Ssylka

Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"

Сбросил 33 кг и стал турникмэном в 45 лет
Сбросил 33кг и стал турникмэном в 45 лет play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Сергей Краснолобов. 45 лет, 183см, 83 кг. За три года я сбросил 33кг и к 45 годам пришел в лучшую физическую форму в своей жизни с помощью интервального голодания и калистеники. И теперь хочу поделиться…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT4M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Разминка-Зарядка на свежем воздухе
Разминка-Зарядка на свежем воздухе play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Это моя разминка перед тренировкой, но для начинающих вполне может стать самостоятельной зарядкой. Или на тот случай, когда просто хочется подвигаться и почувствовать в теле свободу. 1. Если есть проблемы с равновесием при запрокидывании и вращениях…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT9M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Клуб Изометрического Чтения. Заседание 1. Такуан Сохо
Клуб Изометрического Чтения. Заседание 1. Такуан Сохо play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Добро пожаловать в Клуб Изометрического Чтения, где мы выполняем статические / изометрические упражнения и читаем интересные книги. Сегодня Ващему вниманию предлагается отрывок из "Вечерних Бесед в Храме Токайдзи" знаменитого японского Дзен-философа…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT5M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Выбери свой тип питания
Выбери свой тип питания play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Почему диеты не работают? Как выбрать лучший для себя долгосрочный план питания? Он должен быть максимально приятным и не конфликтовать с особенностями Вашего характера. Ешь что хочешь, сколько хочешь и когда хочешь! Но можно выбрать только одно ;)…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT16M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Клуб Изометрического Чтения. Такуан, Часть 2
Клуб Изометрического Чтения. Такуан, Часть 2 play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Рад Вас снова приветствовать на заседании Клуба Изометрических Чтений, где мы читаем интересные книжки во время выполнения статических и изометрических упражнений. Сегодня мы продолжаем читать отрывки из "Вечерних бесед в храме Токайдзи" японского…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Интервальное голодание для эгоистов
Интервальное голодание для эгоистов play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Привет, друзья! Интервальное голодание - это спорная тема. Каждый раз, когда я рассказываю, как похудел на 30 кг и как питаюсь сейчас - это вызывает неоднозначную реакцию, особенно среди фитнес- знатоков:) В этом видео Вы узнаете: 00:06 Кому и какой…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT12M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Приличный Выход на две на турнике – обучение
Приличный Выход на две на турнике - обучение play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Привет друзья! Я знаю, в интернетах офигелион обучалок по выходу на две (выходу силой), и я смотрел почти все, когда учил его. Но такой, как моя, не видел, а она бы мне очень помогла;) Пусть хотя бы вам поможет. 00:00 Вступление 00:40 Три компонента…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT11M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Интервальная тренировка «Олимпиада»
Интервальная тренировка "Олимпиада" play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Эта интервальная тренировка НЕ-сжиросжигающая, она развивает координацию и подвижность, тренирует сердце и просто прикольная:) СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 6 МИНУТ НЕЛЬЗЯ!! (И даже за 10:))). Упражнения подобраны в соответствии с олимпийскими видами спорта. Кто знает…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Домашняя тренировка минималиста или как отжаться 100 раз
Домашняя тренировка минималиста или как отжаться 100 раз play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Попробуйте тренировку в стиле минимализм. Выберите одно упражнение (отжимания, подтягивания или приседания), выберите количество повторений (50, 100 или 200) и вперёд! Делайте столько перерывов, сколько нужно. Конечно это видео не только про отжимания. А…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT2M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Как начать интервальное голодание / питание
Как начать интервальное голодание / питание play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Как начать интервальное питание и как избежать трех главных ошибок начинающих? Я не врач и не диетолог. Я никого ни к чему не призываю и не хочу никого обидеть. Я никого ни на что не агитирую, просто делюсь своим опытом похудения на 35кг. Если Вам…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Тренировка после коронавируса
Тренировка после коронавируса play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Закаливание, физкультура и правильное питание, как выяснилось, не спасают от Ковида:) Моя первая тренировка после болезни (конечно - сабли затупились и порох отсырел), а также мысли по-поводу. Берегите себя и своих близких. Занимайтесь собой. У здорового…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Правда о том, как похудеть за 5 минут в день
Правда о том, как похудеть за 5 минут в день play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Что надо делать 5 минут в день, чтобы похудеть? Сколько калорий можно сжечь за 5 минут бёрпи? Сколько надо интервального тренинга, чтобы "заработать" калорий на маленький сникерс? Как начать тренироваться, если у Вас лишний вес (и Вы не Саммо Хунг)? Что…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT15M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Новогодняя тренировка
Новогодняя тренировка play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Поздравляю Всех с Новым Годом! Желаю не сдаваться и развиваться! И, конечно, удачи! Предлагаю Вашему вниманию Новогоднюю Тренировку для начинающих: 00:00 - 03:03 Вступление и поздравление 03:20 - 05:56 Разминка 06:35 - 10:22 Динамика (Дед Мороз…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT25M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Тренировка «Ночь перед Рождеством»
Тренировка "Ночь перед Рождеством" play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Специальная Рождественская тренировка по-мотивам "Ночи Перед Рождеством" Н.В. Гоголя. В программе: полеты на метле, похищение горячего месяца, замес вареников, гопак и т.д. А также специальное Рождественское Воркаут Гадание, в котором Вы тоже можете…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT16M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Тренировка – Восточный Зодиак
Тренировка - Восточный Зодиак play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Поздравляю всех с Лунным Китайским Новым Годом! Кто знает, это последний официальный Новый Год в году или еще есть шанс отпраздновать? Желаю в этом Новом году не быковать и не бычиться, не работать как вол и не короветь:)) Отрабатываем съеденные сушки и…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT5M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Тренировка для милых дам
Тренировка для милых дам play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Доньи, синьориты и девицы, королевы, золушки и львицы, с Праздником! Эта специальная капсюльная тренировка только для вас! 1. Сумки-шоперы: 8 раз на каждую ногу 2. 2 орешка для Золушки: 12 раз 3. Основы игры в шахматы: 4 на каждую ногу 4. Как изящно…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT5M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Баланс и пост
Баланс и пост play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
С Вербным Воскресеньем!Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT3M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Правда об интервальном голодании
Правда об интервальном голодании play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Три момента, о которых умалчивают поклонники интервального голодания. Осторожно, правда может Вас немного расстроить. Я с этими моментами смирился, а Вы должны о них знать, если хотите похудеть с помощью ИГ. Конечно этих моментов больше, чем три, но эти…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT11M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Азы Интервального Питания: три вопроса
Азы Интервального Питания: три вопроса. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Всем привет! Из этого видео Вы узнаете мое непрофессиональное и спорное мнение на темы: интервальное питание и здоровье, отсутствие силы воли, сколько раз и что конкретно есть в свое "окно". Извините за местами плохой звук, в Новороссийске все происходит…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

