Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"

Сбросил 33 кг и стал турникмэном в 45 лет

Сбросил 33кг и стал турникмэном в 45 лет play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Сергей Краснолобов. 45 лет, 183см, 83 кг. За три года я сбросил 33кг и к 45 годам пришел в лучшую физическую форму в своей жизни с помощью интервального голодания и калистеники. И теперь хочу поделиться…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT4M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Разминка-Зарядка на свежем воздухе

Разминка-Зарядка на свежем воздухе play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Это моя разминка перед тренировкой, но для начинающих вполне может стать самостоятельной зарядкой. Или на тот случай, когда просто хочется подвигаться и почувствовать в теле свободу. 1. Если есть проблемы с равновесием при запрокидывании и вращениях…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT9M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Клуб Изометрического Чтения. Заседание 1. Такуан Сохо

Клуб Изометрического Чтения. Заседание 1. Такуан Сохо play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Добро пожаловать в Клуб Изометрического Чтения, где мы выполняем статические / изометрические упражнения и читаем интересные книги. Сегодня Ващему вниманию предлагается отрывок из "Вечерних Бесед в Храме Токайдзи" знаменитого японского Дзен-философа…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT5M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Выбери свой тип питания

Выбери свой тип питания play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Почему диеты не работают? Как выбрать лучший для себя долгосрочный план питания? Он должен быть максимально приятным и не конфликтовать с особенностями Вашего характера. Ешь что хочешь, сколько хочешь и когда хочешь! Но можно выбрать только одно ;)…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT16M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Клуб Изометрического Чтения. Такуан, Часть 2

Клуб Изометрического Чтения. Такуан, Часть 2 play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Рад Вас снова приветствовать на заседании Клуба Изометрических Чтений, где мы читаем интересные книжки во время выполнения статических и изометрических упражнений. Сегодня мы продолжаем читать отрывки из "Вечерних бесед в храме Токайдзи" японского…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Интервальное голодание для эгоистов

Интервальное голодание для эгоистов play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Привет, друзья! Интервальное голодание - это спорная тема. Каждый раз, когда я рассказываю, как похудел на 30 кг и как питаюсь сейчас - это вызывает неоднозначную реакцию, особенно среди фитнес- знатоков:) В этом видео Вы узнаете: 00:06 Кому и какой…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT12M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Приличный Выход на две на турнике – обучение

Приличный Выход на две на турнике - обучение play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Привет друзья! Я знаю, в интернетах офигелион обучалок по выходу на две (выходу силой), и я смотрел почти все, когда учил его. Но такой, как моя, не видел, а она бы мне очень помогла;) Пусть хотя бы вам поможет. 00:00 Вступление 00:40 Три компонента…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT11M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Интервальная тренировка «Олимпиада»

Интервальная тренировка "Олимпиада" play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Эта интервальная тренировка НЕ-сжиросжигающая, она развивает координацию и подвижность, тренирует сердце и просто прикольная:) СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 6 МИНУТ НЕЛЬЗЯ!! (И даже за 10:))). Упражнения подобраны в соответствии с олимпийскими видами спорта. Кто знает…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Домашняя тренировка минималиста или как отжаться 100 раз

Домашняя тренировка минималиста или как отжаться 100 раз play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Попробуйте тренировку в стиле минимализм. Выберите одно упражнение (отжимания, подтягивания или приседания), выберите количество повторений (50, 100 или 200) и вперёд! Делайте столько перерывов, сколько нужно. Конечно это видео не только про отжимания. А…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT2M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Как начать интервальное голодание / питание

Как начать интервальное голодание / питание play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Как начать интервальное питание и как избежать трех главных ошибок начинающих? Я не врач и не диетолог. Я никого ни к чему не призываю и не хочу никого обидеть. Я никого ни на что не агитирую, просто делюсь своим опытом похудения на 35кг. Если Вам…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Тренировка после коронавируса

