослых людей имеют ту или иную степень митохондриальной дисфункции. Митохондрии — это та часть наших клеток, которая производит энергию в виде АТФ, нашей энергетической валюты. Мы производим около 70 килограммов АТФ ежедневно, и это необходимо для поддержания энергетической способности нашего организма, будь то в мозге, сердце, или опорно-двигательном аппарате.
Некоторые клетки нашего тела содержат огромное количество митохондрий: например, яйцеклетки и сперматозоиды имеют наибольшее количество митохондрий на клетку. За ними следуют мозг, сердце, печень и мышечная ткань. Симптомы митохондриальной дисфункции включают проблемы с памятью, концентрацией внимания, усталость после физических нагрузок, проблемы с психическим здоровьем, хронические боли и воспаления, поскольку митохондрии не способны производить необходимую энергию. Производство энергии не происходит бесплатно: в митохондриях образуются побочные продукты метаболизма, такие как вода, углекислый газ и свободные радикалы (активные формы кислорода). Организм должен их нейтрализовать, используя антиоксиданты, такие как витамин С, витамин D и мелатонин, который является одним из самых мощных антиоксидантов в митохондриях. Основных причин митохондриальной дисфункции пять. Первая и главная – это стресс.
Когда наша симпатическая нервная система (реакция «бей или беги») постоянно находится в активном состоянии из-за стресса в отношениях, на работе, недостатка сна, митохондрии значительно страдают, поскольку это приводит к гормональным и нейромедиаторным нарушениям. Митохондрии пытаются компенсировать, но система в конечном итоге разрушается. Другие важные факторы включают инфекции, пост-инфекционные синдромы (например, после COVID-19, воздействия плесени, болезни Лайма), различные лекарственные препараты, а также токсины в окружающей среде. Все эти факторы негативно влияют на митохондрии. Метиленовый синий действует на митохондриальном уровне, улучшая их функцию и компенсируя дисфункцию, независимо от ее локализации. Он помогает как в производстве энергии, так и в детоксикации, действуя как антиоксидант. Таким образом, метиленовый синий помогает 94% людей, страдающих митохондриальной дисфункцией, чувствовать себя лучше и быстрее.
Он также может быть полезен для спортсменов, работающих на выносливость, и элитных спортсменов. Если человек испытывает «туман в голове», а также проблемы с психическим здоровьем, деменцию или болезнь Альцгеймера, метиленовый синий может быть полезен благодаря своим когнитивным преимуществам. Удивительно, как одно соединение может так много.
Что это за путь, связанный с инсулинорезистентностью?
Одним из основных факторов, вызывающих митохондриальную дисфункцию, является резистентность к инсулину. Это состояние характеризуется высоким уровнем сахара в крови. Для митохондрий это означает избыток глюкозы. При переизбытке глюкозы митохондрии начинают производить слишком много энергии и, как следствие, избыточное количество активных форм кислорода, что приводит к нарушению работы всей системы. Таким образом, резистентность к инсулину – это главная причина митохондриальной дисфункции.
Метиленовый синий, проникая в клетку, поддерживает как производство энергии, так и детоксикацию. По сути, он нормализует метаболические функции и помогает митохондриям более эффективно использовать энергию. Важно отметить, что это не прямое лечение инсулинорезистентности, но он значительно поддерживает митохондрии в условиях инсулинорезистентности. Некоторые лекарства от диабета, например метформин, долгое время рекламировались в кругах, занимающихся долголетием. Однако метформин оказывает разрушающее воздействие на первый комплекс митохондрий (комплекс I), который отвечает за выработку энергии. Поэтому, хотя он и помогает в управлении диабетом, он также вызывает значительный митохондриальный стресс. Если у вас нет диабета, ожирения, и вы занимаетесь спортом, то метформин, скорее всего, не будет полезным препаратом для вас в долгосрочной перспективе из-за его воздействия на митохондрии.
Метиленовый синий может компенсировать часть этого воздействия, но он является скорее косвенным средством, улучшая эффективность митохондрий. Инсулинорезистентность — это распространенная проблема. Метиленовый синий может быть полезен, но важно помнить, что он не заменяет здоровый образ жизни. Нельзя просто есть пончики и чипсы, принимать метиленовый синий и ожидать, что все будет в порядке.
На каких еще аспектах здоровья нам следует сосредоточиться, помимо метиленового синего?
Необходимо сосредоточиться на фундаментальной биохимии. В отличие от традиционной медицины, которая ищет ранние признаки болезней, цель оптимизации здоровья — оптимизировать базовые биомаркеры, включая метаболомику (изучение малых молекул, участвующих в метаболизме), макро- и микроэлементы, тяжелые металлы, жирные кислоты и минералы. Это основа нашей биохимии и биологии.
Ключевым аспектом работы с пациентами является создание этой основы: оптимизация витаминов, минералов, питательных веществ, диеты и образа жизни. Это включает отказ от вредных продуктов, алкоголя, обеспечение достаточного пребывания на солнце и качественного сна. Большинство людей хотят почувствовать себя лучше уже завтра, но часто для возникновения проблем требовались 40, 50 или 60 лет. Такой подход, хотя и является устойчивым, требует времени — шесть месяцев или даже год, чтобы увидеть первые результаты. Цель — вернуть организм к оптимальному состоянию, соответствующему возрасту 21-30 лет, а не просто быть «нормальным» для своего текущего возраста. Это достигается путем работы с биомаркерами, влияющими на питательные вещества, кишечник, нейромедиаторы и гормональные сети. Мы не сосредотачиваемся на отдельных органах, а работаем на клеточном уровне, на метаболомическом уровне. Однако все это требует времени.
Преимущество метиленового синего в том, что его можно начать принимать очень быстро, даже если до полного выздоровления еще далеко. Он дает тонкое, поддерживающее, целостное ощущение, поскольку повышает энергию и одновременно улучшает детоксикацию. Большинство других веществ либо дают энергию, либо детоксикацию, но не оба эффекта сразу. Улучшение обоих процессов позволяет людям почувствовать себя лучше очень быстро. Можно начать с очень низких доз метиленового синего — четыре, восемь, шестнадцать миллиграммов. И вскоре человек почувствует, что у него стало больше энергии, улучшилось настроение, уменьшились утренние боли. Это позволяет начать принимать добавки, изменить диету, начать гулять. Это отличный способ для начала, поскольку зачастую самое сложное — это сделать первый шаг. По мере оптимизации организма, восстановления митохондрий, улучшения сна, отказа от алкоголя, потребность в метиленовом синем может уменьшиться, поскольку организм начинает справляться самостоятельно.
