Видео с голосовым переводом на Телеграм-канале @carni_ru
Обращаюсь к вам прямо сейчас. Если у вас хроническое заболевание и вы не избавляетесь от висцерального жира, перестаньте жаловаться. Не ждите, пока ваш врач скажет вам сделать это, потому что в медицинских вузах об этом буквально не рассказывают. Просто избавьтесь от него. Я помог это сделать шести тысячам американцев. Ни у кого из них не было хронических заболеваний, которые бы не улучшились. Пришло время покончить с самой большой проблемой человечества — хроническими заболеваниями. И если у вас есть какая-либо форма такого заболевания, попробуйте это. Всё просто: нужно избавиться от висцерального жира — того, что вокруг сердца и в мышцах. Анатомически этот жир находится снаружи, там, где начинаются коронарные артерии, где зарождается болезнь сердца.
Это не тот полезный жир, богатый омега-3, как от прекрасного бизона. Это воспалительное, разъедающее заболевание, вызванное вашим неправильным образом жизни. Если вы слушаете меня сегодня и вам за 50 или за 60, и вы думаете: «Со мной всё в порядке, я в отличной форме», — угадайте, сколько пятидесятилетних людей приходило ко мне и выглядело иначе? Никто. Каждый пятидесятилетний, кто обращался ко мне, имел такое же количество жира вокруг сердца. И это не становится понятнее, чем эта маленькая мантра: «Нет жира на сердце — нет сердечного приступа». Это должно быть на каждом рекламном щите по всей Америке.
Какие новые исследования были проведены в области висцерального здоровья с момента нашего последнего разговора?
Я давно известен своим интересом и стремлением распространять информацию о висцеральном жире.
Многие считают меня «доктором висцерального жира», и я занимаюсь этой проблемой уже почти 13 лет — дольше, чем кто-либо другой, пытаясь повысить осведомленность и помочь людям избавиться от него, когда они узнают о его вреде и хотят от него освободиться. Я накопил большой опыт. Но что интересно, я постоянно получаю новые озарения. Работая с моими пациентами-клиентами, я понял, что ничто так не улучшает их здоровье, внешний вид и работоспособность, как избавление от висцерального жира и его связанных форм: жира вокруг сердца, который называется сердечным жиром, и жира внутри мышц, называемого миостеатозом, или жировым перерождением мышц. Я занимаюсь этим годами, но вот одно по-нанастоящему классное озарение, которое я раньше не осознавал. Как врач, оптимизирующий здоровье, я имею роскошь отслеживать любые метрики и стандарты для моих клиентов-пациентов, чтобы оптимизировать их здоровье. Я не владею висцеральным жиром, я в него не инвестирую.
Это естественное скопление жира, по сути, это болезнь внутри человеческого тела. Это лучший способ думать о нём. Но у меня нет финансовых вложений в него, чтобы я хотел быть ему лояльным и говорить, что это самое важное. Это самое важное, что нужно отслеживать, потому что, по моему опыту, ничто так не улучшает состояние человека, как избавление от этого жира. Но вот ключевое озарение с момента нашего последнего разговора. Всё остальное, чем я занимался раньше, было лабораторными исследованиями. Я доктор медицины, традиционно обученный врач-аллопат. Вы приходили ко мне в отделение неотложной помощи или обращались, когда я был личным врачом, предоставляющим высококлассную медицинскую помощь, своего рода реагирующий режим, если хотите. Вы приходили ко мне, и я лечил болезни, а теперь я их обращаю вспять. Я бы провел кучу лабораторных анализов. И чем больше денег вы платили, тем больше я делал. В реанимации, чем сильнее вы были больны, тем больше я делал.