Тренировка после коронавируса play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Закаливание, физкультура и правильное питание, как выяснилось, не спасают от Ковида:) Моя первая тренировка после болезни (конечно - сабли затупились и порох отсырел), а также мысли по-поводу. Берегите себя и своих близких. Занимайтесь собой. У здорового…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Правда о том, как похудеть за 5 минут в день

Правда о том, как похудеть за 5 минут в день play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Что надо делать 5 минут в день, чтобы похудеть? Сколько калорий можно сжечь за 5 минут бёрпи? Сколько надо интервального тренинга, чтобы "заработать" калорий на маленький сникерс? Как начать тренироваться, если у Вас лишний вес (и Вы не Саммо Хунг)? Что…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT15M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Новогодняя тренировка

Новогодняя тренировка play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Поздравляю Всех с Новым Годом! Желаю не сдаваться и развиваться! И, конечно, удачи! Предлагаю Вашему вниманию Новогоднюю Тренировку для начинающих: 00:00 - 03:03 Вступление и поздравление 03:20 - 05:56 Разминка 06:35 - 10:22 Динамика (Дед Мороз…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT25M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Тренировка «Ночь перед Рождеством»

Тренировка "Ночь перед Рождеством" play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Специальная Рождественская тренировка по-мотивам "Ночи Перед Рождеством" Н.В. Гоголя. В программе: полеты на метле, похищение горячего месяца, замес вареников, гопак и т.д. А также специальное Рождественское Воркаут Гадание, в котором Вы тоже можете…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT16M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Тренировка – Восточный Зодиак

Тренировка - Восточный Зодиак play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Поздравляю всех с Лунным Китайским Новым Годом! Кто знает, это последний официальный Новый Год в году или еще есть шанс отпраздновать? Желаю в этом Новом году не быковать и не бычиться, не работать как вол и не короветь:)) Отрабатываем съеденные сушки и…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT5M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Тренировка для милых дам

Тренировка для милых дам play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Доньи, синьориты и девицы, королевы, золушки и львицы, с Праздником! Эта специальная капсюльная тренировка только для вас! 1. Сумки-шоперы: 8 раз на каждую ногу 2. 2 орешка для Золушки: 12 раз 3. Основы игры в шахматы: 4 на каждую ногу 4. Как изящно…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT5M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Баланс и пост

Баланс и пост play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
С Вербным Воскресеньем!Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT3M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Правда об интервальном голодании

Правда об интервальном голодании play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Три момента, о которых умалчивают поклонники интервального голодания. Осторожно, правда может Вас немного расстроить. Я с этими моментами смирился, а Вы должны о них знать, если хотите похудеть с помощью ИГ. Конечно этих моментов больше, чем три, но эти…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT11M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Азы Интервального Питания: три вопроса

Азы Интервального Питания: три вопроса. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Всем привет! Из этого видео Вы узнаете мое непрофессиональное и спорное мнение на темы: интервальное питание и здоровье, отсутствие силы воли, сколько раз и что конкретно есть в свое "окно". Извините за местами плохой звук, в Новороссийске все происходит…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


OMAD – Ем Один Раз в День

OMAD - Ем Один Раз в День play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Из этого видео Вы узнаете сугубо личное и ненаучное мнение о плюсах и минусах системы питания один раз в день.Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Ты тоже можешь!

Ты тоже можешь! play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


С Новым 2024! Только вперед и ввысь!

С Новым 2024! Только вперед и ввысь! play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


01.01.24

01.01.24. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Треня, когда Вам за 40 и лишний вес – это не то же самое, что треня юного дрыща;)

Треня, когда Вам за 40 и лишний вес - это не то же самое, что треня юного дрыща;) play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Дерзкий метод быстро сбросить вес

Дерзкий метод быстро сбросить вес. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


01.02.24 Погода лётная

01.02.24 Погода лётная. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Когда в обществе нет цветовой дифференциации штанов, то нет цели!