OMAD – Ем Один Раз в День
OMAD - Ем Один Раз в День play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Из этого видео Вы узнаете сугубо личное и ненаучное мнение о плюсах и минусах системы питания один раз в день.Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT10M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Ты тоже можешь!
Ты тоже можешь! play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

С Новым 2024! Только вперед и ввысь!
С Новым 2024! Только вперед и ввысь! play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

01.01.24
01.01.24. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Треня, когда Вам за 40 и лишний вес – это не то же самое, что треня юного дрыща;)
Треня, когда Вам за 40 и лишний вес - это не то же самое, что треня юного дрыща;) play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Дерзкий метод быстро сбросить вес
Дерзкий метод быстро сбросить вес. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

01.02.24 Погода лётная
01.02.24 Погода лётная. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Когда в обществе нет цветовой дифференциации штанов, то нет цели!
Когда в обществе нет цветовой дифференциации штанов, то нет цели! play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

С Годом Дракона
С Годом Дракона play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
С Годом Дракона, друзья! Буду очень рад вас видеть в моем сообществе «Турник и Море» в ВК. Там уникальные видео, регулярные истории, живое общение и ответы на вопросы. Всем счастья и добра! Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Интервальное голодание – 6 лет спустя
Интервальное голодание - 6 лет спустя. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Привет, друзья! Подпишитесь, пожалуйста, на моё сообщество в ВК «Турник и Море» Там видео выходят намного чаще:)Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT9M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Последствия воркаута.
Последствия воркаута.. #calisthenics #streetworkout #workout play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
В 43 года я захотел просто научиться подтягиваться. Но где-то свернул не туда.. Я благодарен за каждый синяк, ушиб и перелом. А еще за каждое мгновение полета и победы над гравитацией. А еще за прекрасных людей, которых я встретил на площадках. Спасибо!…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Желаю каждому найти своё счастливое место.
Желаю каждому найти своё счастливое место.. #calisthenics #streetworkout #workout #воркаут play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Однажды воина спросили.
Однажды воина спросили.. #calisthenics #calisthenicsstreetworkout #воркаут #workout #streetworkout play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Осторожно! Возможен передоз мотивации! #calisthenics #streetworkout #workout #воркаут #воркаутмотивация #калистеника #уличныйспортСергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