И всё это оплачивалось бы страховкой или налогоплательщиками, если у вас не было страховки. Так что я заваливал вас анализами — это то, что знают врачи. Но проблема с лабораторными анализами в том, что они подвержены искажениям. А преимущество рассмотрения висцерального жира как биометрического показателя, маркера здоровья, на который следует обращать внимание, заключается в том, что с висцеральным жиром, сердечным жиром и жиром в мышцах нет никаких искажений. Так что всё остальное, всё, что вы когда-либо отслеживали, уязвимо и подвержено искажениям. Для тех, кто не понимает, что такое искажение: это когда возникает путаница. Например, возьмем инсулин. У диабетиков может быть очень низкий инсулин. У диабетиков второго типа может быть очень высокий инсулин. У первого типа очень низкий, потому что они его не вырабатывают, у второго типа очень высокий. Таким образом, вы получаете два разных диапазона.
И допустим, вы типичный человек, и мы можем повысить уровень инсулина, если вы съедите коробку из дюжины пончиков. Тогда ваш инсулин резко подскочит. И если вы отслеживаете свой инсулин, другое, что вам нужно знать, это то, что я также могу заставить этот инсулин резко подскочить, если вы пробежитесь на спринтерской дистанции или сделаете 25 подтягиваний. Так что, когда вы получаете этот показатель инсулина в определенный день, у вас есть стечение всех этих разных вещей, происходящих в вашей жизни. И некоторые из них будут повышать его, а некоторые — понижать, и некоторые из них хороши, а некоторые — плохи. Масштаб судебно-медицинческого анализа, который вам нужно провести, даже суперкомпьютер не сможет сделать точно. Потому что даже суперкомпьютер зависит от того, как вы его загрузите.
И допустим, вы забыли несколько вещей, и теперь вы должны решить, насколько вы здоровы, на основе всех этих разных факторов, и просто волшебным образом подумать, что это число представляет ваше положение в спектре хорошего и плохого. Поэтому то, что вы хотите отслеживать, — это то, что не имеет искажений. Это просто 100% сигнал, без шума. И впервые, дамы и господа, тем маркером, который вам нужно отслеживать, является висцеральный жир, сердечный жир и мышечный жир, потому что здесь нет искажений. Это означает, что всё, что вы делаете, что повышает и увеличивает висцеральный жир, на 100% вредно для вас, и вы не хотите это делать. И всё, что вы делаете, что снижает висцеральный жир, хорошо для вас, и вы хотите это делать. Вы всю жизнь жаждали узнать, что нужно делать, чтобы просто понять, что нужно отслеживать для улучшения вашего здоровья, и это было внутри вас всю вашу жизнь.
Только ваш врач не делится этим, потому что ему или ей не рассказывали об этом в медицинском вузе, потому что система это подавляет. И вы можете узнать с помощью МРТ, сколько этого жира, этой структурной болезни у вас вокруг сердца, сколько этой структурной болезни у вас в брюшной полости, сколько этой структурной болезни у вас в мышцах. Просто начните жить, делая эти изменения в образе жизни, пока всё это не исчезнет. И к счастью, мы делаем это уже 13 лет, поэтому в моей медицинской практике мы точно знаем, что нужно делать, чтобы избавиться от этого быстрее всего, и что вызывает его, что увеличивает. Итак, то, что я представляю вам с абсолютной ясностью впервые в этом подкасте, — это отсутствие искажений, когда речь идет об этих конкретных маркерах заболевания, потому что они одновременно являются и целью, и стратегией. Вы измеряете это и избавляетесь от этого одновременно. Это двойная ценность в понимании.
И честно говоря, если вы смотрите это шоу, что вы сделали с этим? Что вы когда-либо делали, чтобы посмотреть на свой висцеральный жир и жир вокруг сердца? Это был первый важный момент, о котором я хотел сказать, большое изменение с момента нашего последнего разговора.
Удалось ли вам найти хотя бы одно хроническое заболевание, которое не связано с висцеральным жиром?