Некоторым людям метиленовый синий нужен лишь время от времени, другим — постоянно на начальном этапе, пока они работают над фундаментальными изменениями. Несмотря на все усилия по изменению диеты и образа жизни, часто этого недостаточно из-за митохондриальной дисфункции и хронической активации реакции «бей или беги», которая часто сохраняется, даже если человек изменил свой рацион. Если человек придерживается кетогенной или карниворной диеты, но не чувствует ожидаемого прилива энергии, это может быть объяснено нарушением работы комплексов I и II в митохондриальной цепи переноса электронов. Это клеточная функция, и ее нарушение препятствует поступлению энергии в клетки, что объясняет, почему новая диета или добавка может не давать результатов.
Что такое метиленовый синий, для чего его использовали в 1800-х годах, и для чего он используется сейчас?
Метиленовый синий изначально был разработан как текстильный краситель – яркий синий пигмент, используемый, например, для окрашивания джинсов в 1870-х годах. Однако в ходе экспериментов по поиску средств против инфекций, проведенных в 1880-90-х годах, было обнаружено, что метиленовый синий высокоэффективен против малярии. В 1897 году он стал первым препаратом, зарегистрированным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения малярии. В то время его называли «волшебной пулей», поскольку он уничтожал возбудителя малярии, не нанося вреда человеческому организму. Найти такое высокодозовое, но безопасное для клеток человека вещество было крайне сложно. Таким образом, первая «глава» в истории метиленового синего – это текстильный краситель, а вторая – лечение малярии и других инфекций.
Он был одним из основных противомикробных средств до 1950-х годов, пока не появился пенициллин. Его использовали для лечения инфекций мочевыводящих путей, грибковых и вирусных инфекций. В Восточной Европе до 1970-80-х годов метиленовый синий применялся при вирусных инфекциях: при боли в горле им обрабатывали заднюю стенку глотки, что помогало избавиться от вирусной инфекции за несколько дней. В высоких дозах метиленовый синий является превосходным антиинфекционным средством. Он остаётся таковым, но утратил популярность, так как новые антимикробные препараты, такие как пенициллин, не окрашивали мочу в синий цвет. Метиленовый синий, почти в любой дозе, а особенно в высоких, окрашивает мочу в синий цвет. В очень высоких дозах он может окрашивать и другие выделения. Инфекционные дозы метиленового синего составляют около одного миллиграмма на килограмм массы тела (примерно 50-70 миллиграммов и выше).
После 1950-х годов метиленовый синий на долгое время перестал широко использоваться в медицине как противомикробное средство. Его начали применять в аквариумах. Если вы слышали о метиленовом синем для аквариумов, это правда: он используется для лечения рыб как противогрибковое и противовоспалительное средство. Однако аквариумный метиленовый синий сильно загрязнён тяжёлыми металлами, такими как свинец, ртуть, мышьяк и кадмий. Поэтому употреблять его внутрь категорически запрещено. Необходимо крайне внимательно относиться к источнику метиленового синего, поскольку даже фармацевтический (USP-стандарта) иногда бывает загрязнён. Многие жидкие формы на рынке не соответствуют заявленной концентрации, а сертификаты анализа из некоторых стран вызывают вопросы. Метиленовый синий – это синтетическое соединение, но его важность заключается в том, как оно действует в организме на клеточном уровне.
Что означает для метиленового синего быть окислительно-восстановительной молекулой (redox-молекулой)?
Метиленовый синий пережил несколько «жизней» после использования в качестве антимикробного средства и аквариумного очистителя. Например, первые антипсихотики были получены из метиленового синего, так как он действует как ингибитор моноаминоксидазы (МАОИ), увеличивая количество норадреналина, серотонина и дофамина в синапсах. Таким образом, он также является соединением, улучшающим настроение. Митохондрии — это удивительные органеллы, часть наших клеток, которые, вероятно, были отдельными бактериями миллионы лет назад, а затем были «приручены» нашими клетками из-за их эффективности в производстве энергии. По сути, они перерабатывают пищу, особенно жиры и углеводы, превращая их в электроны, которые передаются на НАД и ФАД (в формах НАДН и ФАДН2). Эти молекулы поступают непосредственно в электронтранспортную цепь митохондрий.
Митохондрии имеют двойную мембрану – внешнюю и внутреннюю, а также внутреннее и внешнее пространства, где происходят реакции. На внутренней мембране расположены комплексы I, II, III и IV, через которые транспортируются электроны, поступающие от НАД и ФАД соответственно. По мере движения электронов создается градиент между внешней и внутренней мембранами митохондрий. Кислород выступает в качестве конечного акцептора электронов в митохондриях, поэтому нам необходимо дышать. Он позволяет электронам иметь «пункт назначения». Когда электроны связываются с кислородом, образуются вода, углекислый газ и активные формы кислорода. Протоны, проходя через этот градиент, синтезируют АТФ (аденозинтрифосфат) – те самые 70 кг АТФ, о которых говорилось ранее. Метиленовый синий действует на обе стороны этого процесса. Если какой-либо из комплексов (I, II, III или IV) работает плохо, метиленовый синий может обходить или компенсировать их нарушения.
Это позволяет перерабатывать НАД и ФАД обратно в их исходные формы, чтобы они могли принимать больше электронов из пищи. Поток электронов через электронтранспортную цепь может поддерживаться, даже если один из комплексов функционирует неэффективно. Например, если комплекс I нарушен (что бывает при инфекциях, стрессе, воздействии токсинов или лекарств, таких как метформин), метиленовый синий может напрямую передавать электроны комплексу III, поддерживая поток через комплексы III и IV. Хотя энергии производится меньше, чем при полностью функционирующей системе, ее все равно достаточно. Классический пример – отравление цианидом. Цианид разрушает комплекс IV, конечный комплекс, необходимый для свободного потока электронов и захвата кислорода. Метиленовый синий может обойти это повреждение и поддерживать производство некоторого количества энергии. Это не много энергии, но достаточно, чтобы выиграть время, пока будут введены антидоты от цианида.
Таким образом, метиленовый синий может улучшать и компенсировать любые нарушения в электронтранспортной цепи. Он также синергично работает с красным светом (около 680 нанометров), который передает электроны комплексу IV митохондрий, и метиленовый синий действует аналогично. Возникает вопрос: нужно ли принимать метиленовый синий, если электронтранспортная цепь работает нормально? Скорее всего, нет, но его можно использовать в периоды повышенного стресса, например, во время перелетов, недостатка сна или плохого освещения, которые вызывают митохондриальный стресс. Другая сторона действия метиленового синего – детоксикация. Как уже упоминалось, при производстве энергии образуются побочные продукты, включая активные формы кислорода и свободные радикалы. Метиленовый синий, подобно витамину С, N-ацетилцистеину (NAC) или глутатиону, обладает антиоксидантными свойствами и нейтрализует окислительный стресс.
