Сложность жизни, особенно ее противоречие второму закону термодинамики, наводит меня на мысль о разумном замысле. Еще в школе меня заинтересовала концепция, согласно которой жизнь противоречит тенденции к увеличению беспорядка. По мере приближения к смерти наши тела становятся менее организованными и более хаотичными, что является фундаментальным противоречием естественному закону. Идея о том, что здоровья в природе не существует, очень важна. Ошибочно утверждать, что то, что естественно, полезно для человека, потому что, хотя такие вещи, как змеиный яд, естественны, они не способствуют жизни и долголетию человека. Наши тела невероятно адаптивны и стараются поддерживать гомеостаз, когда сталкиваются с болезнью или токсичностью.
Они постоянно стремятся к равновесию. Наши тела умны и изобретательны. Подвергаясь воздействию загрязняющих веществ, они должны решить, где их хранить или выводить. Они могут депонировать вредные вещества в жировых клетках, лимфатической системе, кровотоке или костях или попытаться избавиться от них через легкие. Организм постоянно работает над поддержанием равновесия. Вы спрашивали об адаптивных свойствах нашего тела, в частности о том, как оно знает, что делать с токсичными веществами. На самом деле, как организм справляется с этим, доподлинно неизвестно. Однако очевидно, что он справляется, иначе современные люди не выжили бы. Наша способность к адаптации выходит за рамки токсичности: мы, пожалуй, самое приспособляемое млекопитающее, отчасти благодаря нашему глобальному расселению.
Льву легко знать, чем питаться, а человек может выжить на многих продуктах, даже если они не являются оптимальными для здоровья. Наши тела невероятно адаптивны, что позволяет веганам выживать годами, несмотря на потенциальные проблемы со здоровьем. Их организм и микробиом приспосабливаются к извлечению питательных веществ из растений, даже если они не являются идеальными. Адаптация человека также проявляется в изменении цвета кожи. Если теория о том, что люди эволюционировали в Восточной Африке, верна, то все мы изначально были чернокожими. По мере миграции люди теряли меланин или запасали его внутри организма, что улучшало выработку тепла. Разнообразие цветов у птиц и различия между человеческими этносами показывают, насколько адаптивна жизнь.
Например, у людей, живущих на большой высоте над уровнем моря, сильнее развита грудная клетка, что, вероятно, связано с кислородным голоданием. Все живое приспосабливается, потому что без этого существование было бы невозможным. То, как люди выводят загрязнения из организма, похоже на то, как это делают коровы и птицы; это общая способность жизни. Мы похожи на других животных больше, чем нам кажется. Жизнь должна меняться, когда меняется окружающая среда. Что вы думаете о дарвиновской эволюции? Естественный отбор, безусловно, существует. Организмы действительно меняются со временем, что доказывает существование пород собак. Если бы животные были разумно спроектированы и неизменны, как утверждают некоторые религиозные тексты, у нас не было бы разных пород. Тот факт, что у людей разных национальностей рождаются дети со смешанными чертами, демонстрирует возможность изменения организмов.
Существование разнообразных человеческих форм, таких как африканцы, азиаты и славяне, демонстрирует естественный отбор. Создание семьи также является примером этого процесса. Хотя точное происхождение жизни неясно, теория эндосимбиоза, когда одна бактерия попадает в другую, дает возможное объяснение, хотя и остается умозрительной. Докладчик задал вопрос об идее стремления к совершенству здоровья, о том, почему кто-то должен стремиться к этому, и что привело его на этот путь.
Его личная мотивация в стремлении к отличному здоровью проистекает из желания добиться оптимальных результатов во всех аспектах жизни. Он описал тело как пазл, который нужно правильно собрать. Довольствоваться приличным здоровьем – все равно что собирать пазл некачественно, с перекошенными частями. Поэтому отличное здоровье предполагает удовлетворение всех критериев оптимального функционирования организма. Такая точка зрения подчеркивает фундаментальную роль тела в жизни и сознании. Функционируя должным образом, тело процветает и демонстрирует самую главную истину существования. Хотя это кажется простым, многие люди упускают из виду важность физического благополучия и зацикливаются на менее существенных вопросах.
Люди, которые не испытывали таких элементарных неудобств, как холод, жара, голод или жажда, могут не до конца понять человеческий опыт. Эти трудности делают жизнь реальной, и наше естественное желание – процветать, обеспечивая себя достаточным количеством пищи и чистой воды. Хотя эти стремления не являются плохими по своей сути, они могут отвлекать нас от поддержания физического и психического благополучия, что должно быть главным приоритетом. Люди постоянно управляют своей жизнью, пытаясь расставить приоритеты, которые, по их мнению, являются наиболее важными. Дело не в том, что люди не заботятся о себе, а в том, что их приоритеты часто расставляются неправильно. Решения, которые они принимают, даже если они кажутся разрушительными, основаны на том, что, по их мнению, в данный момент лучше всего подходит для самосохранения. Однако основополагающая система ценностей, которой они руководствуются, несовершенна. Цивилизации периодически сталкиваются с подобным вырождением.