Нет, мне не удалось. Единственные заболевания, которые я видел и которые не носят хронического характера, — это, скорее, травмы, несчастные случаи, возможно, генетические. Но хронические заболевания, связанные с образом жизни, *всегда* связаны с висцеральным жиром. И это действительно интересный аспект, который я только сейчас осознаю. Ведь если вы живете неправильно, вы заболеете хроническим заболеванием, и оно будет измерено и проявится сначала как висцеральный жир, жир вокруг сердца, жир в мышцах. Так что это первое проявление того, что что-то пошло не так, еще до появления симптомов.
Мы видим, как это буквально начинается у малышей и детей — формируется из-за неправильного образа жизни, когда родители кормят их вафлями, блинами, хлопьями с сахаром, сиропом, кексами, всем этим хламом, который дети сейчас получают и живут неправильно. Так что это отличный вопрос. Нет, я никогда не находил хронического заболевания, которое бы не было связано с ним, и я никогда не находил ни одной формы хронического заболевания, которая бы не улучшилась, когда вы начинаете избавляться от этого висцерального жира, жира вокруг сердца, жира в мышцах. Так что, если у вас есть проблема, вот ваш выбор. Я обращаюсь к вам прямо сейчас. Если у вас хроническое заболевание и оно вам не нравится, и вы не избавляетесь от висцерального жира, жира в мышцах и жира вокруг сердца, перестаньте жаловаться. Это не так уж вас и беспокоит. Не ждите, пока ваш врач скажет вам сделать это, потому что это буквально скрывается от медицинских вузов. Просто избавьтесь от этого и посмотрите, что произойдет.
Я сделал это для шести тысяч американцев. Ни у одного из них не было хронических заболеваний, которые бы не улучшились. Вы думаете, что вы особенный и каким-то образом будете защищены от этого? Извините, я очень увлечен этим, потому что пришло время покончить с самой большой проблемой человечества — хроническими заболеваниями. И если у вас есть какая-либо форма этого, я умоляю вас попробовать и посмотреть, что произойдет, когда вы ограничитесь этим. Перестаньте дурачиться с вашими лабораторными анализами. Они лишь следствие. Вы никогда этого не поймете. Даже суперкомпьютер не смог бы. Всё просто: нужно избавиться от висцерального жира, того жира вокруг сердца и жира в мышцах. На самом деле, позвольте мне представить это по-новому. Второе, что я выяснил, это, когда дело доходит до этого жира вокруг сердца, который называется эпикардиальной жировой тканью, или сердечным жиром. Я обратился к искусственному интеллекту с его мощными инструментами для глубоких исследований.
И я попросил: «Пожалуйста, проанализируй каждое медицинское исследование, которое говорит о сердечном жире, эпикардиальной жировой ткани и сердечных приступах, а также каждую медицинскую карту, каждую книгу, каждую статью, каждый протокол вскрытия (которые в большинстве штатов и юрисдикций являются общедоступными записями, к которым ИИ имеет доступ) и любые другие доступные записи. И, пожалуйста, скажи мне, из восьми миллиардов живущих сегодня людей и всех миллиардов людей, живших в прошлом, к чьим записям у нас есть доступ, можешь ли ты найти хотя бы одного человека, у которого когда-либо был сердечный приступ, и у которого этот жир не был бы повышен?»
И знаете, каков был ответ для всех этих миллиардов и миллиардов людей? Нет. Ни у одного человека, у которого был сердечный приступ, не отсутствовал бы этот сердечный жир. Так почему вы об этом не знаете? Это скрывают от вас. Убийца номер один для человечества — это сердечные приступы. И это держится в секрете.
Но теперь вы смотрите, и он это понял. К нему приходят интересные гости, чтобы рассказать вам то, чего вы не получите через традиционную систему здравоохранения. Я люблю социальные сети, потому что эти инфлюенсеры приносят то, что помогает улучшать жизни. Это не фильтруется. Но я просыпаюсь каждый день, пытаясь покончить с самой большой проблемой человечества. И поэтому моя репутация — это моя страсть покончить с этой проблемой. Я семь лет добровольно работал полный рабочий день, никогда не получая зарплаты. Сколько из вас добровольно работали полный рабочий день, не получая зарплаты? Я обращаюсь к вам, слушателям. Я делал это семь лет, без зарплаты, полный рабочий день, с четырех утра до семи вечера. Вот насколько сильно я хотел обратить вспять хронические заболевания. И ответ — это избавление от этого жира.