Когда мы говорим о «редокс», это означает, что метиленовый синий может делать и то, и другое: усиливать производство энергии и одновременно улучшать детоксикацию. Очень немногие другие соединения обладают такой способностью к редокс-циклированию, хотя водород и PQQ также могут это делать по-разному. Но с точки зрения производства энергии, метиленовому синему нет равных. Метиленовый синий действует на клеточном уровне, повышая энергию и улучшая связь и функционирование клеток. Однако, если диета богата углеводами, клетки не могут работать наилучшим образом. Снижение потребления углеводов и употребление богатой питательными веществами пищи, такой как мясо и жиры, поддерживает оптимальную клеточную функцию. При переходе на низкоуглеводную или даже нулевую углеводную диету могут возникнуть побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота и усталость. Это нормально, особенно на начальном этапе. Можно добавить качественную соль в пищу и воду.
Если симптомы сохраняются, следует рассмотреть прием электролитов, особенно тех, что содержат натрий, калий и магний, поскольку они важны для правильного функционирования мозга и тела.
Что делают электроны в организме, и почему они необходимы для цепи переноса электронов?
Электроны создают градиент. Они создают потенциал, который позволяет «заставлять» молекулы двигаться. Как известно, при диффузии или осмосе вещества перемещаются туда, где их меньше. Но организм создает разность потенциалов вокруг мембран для выработки энергии. Для этого необходимо вложить энергию в систему, чтобы этот энергетический градиент возник. В данном случае, электроны, перемещаясь, создают потенциал для клеток, для митохондрий, чтобы они могли перемещать протоны (ионы водорода) через мембрану против градиента, то есть туда, где их уже больше. Это похоже на движение против силы тяжести. Чтобы двигаться вверх, нужна энергия. Таким образом, наша система создает силу.
Поток электронов обеспечивает эту силу, чтобы перемещать молекулу водорода через внутреннюю мембрану митохондрий. В результате создается градиент, обладающий большим потенциалом. Когда молекула водорода возвращается по этому градиенту через АТФ-синтазу (мощный «ротор» со скоростью до 6000 оборотов в минуту), она синтезирует АТФ, присоединяя фосфатную группу к аденозиндифосфату. Электронный поток необходим для первоначального «скачка» этих молекул водорода через градиент. Электроны продвигаются по цепи, проходя через различные комплексы. Каждый раз, проходя через комплекс, они создают все больший градиент, позволяя перемещать вещества. Комплексы I, II и IV действуют как каналы, через которые ионы водорода могут проходить по мере движения электронов. Электроны создают достаточно энергии, чтобы «катапультировать» эти молекулы против градиента.
Как метиленовый синий связан с НАД, и эффективнее ли он добавок НАД для улучшения работы мозга?
НАД (никотинамидадениндинуклеотид) принимает электроны из пищи, превращаясь в НАДН, затем поступает в электронтранспортную цепь и отдает один электрон, снова превращаясь в НАД+. С возрастом уровень НАД+ в нашем организме снижается. Поэтому люди принимают добавки НАД, чтобы повысить его уровень и улучшить самочувствие. Также применяются внутривенные и подкожные инъекции НАД. Однако мало доказательств того, что внутривенное введение НАД значительно влияет на уровень НАД в мозге. Существует также опасение, что высокие уровни НАД могут быть связаны с ростом некоторых видов рака и кардиологической дисфункцией. Поэтому следует быть осторожнее с добавками НАД, поскольку существуют другие пути, по которым НАД может метаболизироваться, и эти пути потенциально могут способствовать онкологическим заболеваниям и сердечной дисфункции со временем. Тем не менее, НАД крайне важен для нас.
Метиленовый синий может помочь более эффективно перерабатывать уже имеющийся НАД, особенно если комплекс I работает плохо. Можно принимать НАД вместе с метиленовым синим. НАД увеличивает общий пул, а метиленовый синий помогает его перерабатывать, чтобы больше НАД поступало в электронтранспортную цепь. Однако стоит быть осторожным с добавками НАД. Предпочтительнее принимать НАД в форме его прекурсоров, таких как витамин B3 или NMN. Существует мало доказательств того, что сам НАД легко проникает в клетки, а также есть потенциальные риски, связанные с побочными путями его метаболизма. Поэтому перед приемом НАД, особенно внутривенно, следует тщательно изучить этот вопрос.
Если у кого-то инсулинорезистентность и он придерживается здоровой диеты, следует ли ему использовать метиленовый синий?
Это сложный вопрос, поскольку эффективность метиленового синего зависит от основной причины инсулинорезистентности.
Например, у многих женщин в период перименопаузы наблюдаются высокие уровни кортизола из-за стресса. Это может выглядеть как инсулинорезистентность, но на самом деле повышенный сахар в крови обусловлен хроническим стрессом. В таких случаях уровень инсулина может быть в норме. Возможно, стоит сосредоточиться на устранении причин хронического стресса и реакции «бей или беги», прежде чем начинать использовать метиленовый синий, или хотя бы не использовать его в качестве единственного средства. Такая «симпатическая спираль гибели» — это когда симпатическая нервная система постоянно активна, не давая успокоиться. Это приводит к страданию митохондрий, истощению нейромедиаторов и гормонов, повышению уровня кортизола, что, в свою очередь, поднимает сахар в крови и вызывает еще большую митохондриальную дисфункцию. Возникает порочный круг, когда митохондрии пытаются производить больше энергии, но вся система истощается. При инсулинорезистентности важно определить этиологию, то есть первопричину.
Иногда метиленовый синий можно использовать для поддержки митохондрий, но этого может быть недостаточно. Возможно, потребуется понять, почему мозг постоянно находится в состоянии повышенной готовности: из-за недостатка сна, стрессовых отношений, травм детства или взрослой жизни, которые вызывают ощущение небезопасности. Несмотря на это, инсулинорезистентность является основной причиной митохондриальной дисфункции, и метиленовый синий может быть полезен, особенно в низких дозах. При начале приема метиленового синего важно начинать с очень низких доз: четыре, восемь, шестнадцать, возможно, 25 миллиграммов. С точки зрения поддержки митохондрий, эти дозы являются наилучшими для большинства людей, чтобы почувствовать больше энергии, улучшить когнитивные способности, уменьшить «туман в голове», усталость после физических нагрузок, боль и воспаление. Высокие дозы — около одного миллиграмма на килограмм веса тела (50-70 мг и выше) — обладают антиинфекционным действием.
Такие дозы подходят для лечения хронических или острых инфекций, а также при остром стрессе. Однако для большинства людей более высокие дозы не рекомендуются. Таким образом, при инсулинорезистентности, необходимо не только поддерживать митохондрии с помощью метиленового синего, но и работать над изменением всей экосистемы организма в сторону здоровья и оптимизации. Инсулинорезистентность — это сложная проблема, которая может быть вызвана множеством факторов, помимо диеты, включая гормональные нарушения, стресс, травмы. Метиленовый синий может быть хорошим поддерживающим средством в комплексе с другими подходами.