Сегодня мы видим, как люди выбирают разрушительные привычки вместо здоровья, что приводит к физическим и психическим заболеваниям. Психические заболевания, похоже, являются важной проблемой в наше время, возможно, даже в большей степени, чем в прошлом. Возможно, в прежние времена мы не так часто распознавали и диагностировали психические заболевания, а может быть, сейчас мы их слишком часто диагностируем. В книге под названием «Питание и физическое вырождение» утверждается, что моральное вырождение предшествует физическому. Автор наблюдал моральный и умственный упадок в обществах до появления физических симптомов, таких как проблемы с зубами и уродства. Так что, похоже, психическое здоровье всегда связано с физическим, даже если это скрыто в исторических источниках. Есть старая цитата Гиппократа или Эпиктета, в которой говорится, что болезни ума встречаются чаще, чем физические заболевания. Это наблюдение, существующее уже давно, подчеркивает интересную идею. Книга «Питание и физическая дегенерация» – это замечательная книга о питании.
Хотя диета имеет основополагающее значение для здоровья, это не единственный фактор. Также важны такие факторы, как общественные ценности и прочные социальные связи. Например, в традиционной деревне люди живут без необходимости наведения порядка, потому что их ценности не позволяют им вредить друг другу. Это говорит о том, что общества с сильной моралью возможны при наличии соответствующих условий. Люди предназначены для такой жизни, что требует большей осознанности и улучшения общего состояния здоровья.
Одним из самых сложных для восприятия открытий в области здоровья было негативное влияние порнографии и мастурбации, особенно понимание того, что они могут вызвать дегенерацию мозга. Это было особенно сложно, потому что эти привычки широко распространены в современном обществе, и было трудно примириться с тем, чтобы продолжать такое поведение, зная об его последствиях. Идея употребления сырого мяса поначалу шокировала. Видя, как кто-то ест сырую печень, мы не верили и задавались вопросом о безопасности. Однако принятие сырого мяса как полезного было более постепенным процессом, облегченным благодаря методичной подаче информации. Настоящее сопротивление, однако, оказало понимание последствий порнографии и мастурбации.
Преодолев первоначальный шок, я стараюсь оставаться непредвзятым и объективно относиться ко всему, что говорят люди. Однако такие темы, как порнография и мастурбация, часто встречают сильное сопротивление, особенно среди молодых мужчин, которые знакомятся с этим очень рано. Наша культура сильно сексуализирована, а реклама и другие средства массовой информации часто используют эти тенденции. Мне стало интересно, как вы получили свои знания и изменили свою точку зрения. Какие конкретные идеи помогли вам лучше понять это? Многие мужчины будут сопротивляться этой теме, что бы им ни говорили. Какая информация была для вас наиболее убедительной? Мне помогла не информация о здоровье. Я стал лучше понимать, что такое зависимость. Ключевую роль сыграл «Легкий метод», основанный на книге Алана Карра «Легкий способ бросить курить». Карр объясняет, что причина, по которой курильщики продолжают курить, заключается не в самой зависимости, а в страхе перед синдромом отмены. Эти муки существуют только потому, что курильщик воспринимает сигареты как ценность. Карр устраняет эту ценность, делая процесс отмены гораздо проще. Этот подход можно применить к любой зависимости.
Фрейзер Паттерсон адаптировал метод Карра в «Легкий метод» специально для отказа от порнографии. Речь идет не о чрезмерной мастурбации, а об отказе от порнографии, которая способствует усилению мастурбации благодаря выбросу дофамина. Прочитав книгу Паттерсона в 2022 году, я сразу понял, что такое зависимость, и смог легко бросить. У меня были рецидивы, но я обнаружил, что социальная структура ответственности также помогает. Я договорился с другом, что если я буду смотреть порно или мастурбировать на порно, то буду должен ему деньги. Это хорошо мне помогло, поскольку я обычно честен и не люблю терять деньги. После двух-четырех недель воздержания вероятность рецидива очень мала, потому что мозг уже несколько перестроился на исходный уровень. Через 90-120 дней, а то и через год, мозг будет в хорошей форме, если правильно питаться и поддерживать здоровые привычки. Что касается негативных последствий, то исследования показывают, что у людей, которые смотрят много порно, в мозге меньше серого вещества, а некоторые участки сокращаются. Это усложняет продолжение зависимости, поскольку она схожа с приемом наркотиков. Просмотр порно требует большого увеличения дофамина, который, если я правильно понимаю, вырабатывается из триптофана.
Триптофан, получаемый из меланина, имеет решающее значение для выработки дофамина в мозге. Если уровень дофамина постоянно повышен, особенно из-за репродуктивных стимулов, организм отдает приоритет воспроизводству, обеспечивая дофаминовый ответ на стимул. Этот процесс отнимает у клеток мозга питательные вещества для создания необходимого дофамина, что приводит к дегенерации мозга и проблемам с нервной системой. Также наблюдается взаимосвязь между отсутствием целомудрия и выпадением волос, что, возможно, связано с напряжением нервной системы. Удержание спермы (SR) может помочь в борьбе с выпадением волос, поскольку сохраняет питательные и минеральные вещества, теряемые при постоянном высвобождении.