Используете ли вы какую-либо другую лабораторную работу?
МРТ — это золотой стандарт, когда речь идет об определении висцерального жира.
Работая с клиентами, я не использую другие лабораторные исследования. Это отличный вопрос. Нет, не использую. Я работаю буквально с девятью людьми, состояние которых измеряется девятизначными числами, миллиардерами. Они спрашивают меня то же самое. Нет, это не нужно. Это просто сбивает с толку. Все остальные отслеживают это, но это — святой Грааль, эти три области структурных заболеваний. Они действительно являются святым Граалем, когда дело доходит до здоровья. Поэтому я, спустя годы, просто сократил количество лабораторных анализов, потому что в конечном итоге обнаружил, что они не так уж полезны. Я раньше отслеживал, носил монитор глюкозы и отслеживал всё это много лет назад. И я понял, что это на самом деле не так полезно, как просто отслеживание количества жира у кого-то вокруг сердца и затем избавление от него за один год. Весь этот жир вокруг сердца этого парня буквально исчез всего за один год.
И мы можем сделать это за месяцы и недели во многих случаях, просто этому парню понадобился год. Мы знаем цели: висцеральный жир, жир вокруг сердца, жир в мышцах. И я знаю, что глубокий подкожный жир — это еще один фактор.
Можем ли мы, когда дело доходит до накопления, посмотреть на одну из этих областей, чтобы получить представление о том, что происходит в других?
Да, хорошим заменителем для всех них, я думаю, является либо один срез через брюшную полость, который вы могли бы сделать. Но, по моему мнению, если бы вы могли выбрать только одну вещь, я бы сказал, что это сердце, сердечный жир. Потому что когда дело доходит до живота, он довольно большой. Когда дело доходит до мышц, это как... ну, это вот сканирование живота, а это сканирование ног. Это просто что-то не такое мощное, как разговор о чьём-то сердце и о том, что это непосредственная угроза. И это, честно говоря, то, что я могу сказать.
Вероятность того, что кто-то умрет от сердечного приступа раньше, чем от чего-либо другого, очень высока. Буквально каждые 30 секунд в США у кого-то случается сердечный приступ. Это убийца номер один для человечества. Так что, скорее всего, если вы слушаете сегодня, вы, вероятно, умрете от сердечного приступа. Поэтому мы привлекаем ваше внимание к самой важной работе над вашим сердцем, показывая вам это графическое накопление этой болезни, структурного заболевания вокруг вашего сердца, и перестаньте относиться к этому как к лабораторному показателю или просто еще одной метрике для отслеживания вашего здоровья. Это буквально заболевание, которое является причиной и способствует одновременно многим другим формам хронических заболеваний, включая главный триггер.
Итак, я бы сказал, отвечая на ваш блестящий вопрос, что если бы вы не могли посмотреть ни на что другое, это был бы один срез через сердце, который показал бы самую непосредственную угрозу, а затем объяснил бы людям, что, избавившись от этого, вы также избавитесь от висцерального жира и от жира в мышцах ног одновременно. Вы не можете избавиться от сердечного жира, не избавившись от висцерального жира, жира в мышцах и глубокого подкожного жира. Все они связаны. Все они взаимосвязаны. Все они, по сути, являются проявлениями, болезненными процессами, все последующие неправильному выбору образа жизни, который люди делали в прошлом.
Проникает ли этот жир в сердце или просто находится вокруг него? И помимо физических изменений, какие химические изменения там происходят?
Боже, вы умеете задавать вопросы. Кстати, мы никогда не просили меня придумывать «сочные» вопросы. Этот человек придумывает их сам, из собственного мозга. Вот почему вы это слушаете, как и я. Спасибо.