КБЖУ на ИГ
КБЖУ на ИГ play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Готовьте помидоры и тапочки для метания. Мое личное противоречивое мнение о КБЖУ. Я просто оставлю это здесь, вдруг кому пригодится. Освободи свой разум, бери то, что работает, отбрось ненужное и ничего не бойся. Ррррр.. Участники сообщества «Турник и…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

#calisthenics #streetworkout #workout #воркаут play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

9 печатей ниндзя
9 печатей ниндзя play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Ах, Бритни, что с тобой стряслось?.
Ах, Бритни, что с тобой стряслось?.. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT1M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Цепь: философия похудения
Цепь: философия похудения play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Это моё самое важное видео о похудении, пока.. Мой секрет и ключ, не рыбу даю тебе, но удочку. На сегодня я сбросил 50кг и легко удерживаю новый вес, правда для этого пришлось изменить кое-что в сознании и мышлении. И еще: хочешь узнать что-то новое -…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT6M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

3 октября 2024 г
3 октября 2024 г. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Октявгуст
Октявгуст play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Правильное питание и здоровье
Правильное питание и здоровье. play thumbnailUrl Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море"
Я на тонком льду. Кто я такой, чтобы рассказывать Вам о здоровье. Я два месяца снимал и переснимал это видео, а потом еще неделю думал - выкладывать или нет, оно получилось слишком длинным и, возможно, слишком личным. Решил все-таки выложить, а вдруг…Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" - 516
PT24M
True
2024-11-21T02:34:51+03:00
embedUrl

Альвизе

Я её внимательно разглядел, эта осень была красавицей❤️
Я её внимательно разглядел, эта осень была красавицей play thumbnailUrl Я её внимательно разглядел, эта осень была красавицей❤️
Я её внимательно разглядел, эта осень была красавицей❤️ - 735
PT
True
2024-12-24T17:49:44+03:00
embedUrl
Альвизе

С наступающим!
С Наступающим! play thumbnailUrl С наступающим!
С наступающим! - 760
PT
True
2024-12-29T17:22:23+03:00
embedUrl
Альвизе

Клуб изометрического чтения – руми
Клуб Изометрического Чтения - Руми play thumbnailUrl Клуб изометрического чтения - руми
Добро пожаловать на очередное (зимнее) заседание клуба изометрического чтения. Три классические позы и немного мудрости от суфийского поэта, мудреца и учителя с сияющим сердцем Джалаладдина Руми. Не хитрите, держите позы:) И помните: чтобы узнать что-то…Клуб изометрического чтения - руми - 766
PT3M
True
2024-12-30T11:52:16+03:00
embedUrl
Альвизе

Дыхательная гимнастика «Огонь Шамана»
Дыхательная гимнастика «Огонь Шамана» play thumbnailUrl Дыхательная гимнастика «Огонь Шамана»
Посреди предновогодней гонки - остановись на 10 минут, подыши. Сразу станет легче бежать с подарками / за подарками / от подарков:) Дыхательная гимнастика: капалабхати (дыхание огня) и шаманское дыхание (двойной вдох). 3 раунда с задержкой на выдохе:…Дыхательная гимнастика «Огонь Шамана» - 767
PT12M
True
2024-12-30T11:57:27+03:00
embedUrl
Альвизе

Междугодье: цели на 2025
Междугодье: цели на 2025 play thumbnailUrl Междугодье: цели на 2025
Междугодье. Чисто Русская тема. 01-14 января - это время осмысления. Можно обернуться назад, попытаться заглянуть вперед, обдумать, принять решения, обозначить цели и поставить задачи. Цели на 2025: Тело атлета Душа поэта Сердце бойца И ум…Междугодье: цели на 2025 - 811
True
2025-01-04T11:25:33+03:00
embedUrl
Альвизе