Частая разрядка может истощить организм физически и психически, что приводит к отсутствию мотивации и седативному состоянию, снижающему стремление к улучшению здоровья. Кроме того, часто обсуждается вопрос об истощении жизненных сил и духовной энергии. Исторически сперма рассматривалась как микрокосм тела, жизненно важная субстанция, сродни всей питательной ценности яйца или устрицы. Докладчик подчеркивает, что сперма настолько важна, что частое ее выделение истощает организм с физической, духовной и ментальной точек зрения. Дегенерация мозга, связанная с чрезмерным выделением спермы, часто игнорируется, в отличие от хорошо известных негативных последствий употребления наркотиков или курения. Просвещение об этих последствиях имеет решающее значение. Такие ресурсы, как «Ваш мозг о порно», предлагают научные исследования. Доступность таких стимулов в современном обществе беспрецедентна. Исторически доступ к подобным стимулам был минимальным, но сейчас ситуация кардинально изменилась.
Чтобы эффективно отказаться от привычки, лучше всего отправиться в место, где она невозможна. Например, идеальным вариантом является работа на органической ферме без доступа к интернету. Такая обстановка также полезна для здоровья, подобно онкологическим ретритам, где предлагают чистую органическую пищу, минимальное воздействие ЭМП и ежедневный солнечный свет. Тенденция употребления сырых продуктов растет, отражая возвращение к более естественному питанию человека. Если раньше основное внимание уделялось диетам на основе сырых растений, то теперь пришло понимание того, что многие принципы применимы и к сырым животным продуктам. Сырая животная пища не содержит примесей, увлажняет и богата минералами.
Переход от веганства к питанию сырыми животными продуктами начался с проблем со здоровьем, таких как акне и вздутие живота. После изучения диетологии у Фрэнка Туфано стало ясно, что высококачественная животная пища насыщена питательными веществами и биодоступна. Этические аспекты потребления продуктов животного происхождения были решены путем обеспечения того, чтобы они были получены от здоровых, хорошо ухоженных животных, таких как коровы, которых кормят травой. Переход начался с небольшого количества сыра и яиц, которые поначалу вызывали негативные реакции из-за проблем с кишечником. Когда сырой пармиджано-реджано также усугубил акне, было испробовано вареное мясо, которое, на удивление, не ухудшило состояние и не вызвало проблем с пищеварением. Таким образом, диета перешла на вареное мясо с брокколи и овсянкой. Позже я перешел на употребление сырого мяса, прослушав еще больше работ Фрэнка Туфано.
В январе я решил исключить овсянку из своего рациона, чтобы улучшить состояние акне, которое начало проясняться. Я приобрел сырое молоко в группе Facebook в качестве замены овсянки, стремясь сохранить количество потребляемых калорий и нарастить мышцы. Однако у меня возникла аллергическая реакция на сырое молоко, даже в его ферментированном виде. Я перешел на два приема сырого мяса в день, сократив потребление углеводов. Этот трехнедельный переход позволил моему организму адаптироваться к жиру. После этого я почувствовал, что могу эффективно использовать жир для получения энергии. Это ознаменовало мой переход от веганства к питанию на основе сырого животного. Через 14 месяцев я снова начал употреблять сырое молоко, сначала в свежем виде. У меня снова возникла аллергическая реакция.
Ферментация молока ослабила симптомы, и через несколько стаканов я снова смог его переносить. В конце концов я перестал получать сырое молоко из этого источника, потому что коровы были голштинской породы А1, которых кормили зерном, опрысканным пестицидами. Я считаю, что это и вызвало повышенное сердцебиение. Теперь я чувствую себя лучше без него и больше не нуждаюсь в нем для пищеварения. Я считаю, что пищевая непереносимость и аллергия в первую очередь связаны с негерметичностью кишечника, когда непереваренные частицы пищи попадают в кровь, вызывая иммунный ответ. В организме образуются клетки памяти B, которые распознают пищу как чужеродную. Последующее воздействие вызывает реакцию непереносимости. Исцеление негерметичного кишечника и успокоение тучных клеток может позволить снова ввести в рацион продукты. Что касается аллергии, то она чаще всего возникает при употреблении тяжелых металлов или при ведении нездорового образа жизни.
Интересно, что у некоторых людей внезапно развивается аллергия, например сенная лихорадка, которой раньше у них не было. На это может влиять как недостаточное, так и избыточное воздействие солнечного света. Солнечный свет, благодаря меланину и его воздействию на воду, действует как отличный детоксикатор. Дефицит витамина D и высокий уровень загрязнения в организме, по-видимому, являются основными факторами, способствующими развитию общей аллергии. Важно смириться с незнанием, поскольку это состояние всегда предшествует знанию. Многие люди утверждают, что знают то, чего не знают, так что спокойное отношение к неизвестности может помочь нам лучше понять, что правда, а что ложь.