Так вот, что происходит: снаружи сердца расположены коронарные артерии. Возможно, я могу показать здесь хорошую картинку. Это одна из коронарных артерий, называемая левой передней нисходящей. Её также называют «вдовой», многие знают её по этому термину, потому что это зловещее название. «Вдова» — потому что она делает женщин вдовами. Она убивает мужчин первыми, потому что у них накапливается больше этого сердечного и висцерального жира, чем у женщин, до менопаузы. Так что, дамы, имейте в виду: у вас есть небольшая передышка, своего рода биологическая отсрочка до менопаузы, а затем вы начинаете набирать жир быстрее. Готовы? Быстрее, чем мужчины. Ваша угроза начинает расти экспоненциально быстрее. Итак, артерии находятся снаружи сердца. И вот человек в возрасте 20 лет, вот человек в возрасте 30 лет. Теперь вы можете увидеть драматическое накопление этого жира вокруг артерии. А вот человек в возрасте 50 лет, который умер от сердечного приступа.
И у этого человека буквально вся поверхность сердца теперь покрыта этим жиром. И если вы слушаете сегодня и вам за 50 или 60, и вы говорите: «Ну, я в порядке. Посмотрите на меня, я накачанный, я в форме», — угадайте, сколько пятидесятилетних людей приходило ко мне и не выглядело так? Никто. Каждый пятидесятилетний, кто обращался ко мне, имел такое количество жира вокруг сердца. Они просто не знали об этом. И они тряслись, как листья, и плакали. А некоторые даже падали в обморок, буквально теряли сознание от осознания этой болезни. Так вот, анатомически этот жир находится снаружи, там, где расположены ваши коронарные артерии. Это артерии вашего сердца, там, где начинается сердечный приступ, болезнь сердца. И что происходит, так это то, что характеристика этого жира такова: это не богатый омега-3, питательный, полезный жир, как от прекрасного бизона.
Это воспалительное, едкое заболевание, вызванное вашим неправильным образом жизни как человека, очень отличающееся от питательного жира диких животных, например, дичи. Кстати, у диких животных этого нет. У них есть крошечная его часть, но у людей он есть. У диких животных его количество на сердце гораздо меньше, если только вы не охотитесь на оленей, которые попадают на человеческие посевы и начинают есть монокультуры, такие как кукуруза, углеводы и зерно. Тогда они начинают двигаться в сторону накопления такого жира. Но в дикой природе, когда у них нет доступа к такому питанию, сердца выглядят иначе. Поэтому, когда мы начали исследовать хронические заболевания для Национального научного фонда, мы изучали, что происходит в дикой природе, их диету и образ жизни, потому что у них меньше этого жира. Итак, помимо воспаления, весь этот воспалительный жир атакует артерии снаружи. Он также атакует миокард. И вот здесь находится левая передняя нисходящая артерия, прямо в этом месте.
И посмотрите на весь этот жир. Он накапливается в правой коронарной артерии. Видите? Жир там, жир там, и жир там, и жир там. Именно это и происходит. Так что чем больше этого жира, тем больше болезней в этих артериях. В артериях, где нет такого ответвления без жира, нет и болезни. Всё предельно ясно. И нет ничего яснее, чем эта маленькая мантра: «Нет жира на сердце — нет сердечного приступа». Это должно быть на каждом рекламном щите по всей Америке, в рекламе. Это должно стать новой мантрой для людей, чтобы они поняли: у вас не может быть сердечного приступа без этого. Холестерин — об этом нельзя сказать то же самое. Множество людей с низким холестерином умирают от сердечных приступов, и множество людей с высоким холестерином никогда не страдают сердечными заболеваниями. Но нет ни одного человека в мире или в истории мира, у которого был бы сердечный приступ, и у которого не было бы этого жира на сердце. Вот такая ясность нам нужна.
