Блез Вандерплуг: уменьшение размеров человеческого мозга

Источник

В последнее время размеры человеческого мозга не увеличивались с той скоростью, как раньше. Фактически, они уменьшались. Почему мозг человека уменьшается с такой драматической скоростью? Чтобы понять это, нам нужно заглянуть в историю.

Эволюция питания человека

• 10 миллионов лет назад:
   Миоценовые гоминиды (предки человека) питались в основном растениями, как современные обезьяны и шимпанзе.
• 5-3 миллиона лет назад:
   Австралопитеки продолжали есть растения, но также начали употреблять мелких животных. Об этом свидетельствуют найденные простейшие орудия труда.
  
• 2 миллиона лет назад:
   Ранние представители рода Homo (Homo habilis, Homo rudolfensis, Homo erectus) жили во время ледникового периода. Из-за сложности добычи растительной пищи они стали потреблять значительно больше мяса. В этот период наблюдается резкое увеличение размера мозга.
• Средний плейстоцен:
   Homo sapiens среднего плейстоцена создавали более совершенные орудия (ручные топоры, тесаки) для охоты. Анализ стабильных изотопов азота показывает, что неандертальцы были хищниками высшего уровня, питаясь практически любыми доступными животными.
• Поздние неандертальцы и ранние Homo sapiens:
   Продолжали быть хищниками высшего уровня. Наскальные рисунки свидетельствуют о групповой охоте.

Уменьшение мозга

Примерно 10-5 тысяч лет назад произошло резкое уменьшение размера мозга человека. Это совпало с началом сельскохозяйственной революции, когда люди стали употреблять больше растительной пищи. В этот период также появились ранее не встречавшиеся проблемы: неправильный прикус, кариес и воспаление десен.

Продолжительность жизни

Геродот описывает разговор между царями Эфиопии и Персии:

Царь Персии: «Мы выращиваем зерновые, едим хлеб и живем 70-80 лет».
 
Царь Эфиопии: «Неудивительно, что вы живете так мало, питаясь одной землей. Наш народ живет до 120 лет и дольше. Мы едим вареное мясо и пьем молоко нашего скота».
 

Интересно, что современные генетические исследования показывают, что человек может жить в среднем 120-150 лет.

Историческая перспектива

Интересно, что исторические данные, записанные Геродотом, совпадают с современными научными исследованиями. Это необычно, так как такие совпадения встречаются редко.

Пример монголов

Монголы были преимущественно плотоядными. Они питались в основном мясом и пили кровь своих лошадей. Живя в степях, где сложно заниматься земледелием и собирательством, они полагались на мясную диету. Благодаря этому монголы обладали уникальной силой и выносливостью, позволявшей им вести военные кампании даже зимой.

Влияние питания на организм

То, что вы едите, влияет не только на размер мозга, но и на весь организм в целом. История человечества показывает, что употребление большего количества мяса может быть связано с увеличением продолжительности жизни.

Блез В.: вода – основа жизни

Блез Вандерплуг: мой режим роста изменился

Источник

Я выкладываю эту информацию быстро, чтобы зрители могли лучше понять, что они могут сделать. К сожалению, я пока не могу продемонстрировать это сам, потому что мои стены недостаточно прочны, чтобы выдержать перекладину для подтягиваний. Я уже пытался установить его, но безуспешно. Ранее я уже упоминал об использовании инверсионного стола, но теперь не советую этого делать. После его использования у меня возникли проблемы со зрением, которых раньше не было.

Я считаю, что инверсионный стол заставляет кровь приливать к голове, что может негативно сказаться на зрении при длительном использовании. Вместо инверсионного стола я рекомендую использовать турник для подтягиваний. Когда у меня будет более подходящее место, я воспользуюсь им. Цель – висеть на турнике как можно дольше, сохраняя спину прямой, а не прогнутой. В сочетании со сном на полу и соблюдением других советов в плейлисте «min maxing health» этот метод должен значительно ускорить процесс. Подводя итог, отметим, что избегайте использования инверсионного стола, так как он может вызвать проблемы со зрением.