Касательно проблем с психическим здоровьем, таких как биполярное расстройство, депрессия и тревога, как метиленовый синий действует как ингибитор МАО-А, и почему это важно?
При психических расстройствах происходят многофакторные процессы. Ранее считалось, что депрессия — это проблема с серотонином.
Однако метаанализы последних лет показали, что у людей с депрессией нет более низких уровней серотонина, чем у тех, кто не страдает депрессией. Серотониновая гипотеза оказалась неверной. Депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и другие расстройства психического здоровья действительно связаны с нейрохимическими изменениями, но это не единственная причина. Фундаментальной основой для всех этих состояний является митохондриальная дисфункция. Метиленовый синий действует как ингибитор моноаминоксидазы (МАОИ), увеличивая количество норадреналина, дофамина и серотонина в синапсах. Однако его главное действие лежит в фундаментальной поддержке митохондрий. Когда митохондриальная функция улучшается, люди чувствуют себя лучше, потому что их энергетическая система и системы детоксикации работают эффективнее. В дополнение к этому, по мере улучшения митохондриальной функции, метиленовый синий также повышает уровень норадреналина, дофамина и серотонина.
Важно понимать, что увеличение нейромедиаторов зависит от дозы: низкие дозы метиленового синего дают лишь небольшое увеличение, а высокие дозы — больше. При низких дозах метиленовый синий действует как МАОИ-А, при более высоких дозах — как МАОИ-В, который также увеличивает дофамин. Важно подчеркнуть, что помощь метиленового синего при депрессии, биполярном расстройстве, шизофрении или других психических проблемах (таких как ОКР, тревожность) обусловлена не только увеличением нейромедиаторов. Этот эффект глубже, так как он направлен на устранение широко распространенной митохондриальной дисфункции. Хороший пример — организация, которая успешно лечит пациентов с биполярным расстройством, шизофренией и другими психическими расстройствами кетогенной диетой. При переходе на кетогенную диету снижается воспаление и оптимизируется функция митохондрий, что приводит к улучшению психического состояния.
Это не связано напрямую с нейромедиаторами, а скорее с коррекцией митохондриального расстройства. Люди часто сообщают об исчезновении тревоги или депрессии после приема метиленового синего, полагая, что дело только в нейромедиаторах. Однако это более глубокий процесс. Если человек принимает антидепрессанты, под наблюдением врача можно постепенно снижать их дозу и переходить на метиленовый синий. Было множество историй, когда люди, принимавшие метиленовый синий, смогли отказаться от антидепрессантов. Показательный пример: двое пожилых мужчин, потерявших жен, находились в подавленном состоянии, не вставали с дивана. После приема четырех миллиграммов метиленового синего они стали совершенно другими людьми: начали выходить на улицу, общаться с семьей. Это, безусловно, имеет нейромедиаторную составляющую, но при таких низких дозах она очень незначительна. На самом деле, сильный стресс, горе и травма подавляют работу митохондрий.
Как только митохондрии начинают работать эффективнее, изменения могут быть очень быстрыми. Да, метиленовый синий является ингибитором моноаминоксидазы, и это важно, но митохондриальный аспект является основной причиной его высокой эффективности. Многие в сообществе, ориентированном на естественные методы, могут возражать против синтетической природы метиленового синего. Однако мы живем в мире, где повсюду присутствуют токсичные воздействия — от освещения до загрязнения окружающей среды, пищи, воды и даже отношений. Мы не живем в полностью естественном мире, и иногда нам нужны синтетические средства, чтобы помочь нам. При этом не все природное полезно; можно отравиться ягодами или грибами. Важно понимать, почему вы используете то или иное средство. По мере того, как человек оптимизирует свое здоровье, ведет более естественный образ жизни, учится справляться со стрессом и успокаивать нервную систему, а также улучшает работу ГАМК-системы, его организм становится более сбалансированным.
В таком состоянии потребность в метиленовом синем снижается. Важно понимать первопричины воспаления и болезней, а затем менять протоколы лечения. Диета играет ключевую роль, как и улучшение ГАМК-системы. Кроме того, серьезное значение имеют токсины в окружающей среде, включая те, что содержатся в повседневных средствах по уходу за кожей. Все, что попадает на кожу, может проникать в кровоток, достигать мозга и клеток, потенциально вызывая долгосрочные проблемы. Действие метиленового синего заключается не столько в прямом увеличении серотонина, дофамина и норадреналина, сколько в воздействии на митохондрии, что объясняет его эффективность при психических расстройствах. Важно прояснить, что хотя нейромедиаторный аспект присутствует и зависит от дозы (незначителен при низких дозах, сильнее при высоких), основное влияние низких доз метиленового синего — это значительное повышение способности производить энергию и осуществлять детоксикацию.
Как метиленовый синий помогает при гипоксии, например, во время путешествий или на больших высотах?
При перелётах самолет герметизируется до высоты примерно 2400 метров над уровнем моря. Это вызывает ощущение заложенности ушей и создает состояние внезапной нехватки кислорода, что приводит к усталости, так как снижается выработка энергии митохондриями и возрастает воспаление. Кроме того, на высоте выше ультрафиолетовое излучение, радиация, а также повышается риск инфекций из-за присутствия других пассажиров. Метиленовый синий в таких условиях, как и при восхождении в горы, может компенсировать низкий уровень кислорода. Он способен действовать в клетках подобно кислороду, поддерживая производство энергии и аэробную производительность. Это помогает уменьшить воспаление и стресс от низкого уровня кислорода, что приводит к лучшему самочувстви по прибытии.
Распространено заблуждение, что метиленовый синий лишь повышает уровень серотонина, из-за чего человек чувствует себя лучше. Однако, несмотря на спорность этого соединения и его недавнюю известность, метиленовый синий обладает гораздо более широким спектром действия. Примерно 94% взрослых жителей США страдают от той или иной формы митохондриальной дисфункции. Митохондрии – это органеллы наших клеток, отвечающие за выработку энергии. Нарушения в их работе проявляются проблемами с памятью и концентрацией, хронической усталостью, расстройствами психического здоровья и хроническими болями. Наиболее значительная причина митохондриальной дисфункции – резистентность к инсулину.
В этом состоянии митохондрии не могут производить необходимую энергию. Метиленовый синий способен помочь компенсировать эту дисфункцию, что приводит к повышению уровня энергии, улучшению когнитивных способностей, снижению усталости после физических нагрузок, уменьшению боли и воспаления. Были случаи, когда у людей полностью исчезала тревожность или депрессия после приема метиленового синего. Например, два мужчины, потерявшие жен и находившиеся в глубокой депрессии, после приема всего четырех миллиграммов метиленового синего начали выходить из дома, общаться с семьей и становиться другими людьми. Повышение эффективности митохондрий может приводить к таким быстрым и заметным изменениям.
Помогает ли метиленовый синий в похудении или снижении веса?
Да, можно достичь большего сжигания жира без значительной потери мышечной массы.