И если вы слушаете сегодня и игнорируете эту ясность, позвольте мне подвести итог: я не могу вам помочь. С вами что-то еще не так. Всё предельно ясно. Я просто умоляю вас не быть тем человеком, который игнорирует такую ясность, и попытаться изменить себя. Узнайте об этом сердечном жире, избавьтесь от него.
Происходит ли также атака внутри сосудов, а затем и внутри самой сердечной мышцы?
Сто процентов. Боже, вам нужно быть исследователем. Сто процентов точно. Я не часто говорю об этом, потому что гладкая мускулатура, мышечная часть этих артерий и вен, а также капилляры настолько малы, что они не поддаются визуализации. Мы даже не можем увидеть их на МРТ. Поэтому у меня нет их изображений. Нам пришлось бы использовать микроскоп, и, возможно, в следующий раз, когда я приду на шоу, я принесу гистологические срезы, показывающие именно это.
Причина, по которой болезнь также формируется в стенках артерий, капилляров и вен, заключается в том, что мышца составляет наибольшую часть стенки артерии, капилляра, вены и артерии. И поэтому мышцы, так же как мышцы в ваших руках и ногах, и мышцы вокруг прямой кишки, начинают поражаться этим жиром, и тогда вы больше не можете контролировать свой стул, и вам нужны подгузники, потому что вы игнорировали накопление жира внутри ваших мышц и накопление жира внутри мышц ваших коронарных артерий. И этот жир атакует не только мышцы, но и миокард. И мы также выясняем, что этот воспалительный жир, который круглосуточно, каждую секунду выделяет цитокины, воспалительные молекулы, которые нарушают и вызывают воспаление здоровых тканей по всему телу. Он вызывает прямое, через прямое распространение, воспаление в миокарде, на поверхности сердца.
Таким образом, мы возвращаемся к этой более здоровой картине: вся эта мышечная ткань, когда она находится в окружении этого, теперь воспаляется, и сердце работает не так хорошо. Дамы и господа, когда вы поднимаетесь на один пролет лестницы и у вас одышка, позвольте мне просто сказать вам это: это не потому, что вы в плохой форме. Это не потому, что вы не занимаетесь спортом. Я не говорю, что это не проблема. У вас одышка, потому что ваше чертово сердце такое, и оно не может работать так хорошо. И поэтому вы просто не доставляете кислород в вагоны, потому что у вас есть это огромное скопление жира, которое сдавливает, сужает, душит ваше сердце. И вы даже не знаете об этом, потому что ваши врачи даже не знают об этом. Но это то, что происходит.
Таким образом, одна из новых вещей, которую мы видим, взрывающихся повсюду, — это фибрилляция предсердий, это сердечная аритмия, неестественная, очень опасная аритмия, которая очень неэффективна, когда ваше сердце, вместо того, чтобы биться вот так, бьётся вот так. Предсердия бьются неправильно. И если это перейдет в фибрилляцию желудочков, вы мертвец. Но предсердия вызывают эту фибрилляцию, и это просто приводит вас к крайне неэффективному сердечному движению. Теперь ваше сердце не сокращается так сильно. Позвольте мне рассказать о моём мире в отделении неотложной помощи. Вам 68, 58, 92 года, и вы поступаете с мерцательной аритмией и быстрым желудочковым ответом. У вас очень странный ритм. И знаете, о чем вы говорите, когда поступаете? О странных вещах. Потому что внезапно мы превратили вас в какого-то болвана. Мы только что назвали это измененным ментальным статусом. Мы изменили то, как ваш мозг буквально работает за секунды из-за этого опасного ритма, с которым вы теперь ухудшились.
Но мы врачи, и мы можем достать из нашей маленькой волшебной сумочки с лекарствами и временно исправить это. И через несколько секунд я бы изменил их: вместо того, чтобы дедушка или папа говорили странные вещи, теперь он или она начинают говорить адекватные вещи только благодаря лекарствам. Но вы думаете, что лекарства решили эту проблему? Они вызывают ее? Нет, это временное лечение. Проблема в этом воспалительном жире, который игнорируется. И извините, я был тем врачом, который не знал об этом. Все тысячи людей, которые поступали с мерцательной аритмией, а я просто протягивал руку и давал немного блокатора кальциевых каналов, немного внутривенного картизома, и волшебным образом улучшал их сердцебиение. Никогда не решал основную причину, которая утраивает риск, а возможно, и значительно увеличивает риск инсульта, который может полностью лишить вас мозга и убить. Поэтому вы хотите решить эту проблему. Вы хотите обратить это вспять.