Похудеть без силы воли
Похудеть без силы воли play thumbnailUrl Похудеть без силы воли
Если Вы думаете, что я похудел на 50 кг и не набираю вес обратно за счет силы воли, Вы сильно ошибаетесь:)) Для вас, слабовольные, для вас, разочаровавшиеся, для вас, презирающих себя, как я когда-то. Эту проблему можно и нужно решить, и сила воли тут…Похудеть без силы воли - 910
PT4M
True
2025-01-18T11:29:07+03:00
embedUrl
Альвизе

Клуб изометрическогто чтения «Доккодо»
Клуб Изометрическогто Чтения "Доккодо" play thumbnailUrl Клуб изометрическогто чтения "Доккодо"
Очередное заседание Клуба Изометрического Чтения: замри - и слушай. Миямото Мусаси "Доккодо". 5 поз воина на каждую ногу по 30 секунд.Клуб изометрическогто чтения "Доккодо" - 931
PT9M
True
2025-01-26T11:32:35+03:00
embedUrl
Альвизе

Обычная 3х-часовая январская тренировка. Новороссийск
Обычная 3х-часовая январская тренировка. Новороссийск. #sports #спорт play thumbnailUrl Обычная 3х-часовая январская тренировка. Новороссийск
Обычная 3х-часовая январская тренировка. Новороссийск - 1025
PT
True
2025-02-02T17:21:10+03:00
embedUrl
Альвизе

Удачный свет + ч/б фильтр + 7 лет и – 50кг
Удачный свет Ч/б фильтр 7 лет и - 50кг #sports #спорт play thumbnailUrl Удачный свет + ч/б фильтр + 7 лет и - 50кг
Удачный свет + ч/б фильтр + 7 лет и - 50кг - 1055
PT
True
2025-02-04T17:47:33+03:00
embedUrl
Альвизе

Что я съел за неделю. Ем один раз в день. Никаких растительных продуктов
Что я съел за неделю. Ем один раз в день. Никаких растительных продуктов. play thumbnailUrl Что я съел за неделю. Ем один раз в день. Никаких растительных продуктов
Что я съел за неделю. Ем один раз в день. Никаких растительных продуктов - 1066
PT
True
2025-02-06T17:43:00+03:00
embedUrl
Альвизе

Карнивор год
Карнивор год play thumbnailUrl Карнивор год
Год на питании хищника карнивор. Что стало со мной? Чего не появилось, хотя должно было? Что я потерял и что приобрел? Хорошо, что я не узнал про это питание в 20 лет, а то бы захватил весь мир, а морально до этого я даже сейчас еще не дорос, мог бы…Карнивор год - 1088
True
2025-02-16T11:39:19+03:00
embedUrl
Вверх


Интересное в разделе «Русскоязычный видеоконтент»

354Иван Кошель: видео канала 352Сергей Краснолобов: видео канала "Турник и море" 230Аннет: видео канала «Мясо – все наше» 319Андрей Блок: видео канала 233Таня Адвахова: видео канала «Carnivore Zajka» 312Антонина Томилова: видео канала «Около медицины» 382Егор Тарнакин: видео канала

Новое на сайте

626Эдвард А. Гоке: долгосрочный кетоз: метаболическая катастрофа или оптимальное здоровье? 625Лэш: 30 лет ада от псориаза, страданий и депрессии — невероятно перевернулось на... 624Калеб: 100 фунтов лишнего веса, в депрессии… Сейчас 200 дней на карниворе 623Марк: карнивор спас мне жизнь 621Тревор: мне дали максимум 12 месяцев… Но потом вот что случилось 620Карл: вегетарианец 50 лет. Кардиолог сказал: перейди на веганство... 619Профессор Барт Кей беседует с Риной Ахлувалией 618Аннет: отчаяние привело меня к мясоедению, которое спасло мою жизнь 617Андреа: десятилетнее путешествие привело к мясоедению 616Салли: я взяла своё здоровье в свои руки, вылечилась на мясной диете 614Анна: карнивор дал мне жизнь, которой у меня никогда не было 613Эльсбет: ожиревшие, больные и почти прикованные к инвалидной коляске... 612У Джеффа была травма позвоночника, он перешёл на мясную диету и произошло удивительное 611Аманда: внезапная головная боль, отек мозга — врачи не нашли ответов 610Эрин: 30-дневная мясная диета остановила кошмар
Меню