Вызывает ли метиленовый синий «синий мозг»?
Сегодня мы говорим о соединении, которое используется более 150 лет и признано одним из самых мощных легальных усилителей работоспособности. Это соединение, метиленовый синий, часто называют «волшебной пулей» за его способность улучшать функцию митохондрий, действовать как антиоксидант и ноотроп. Он также может поддерживать здоровье даже при кетогенной или карниворной диете. Это соединение может помочь понять, что такое метиленовый синий, как его безопасно использовать, почему дозировка критически важна, а также познакомить с другими мощными инструментами, такими как улучшение ГАМК-системы и терапия красным светом.
При каких состояниях применение метиленового синего будет наиболее полезным?
Метиленовый синий имеет множество потенциальных применений. Мы используем его в клинической практике уже более пяти лет.
Одно из первых исследований, которое мы рассматривали, касалось улучшения когнитивных функций у обычных людей, принимающих метиленовый синий. МРТ-сканирование, проведенное во время исследования, показало, что однократная доза метиленового синего приводила к значительному улучшению когнитивных способностей, памяти, концентрации, а также вербальной и зрительной обработки информации. Это натолкнуло на мысль, что метиленовый синий оказывает заметное воздействие на мозг. Дальнейшие исследования подтвердили, что его ключевое действие – это значительное улучшение функции митохондрий. По статистике, около 94% взрослых людей имеют ту или иную степень митохондриальной дисфункции. Митохондрии — это та часть наших клеток, которая производит энергию в виде АТФ, нашей энергетической валюты. Мы производим около 70 килограммов АТФ ежедневно, и это необходимо для поддержания энергетической способности нашего организма, будь то в мозге, сердце, или опорно-двигательном аппарате.
Некоторые клетки нашего тела содержат огромное количество митохондрий: например, яйцеклетки и сперматозоиды имеют наибольшее количество митохондрий на клетку. За ними следуют мозг, сердце, печень и мышечная ткань. Симптомы митохондриальной дисфункции включают проблемы с памятью, концентрацией внимания, усталость после физических нагрузок, проблемы с психическим здоровьем, хронические боли и воспаления, поскольку митохондрии не способны производить необходимую энергию. Производство энергии не происходит бесплатно: в митохондриях образуются побочные продукты метаболизма, такие как вода, углекислый газ и свободные радикалы (активные формы кислорода). Организм должен их нейтрализовать, используя антиоксиданты, такие как витамин С, витамин D и мелатонин, который является одним из самых мощных антиоксидантов в митохондриях. Основных причин митохондриальной дисфункции пять. Первая и главная – это стресс.
Когда наша симпатическая нервная система (реакция «бей или беги») постоянно находится в активном состоянии из-за стресса в отношениях, на работе, недостатка сна, митохондрии значительно страдают, поскольку это приводит к гормональным и нейромедиаторным нарушениям. Митохондрии пытаются компенсировать, но система в конечном итоге разрушается. Другие важные факторы включают инфекции, пост-инфекционные синдромы (например, после COVID-19, воздействия плесени, болезни Лайма), различные лекарственные препараты, а также токсины в окружающей среде. Все эти факторы негативно влияют на митохондрии. Метиленовый синий действует на митохондриальном уровне, улучшая их функцию и компенсируя дисфункцию, независимо от ее локализации. Он помогает как в производстве энергии, так и в детоксикации, действуя как антиоксидант. Таким образом, метиленовый синий помогает 94% людей, страдающих митохондриальной дисфункцией, чувствовать себя лучше и быстрее.
Он также может быть полезен для спортсменов, работающих на выносливость, и элитных спортсменов. Если человек испытывает «туман в голове», а также проблемы с психическим здоровьем, деменцию или болезнь Альцгеймера, метиленовый синий может быть полезен благодаря своим когнитивным преимуществам. Удивительно, как одно соединение может так много.
Что это за путь, связанный с инсулинорезистентностью?
Одним из основных факторов, вызывающих митохондриальную дисфункцию, является резистентность к инсулину. Это состояние характеризуется высоким уровнем сахара в крови. Для митохондрий это означает избыток глюкозы. При переизбытке глюкозы митохондрии начинают производить слишком много энергии и, как следствие, избыточное количество активных форм кислорода, что приводит к нарушению работы всей системы. Таким образом, резистентность к инсулину – это главная причина митохондриальной дисфункции.
Метиленовый синий, проникая в клетку, поддерживает как производство энергии, так и детоксикацию. По сути, он нормализует метаболические функции и помогает митохондриям более эффективно использовать энергию. Важно отметить, что это не прямое лечение инсулинорезистентности, но он значительно поддерживает митохондрии в условиях инсулинорезистентности. Некоторые лекарства от диабета, например метформин, долгое время рекламировались в кругах, занимающихся долголетием. Однако метформин оказывает разрушающее воздействие на первый комплекс митохондрий (комплекс I), который отвечает за выработку энергии. Поэтому, хотя он и помогает в управлении диабетом, он также вызывает значительный митохондриальный стресс. Если у вас нет диабета, ожирения, и вы занимаетесь спортом, то метформин, скорее всего, не будет полезным препаратом для вас в долгосрочной перспективе из-за его воздействия на митохондрии.
Метиленовый синий может компенсировать часть этого воздействия, но он является скорее косвенным средством, улучшая эффективность митохондрий. Инсулинорезистентность — это распространенная проблема. Метиленовый синий может быть полезен, но важно помнить, что он не заменяет здоровый образ жизни. Нельзя просто есть пончики и чипсы, принимать метиленовый синий и ожидать, что все будет в порядке.
На каких еще аспектах здоровья нам следует сосредоточиться, помимо метиленового синего?
Необходимо сосредоточиться на фундаментальной биохимии. В отличие от традиционной медицины, которая ищет ранние признаки болезней, цель оптимизации здоровья — оптимизировать базовые биомаркеры, включая метаболомику (изучение малых молекул, участвующих в метаболизме), макро- и микроэлементы, тяжелые металлы, жирные кислоты и минералы. Это основа нашей биохимии и биологии.
Ключевым аспектом работы с пациентами является создание этой основы: оптимизация витаминов, минералов, питательных веществ, диеты и образа жизни. Это включает отказ от вредных продуктов, алкоголя, обеспечение достаточного пребывания на солнце и качественного сна. Большинство людей хотят почувствовать себя лучше уже завтра, но часто для возникновения проблем требовались 40, 50 или 60 лет. Такой подход, хотя и является устойчивым, требует времени — шесть месяцев или даже год, чтобы увидеть первые результаты. Цель — вернуть организм к оптимальному состоянию, соответствующему возрасту 21-30 лет, а не просто быть «нормальным» для своего текущего возраста. Это достигается путем работы с биомаркерами, влияющими на питательные вещества, кишечник, нейромедиаторы и гормональные сети. Мы не сосредотачиваемся на отдельных органах, а работаем на клеточном уровне, на метаболомическом уровне. Однако все это требует времени.