Когда в обществе нет цветовой дифференциации штанов, то нет цели! play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


С Годом Дракона

С Годом Дракона play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
С Годом Дракона, друзья! Буду очень рад вас видеть в моем сообществе «Турник и Море» в ВК. Там уникальные видео, регулярные истории, живое общение и ответы на вопросы. Всем счастья и добра! Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Интервальное голодание – 6 лет спустя

Интервальное голодание - 6 лет спустя. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Привет, друзья! Подпишитесь, пожалуйста, на моё сообщество в ВК «Турник и Море» Там видео выходят намного чаще:)Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT9M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Последствия воркаута.

Последствия воркаута.. #calisthenics #streetworkout #workout play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
В 43 года я захотел просто научиться подтягиваться. Но где-то свернул не туда.. Я благодарен за каждый синяк, ушиб и перелом. А еще за каждое мгновение полета и победы над гравитацией. А еще за прекрасных людей, которых я встретил на площадках. Спасибо!…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Желаю каждому найти своё счастливое место.

Желаю каждому найти своё счастливое место.. #calisthenics #streetworkout #workout #воркаут play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Однажды воина спросили.

Однажды воина спросили.. #calisthenics #calisthenicsstreetworkout #воркаут #workout #streetworkout play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Осторожно! Возможен передоз мотивации! #calisthenics #streetworkout #workout #воркаут #воркаутмотивация #калистеника #уличныйспортСергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


КБЖУ на ИГ

КБЖУ на ИГ play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Готовьте помидоры и тапочки для метания. Мое личное противоречивое мнение о КБЖУ. Я просто оставлю это здесь, вдруг кому пригодится. Освободи свой разум, бери то, что работает, отбрось ненужное и ничего не бойся. Ррррр.. Участники сообщества «Турник и…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


#calisthenics #streetworkout #workout #воркаут play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


9 печатей ниндзя

9 печатей ниндзя play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Ах, Бритни, что с тобой стряслось?.

Ах, Бритни, что с тобой стряслось?.. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Цепь: философия похудения

Цепь: философия похудения play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Это моё самое важное видео о похудении, пока.. Мой секрет и ключ, не рыбу даю тебе, но удочку. На сегодня я сбросил 50кг и легко удерживаю новый вес, правда для этого пришлось изменить кое-что в сознании и мышлении. И еще: хочешь узнать что-то новое -…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


3 октября 2024 г

3 октября 2024 г. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Октявгуст

Октявгуст play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl


Правильное питание и здоровье

Правильное питание и здоровье. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Я на тонком льду. Кто я такой, чтобы рассказывать Вам о здоровье. Я два месяца снимал и переснимал это видео, а потом еще неделю думал - выкладывать или нет, оно получилось слишком длинным и, возможно, слишком личным. Решил все-таки выложить, а вдруг…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT24M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Вверх

Новое на сайте

352Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" 350Джастин Кроуфорд: нгуни — лучший скот для восстановительного сельского хозяйства 349Доктор Сара Пью: квантовая биология сырого мяса, жиры против углеводов, холодный... 348Пенсионер-хищник: преобразующая сила диеты плотоядных после 50 лет 347Джозеф: все прошло всего за два месяца после изменения диеты 346Профессор Насим Салехи: обзор литературы по голоданию и низкоуглеводным диетам 345Доктор китайской медицины Роберт Доан десятилетиями подсаживал людей на Carnivore 343Лори Балу: как остановить тягу к еде 342Сара Кляйнер: изучение света, кортизола, лептина, щитовидной железы и питания 341Ульяна: как Carnivore помог мне обрести покой 340Дженни Митич о панелях анализа крови на состояние щитовидной железы 338Ник Норвиц: что лучше растительный или животный белок? 337Джей-Джей и Эрик: почему Carnivore? Преимущества, которые меняют жизнь и которых мы не... 336Джеймс Барри о сжигании жира, борьбе с болезнями и предотвращении упадка сил 334Пенсионер-хищник: как пережить праздники, не отказываясь от карнивора
Меню