Преимущество метиленового синего в том, что его можно начать принимать очень быстро, даже если до полного выздоровления еще далеко. Он дает тонкое, поддерживающее, целостное ощущение, поскольку повышает энергию и одновременно улучшает детоксикацию. Большинство других веществ либо дают энергию, либо детоксикацию, но не оба эффекта сразу. Улучшение обоих процессов позволяет людям почувствовать себя лучше очень быстро. Можно начать с очень низких доз метиленового синего — четыре, восемь, шестнадцать миллиграммов. И вскоре человек почувствует, что у него стало больше энергии, улучшилось настроение, уменьшились утренние боли. Это позволяет начать принимать добавки, изменить диету, начать гулять. Это отличный способ для начала, поскольку зачастую самое сложное — это сделать первый шаг. По мере оптимизации организма, восстановления митохондрий, улучшения сна, отказа от алкоголя, потребность в метиленовом синем может уменьшиться, поскольку организм начинает справляться самостоятельно.
Некоторым людям метиленовый синий нужен лишь время от времени, другим — постоянно на начальном этапе, пока они работают над фундаментальными изменениями. Несмотря на все усилия по изменению диеты и образа жизни, часто этого недостаточно из-за митохондриальной дисфункции и хронической активации реакции «бей или беги», которая часто сохраняется, даже если человек изменил свой рацион. Если человек придерживается кетогенной или карниворной диеты, но не чувствует ожидаемого прилива энергии, это может быть объяснено нарушением работы комплексов I и II в митохондриальной цепи переноса электронов. Это клеточная функция, и ее нарушение препятствует поступлению энергии в клетки, что объясняет, почему новая диета или добавка может не давать результатов.
Что такое метиленовый синий, для чего его использовали в 1800-х годах, и для чего он используется сейчас?
Метиленовый синий изначально был разработан как текстильный краситель – яркий синий пигмент, используемый, например, для окрашивания джинсов в 1870-х годах. Однако в ходе экспериментов по поиску средств против инфекций, проведенных в 1880-90-х годах, было обнаружено, что метиленовый синий высокоэффективен против малярии. В 1897 году он стал первым препаратом, зарегистрированным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения малярии. В то время его называли «волшебной пулей», поскольку он уничтожал возбудителя малярии, не нанося вреда человеческому организму. Найти такое высокодозовое, но безопасное для клеток человека вещество было крайне сложно. Таким образом, первая «глава» в истории метиленового синего – это текстильный краситель, а вторая – лечение малярии и других инфекций.
Он был одним из основных противомикробных средств до 1950-х годов, пока не появился пенициллин. Его использовали для лечения инфекций мочевыводящих путей, грибковых и вирусных инфекций. В Восточной Европе до 1970-80-х годов метиленовый синий применялся при вирусных инфекциях: при боли в горле им обрабатывали заднюю стенку глотки, что помогало избавиться от вирусной инфекции за несколько дней. В высоких дозах метиленовый синий является превосходным антиинфекционным средством. Он остаётся таковым, но утратил популярность, так как новые антимикробные препараты, такие как пенициллин, не окрашивали мочу в синий цвет. Метиленовый синий, почти в любой дозе, а особенно в высоких, окрашивает мочу в синий цвет. В очень высоких дозах он может окрашивать и другие выделения. Инфекционные дозы метиленового синего составляют около одного миллиграмма на килограмм массы тела (примерно 50-70 миллиграммов и выше).
После 1950-х годов метиленовый синий на долгое время перестал широко использоваться в медицине как противомикробное средство. Его начали применять в аквариумах. Если вы слышали о метиленовом синем для аквариумов, это правда: он используется для лечения рыб как противогрибковое и противовоспалительное средство. Однако аквариумный метиленовый синий сильно загрязнён тяжёлыми металлами, такими как свинец, ртуть, мышьяк и кадмий. Поэтому употреблять его внутрь категорически запрещено. Необходимо крайне внимательно относиться к источнику метиленового синего, поскольку даже фармацевтический (USP-стандарта) иногда бывает загрязнён. Многие жидкие формы на рынке не соответствуют заявленной концентрации, а сертификаты анализа из некоторых стран вызывают вопросы. Метиленовый синий – это синтетическое соединение, но его важность заключается в том, как оно действует в организме на клеточном уровне.
Что означает для метиленового синего быть окислительно-восстановительной молекулой (redox-молекулой)?
Метиленовый синий пережил несколько «жизней» после использования в качестве антимикробного средства и аквариумного очистителя. Например, первые антипсихотики были получены из метиленового синего, так как он действует как ингибитор моноаминоксидазы (МАОИ), увеличивая количество норадреналина, серотонина и дофамина в синапсах. Таким образом, он также является соединением, улучшающим настроение. Митохондрии — это удивительные органеллы, часть наших клеток, которые, вероятно, были отдельными бактериями миллионы лет назад, а затем были «приручены» нашими клетками из-за их эффективности в производстве энергии. По сути, они перерабатывают пищу, особенно жиры и углеводы, превращая их в электроны, которые передаются на НАД и ФАД (в формах НАДН и ФАДН2). Эти молекулы поступают непосредственно в электронтранспортную цепь митохондрий.
Митохондрии имеют двойную мембрану – внешнюю и внутреннюю, а также внутреннее и внешнее пространства, где происходят реакции. На внутренней мембране расположены комплексы I, II, III и IV, через которые транспортируются электроны, поступающие от НАД и ФАД соответственно. По мере движения электронов создается градиент между внешней и внутренней мембранами митохондрий. Кислород выступает в качестве конечного акцептора электронов в митохондриях, поэтому нам необходимо дышать. Он позволяет электронам иметь «пункт назначения». Когда электроны связываются с кислородом, образуются вода, углекислый газ и активные формы кислорода. Протоны, проходя через этот градиент, синтезируют АТФ (аденозинтрифосфат) – те самые 70 кг АТФ, о которых говорилось ранее. Метиленовый синий действует на обе стороны этого процесса. Если какой-либо из комплексов (I, II, III или IV) работает плохо, метиленовый синий может обходить или компенсировать их нарушения.
Это позволяет перерабатывать НАД и ФАД обратно в их исходные формы, чтобы они могли принимать больше электронов из пищи. Поток электронов через электронтранспортную цепь может поддерживаться, даже если один из комплексов функционирует неэффективно. Например, если комплекс I нарушен (что бывает при инфекциях, стрессе, воздействии токсинов или лекарств, таких как метформин), метиленовый синий может напрямую передавать электроны комплексу III, поддерживая поток через комплексы III и IV. Хотя энергии производится меньше, чем при полностью функционирующей системе, ее все равно достаточно. Классический пример – отравление цианидом. Цианид разрушает комплекс IV, конечный комплекс, необходимый для свободного потока электронов и захвата кислорода. Метиленовый синий может обойти это повреждение и поддерживать производство некоторого количества энергии. Это не много энергии, но достаточно, чтобы выиграть время, пока будут введены антидоты от цианида.
Таким образом, метиленовый синий может улучшать и компенсировать любые нарушения в электронтранспортной цепи. Он также синергично работает с красным светом (около 680 нанометров), который передает электроны комплексу IV митохондрий, и метиленовый синий действует аналогично. Возникает вопрос: нужно ли принимать метиленовый синий, если электронтранспортная цепь работает нормально? Скорее всего, нет, но его можно использовать в периоды повышенного стресса, например, во время перелетов, недостатка сна или плохого освещения, которые вызывают митохондриальный стресс. Другая сторона действия метиленового синего – детоксикация. Как уже упоминалось, при производстве энергии образуются побочные продукты, включая активные формы кислорода и свободные радикалы. Метиленовый синий, подобно витамину С, N-ацетилцистеину (NAC) или глутатиону, обладает антиоксидантными свойствами и нейтрализует окислительный стресс.
Когда мы говорим о «редокс», это означает, что метиленовый синий может делать и то, и другое: усиливать производство энергии и одновременно улучшать детоксикацию. Очень немногие другие соединения обладают такой способностью к редокс-циклированию, хотя водород и PQQ также могут это делать по-разному. Но с точки зрения производства энергии, метиленовому синему нет равных. Метиленовый синий действует на клеточном уровне, повышая энергию и улучшая связь и функционирование клеток. Однако, если диета богата углеводами, клетки не могут работать наилучшим образом. Снижение потребления углеводов и употребление богатой питательными веществами пищи, такой как мясо и жиры, поддерживает оптимальную клеточную функцию. При переходе на низкоуглеводную или даже нулевую углеводную диету могут возникнуть побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота и усталость. Это нормально, особенно на начальном этапе. Можно добавить качественную соль в пищу и воду.
Если симптомы сохраняются, следует рассмотреть прием электролитов, особенно тех, что содержат натрий, калий и магний, поскольку они важны для правильного функционирования мозга и тела.
Что делают электроны в организме, и почему они необходимы для цепи переноса электронов?
Электроны создают градиент. Они создают потенциал, который позволяет «заставлять» молекулы двигаться. Как известно, при диффузии или осмосе вещества перемещаются туда, где их меньше. Но организм создает разность потенциалов вокруг мембран для выработки энергии. Для этого необходимо вложить энергию в систему, чтобы этот энергетический градиент возник. В данном случае, электроны, перемещаясь, создают потенциал для клеток, для митохондрий, чтобы они могли перемещать протоны (ионы водорода) через мембрану против градиента, то есть туда, где их уже больше. Это похоже на движение против силы тяжести. Чтобы двигаться вверх, нужна энергия. Таким образом, наша система создает силу.
Поток электронов обеспечивает эту силу, чтобы перемещать молекулу водорода через внутреннюю мембрану митохондрий. В результате создается градиент, обладающий большим потенциалом. Когда молекула водорода возвращается по этому градиенту через АТФ-синтазу (мощный «ротор» со скоростью до 6000 оборотов в минуту), она синтезирует АТФ, присоединяя фосфатную группу к аденозиндифосфату. Электронный поток необходим для первоначального «скачка» этих молекул водорода через градиент. Электроны продвигаются по цепи, проходя через различные комплексы. Каждый раз, проходя через комплекс, они создают все больший градиент, позволяя перемещать вещества. Комплексы I, II и IV действуют как каналы, через которые ионы водорода могут проходить по мере движения электронов. Электроны создают достаточно энергии, чтобы «катапультировать» эти молекулы против градиента.
Как метиленовый синий связан с НАД, и эффективнее ли он добавок НАД для улучшения работы мозга?
НАД (никотинамидадениндинуклеотид) принимает электроны из пищи, превращаясь в НАДН, затем поступает в электронтранспортную цепь и отдает один электрон, снова превращаясь в НАД+. С возрастом уровень НАД+ в нашем организме снижается. Поэтому люди принимают добавки НАД, чтобы повысить его уровень и улучшить самочувствие. Также применяются внутривенные и подкожные инъекции НАД. Однако мало доказательств того, что внутривенное введение НАД значительно влияет на уровень НАД в мозге. Существует также опасение, что высокие уровни НАД могут быть связаны с ростом некоторых видов рака и кардиологической дисфункцией. Поэтому следует быть осторожнее с добавками НАД, поскольку существуют другие пути, по которым НАД может метаболизироваться, и эти пути потенциально могут способствовать онкологическим заболеваниям и сердечной дисфункции со временем. Тем не менее, НАД крайне важен для нас.
Метиленовый синий может помочь более эффективно перерабатывать уже имеющийся НАД, особенно если комплекс I работает плохо. Можно принимать НАД вместе с метиленовым синим. НАД увеличивает общий пул, а метиленовый синий помогает его перерабатывать, чтобы больше НАД поступало в электронтранспортную цепь. Однако стоит быть осторожным с добавками НАД. Предпочтительнее принимать НАД в форме его прекурсоров, таких как витамин B3 или NMN. Существует мало доказательств того, что сам НАД легко проникает в клетки, а также есть потенциальные риски, связанные с побочными путями его метаболизма. Поэтому перед приемом НАД, особенно внутривенно, следует тщательно изучить этот вопрос.
Если у кого-то инсулинорезистентность и он придерживается здоровой диеты, следует ли ему использовать метиленовый синий?
Это сложный вопрос, поскольку эффективность метиленового синего зависит от основной причины инсулинорезистентности.
Например, у многих женщин в период перименопаузы наблюдаются высокие уровни кортизола из-за стресса. Это может выглядеть как инсулинорезистентность, но на самом деле повышенный сахар в крови обусловлен хроническим стрессом. В таких случаях уровень инсулина может быть в норме. Возможно, стоит сосредоточиться на устранении причин хронического стресса и реакции «бей или беги», прежде чем начинать использовать метиленовый синий, или хотя бы не использовать его в качестве единственного средства. Такая «симпатическая спираль гибели» — это когда симпатическая нервная система постоянно активна, не давая успокоиться. Это приводит к страданию митохондрий, истощению нейромедиаторов и гормонов, повышению уровня кортизола, что, в свою очередь, поднимает сахар в крови и вызывает еще большую митохондриальную дисфункцию. Возникает порочный круг, когда митохондрии пытаются производить больше энергии, но вся система истощается. При инсулинорезистентности важно определить этиологию, то есть первопричину.
Иногда метиленовый синий можно использовать для поддержки митохондрий, но этого может быть недостаточно. Возможно, потребуется понять, почему мозг постоянно находится в состоянии повышенной готовности: из-за недостатка сна, стрессовых отношений, травм детства или взрослой жизни, которые вызывают ощущение небезопасности. Несмотря на это, инсулинорезистентность является основной причиной митохондриальной дисфункции, и метиленовый синий может быть полезен, особенно в низких дозах. При начале приема метиленового синего важно начинать с очень низких доз: четыре, восемь, шестнадцать, возможно, 25 миллиграммов. С точки зрения поддержки митохондрий, эти дозы являются наилучшими для большинства людей, чтобы почувствовать больше энергии, улучшить когнитивные способности, уменьшить «туман в голове», усталость после физических нагрузок, боль и воспаление. Высокие дозы — около одного миллиграмма на килограмм веса тела (50-70 мг и выше) — обладают антиинфекционным действием.
Такие дозы подходят для лечения хронических или острых инфекций, а также при остром стрессе. Однако для большинства людей более высокие дозы не рекомендуются. Таким образом, при инсулинорезистентности, необходимо не только поддерживать митохондрии с помощью метиленового синего, но и работать над изменением всей экосистемы организма в сторону здоровья и оптимизации. Инсулинорезистентность — это сложная проблема, которая может быть вызвана множеством факторов, помимо диеты, включая гормональные нарушения, стресс, травмы. Метиленовый синий может быть хорошим поддерживающим средством в комплексе с другими подходами.
Касательно проблем с психическим здоровьем, таких как биполярное расстройство, депрессия и тревога, как метиленовый синий действует как ингибитор МАО-А, и почему это важно?
При психических расстройствах происходят многофакторные процессы. Ранее считалось, что депрессия — это проблема с серотонином.
Однако метаанализы последних лет показали, что у людей с депрессией нет более низких уровней серотонина, чем у тех, кто не страдает депрессией. Серотониновая гипотеза оказалась неверной. Депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и другие расстройства психического здоровья действительно связаны с нейрохимическими изменениями, но это не единственная причина. Фундаментальной основой для всех этих состояний является митохондриальная дисфункция. Метиленовый синий действует как ингибитор моноаминоксидазы (МАОИ), увеличивая количество норадреналина, дофамина и серотонина в синапсах. Однако его главное действие лежит в фундаментальной поддержке митохондрий. Когда митохондриальная функция улучшается, люди чувствуют себя лучше, потому что их энергетическая система и системы детоксикации работают эффективнее. В дополнение к этому, по мере улучшения митохондриальной функции, метиленовый синий также повышает уровень норадреналина, дофамина и серотонина.
Важно понимать, что увеличение нейромедиаторов зависит от дозы: низкие дозы метиленового синего дают лишь небольшое увеличение, а высокие дозы — больше. При низких дозах метиленовый синий действует как МАОИ-А, при более высоких дозах — как МАОИ-В, который также увеличивает дофамин. Важно подчеркнуть, что помощь метиленового синего при депрессии, биполярном расстройстве, шизофрении или других психических проблемах (таких как ОКР, тревожность) обусловлена не только увеличением нейромедиаторов. Этот эффект глубже, так как он направлен на устранение широко распространенной митохондриальной дисфункции. Хороший пример — организация, которая успешно лечит пациентов с биполярным расстройством, шизофренией и другими психическими расстройствами кетогенной диетой. При переходе на кетогенную диету снижается воспаление и оптимизируется функция митохондрий, что приводит к улучшению психического состояния.
Это не связано напрямую с нейромедиаторами, а скорее с коррекцией митохондриального расстройства. Люди часто сообщают об исчезновении тревоги или депрессии после приема метиленового синего, полагая, что дело только в нейромедиаторах. Однако это более глубокий процесс. Если человек принимает антидепрессанты, под наблюдением врача можно постепенно снижать их дозу и переходить на метиленовый синий. Было множество историй, когда люди, принимавшие метиленовый синий, смогли отказаться от антидепрессантов. Показательный пример: двое пожилых мужчин, потерявших жен, находились в подавленном состоянии, не вставали с дивана. После приема четырех миллиграммов метиленового синего они стали совершенно другими людьми: начали выходить на улицу, общаться с семьей. Это, безусловно, имеет нейромедиаторную составляющую, но при таких низких дозах она очень незначительна. На самом деле, сильный стресс, горе и травма подавляют работу митохондрий.
Как только митохондрии начинают работать эффективнее, изменения могут быть очень быстрыми. Да, метиленовый синий является ингибитором моноаминоксидазы, и это важно, но митохондриальный аспект является основной причиной его высокой эффективности. Многие в сообществе, ориентированном на естественные методы, могут возражать против синтетической природы метиленового синего. Однако мы живем в мире, где повсюду присутствуют токсичные воздействия — от освещения до загрязнения окружающей среды, пищи, воды и даже отношений. Мы не живем в полностью естественном мире, и иногда нам нужны синтетические средства, чтобы помочь нам. При этом не все природное полезно; можно отравиться ягодами или грибами. Важно понимать, почему вы используете то или иное средство. По мере того, как человек оптимизирует свое здоровье, ведет более естественный образ жизни, учится справляться со стрессом и успокаивать нервную систему, а также улучшает работу ГАМК-системы, его организм становится более сбалансированным.
В таком состоянии потребность в метиленовом синем снижается. Важно понимать первопричины воспаления и болезней, а затем менять протоколы лечения. Диета играет ключевую роль, как и улучшение ГАМК-системы. Кроме того, серьезное значение имеют токсины в окружающей среде, включая те, что содержатся в повседневных средствах по уходу за кожей. Все, что попадает на кожу, может проникать в кровоток, достигать мозга и клеток, потенциально вызывая долгосрочные проблемы. Действие метиленового синего заключается не столько в прямом увеличении серотонина, дофамина и норадреналина, сколько в воздействии на митохондрии, что объясняет его эффективность при психических расстройствах. Важно прояснить, что хотя нейромедиаторный аспект присутствует и зависит от дозы (незначителен при низких дозах, сильнее при высоких), основное влияние низких доз метиленового синего — это значительное повышение способности производить энергию и осуществлять детоксикацию.
Как метиленовый синий помогает при гипоксии, например, во время путешествий или на больших высотах?
При перелётах самолет герметизируется до высоты примерно 2400 метров над уровнем моря. Это вызывает ощущение заложенности ушей и создает состояние внезапной нехватки кислорода, что приводит к усталости, так как снижается выработка энергии митохондриями и возрастает воспаление. Кроме того, на высоте выше ультрафиолетовое излучение, радиация, а также повышается риск инфекций из-за присутствия других пассажиров. Метиленовый синий в таких условиях, как и при восхождении в горы, может компенсировать низкий уровень кислорода. Он способен действовать в клетках подобно кислороду, поддерживая производство энергии и аэробную производительность. Это помогает уменьшить воспаление и стресс от низкого уровня кислорода, что приводит к лучшему самочувстви по прибытии.