И это стало для меня очевидным, когда один из моих очень хороших друзей из армии, которому еще нет 40 лет, ему 38, примерно полтора месяца назад позвонил мне ночью и сказал: «Я плохо себя чувствую. У меня головокружение, мое сердце колотится, и посмотри на мои Apple Watch, там какой-то сумасшедший ритм». И он прислал мне это, и у него была мерцательная аритмия. Я сказал: «Хорошо, вот твои варианты. Ты либо сейчас садишься в машину и едешь в отделение неотложной помощи с женой за рулем, либо я вызываю скорую помощь». И он поехал в отделение неотложной помощи, его выписали позже, после того как они взяли под контроль его лекарства. И он был повсюду, в Мэйо и везде. Но он обнаружил, что ни один врач никогда не говорил о сердечном жире. И я получаю для него сканирование, потому что он мой друг, в исследовательском центре. И фактически, он приедет ко мне через два дня за результатами сканирования.
Но если у вас мерцательная аритмия, и вы слушаете, или у вас есть друг, у которого мерцательная аритмия, или у вас есть любимый человек, у которого она есть, заставьте их сделать МРТ сердца и посмотрите на весь этот жир вокруг их сердца, гарантирую, гарантирую, гарантирую, что у них будет весь этот жир вокруг сердца, и это то, что его вызывает. Работали ли вы в отделении неотложной помощи после того, как узнали о висцеральном жире? Если нет, то можете ли вы вспомнить, как работали в отделении неотложной помощи, и когда вы видели этот жир внутри тел, а в то время, если вы не знали, очевидно, вы просто отталкивали его и игнорировали. Расскажите об этой связи.
Да, это полностью игнорировалось. У нас были пациенты с травмами, у кого-то могло быть естественное состояние, и мы должны были вскрыть их грудную клетку из-за массивного тромба. У них была массивная легочная эмболия, аневризма аорты, разрыв аорты.
Мы проникали в их грудную клетку и брюшную полость, они истекали кровью, мы пытались взять это под контроль. Мы игнорировали этот жир, потому что нас ничему о нем не учили. Но это было раньше. Теперь, став исследователем, когда пришел COVID и люди умирали повсюду, а отделения интенсивной терапии были заполнены пациентами с COVID, я пошел и поработал некоторое время, пытаясь помочь пациентам с COVID, даже с висцеральным жиром. И я мог видеть, что те, кто умирал, имели гораздо более высокие уровни висцерального жира, сердечного жира, жира в мышцах, чем пациенты, которые не умирали. Прежде всего, я не видел никого в реанимации, у кого этого не было бы. У всех это было. Если у вас был COVID и вы были в реанимации, у всех было такое количество болезни. Иногда я работал в отделении неотложной помощи, когда не был в реанимации, потому что я неотложка, и мне нравятся новые проблемы, поступающие через дверь.
И новые проблемы, поступающие через дверь с хроническими заболеваниями, всегда имели повышенные уровни. А потом вы получаете кого-то с переломом, серьезным переломом после автокатастрофы или они упали с кокосовой пальмы, или что там еще было. И у них не было высоких уровней висцерального жира. Они были в остальном очень здоровы, за исключением этой травматической травмы. Так что да, раньше я игнорировал его, потому что ничего о нем не знал, а потом, когда я узнал о нем, я вернулся и связал его с болезнью, и никогда не видел исключений из этого. Если у вас есть висцеральный жир, и он у вас давно, он вызовет болезнь. Итак, что я под этим подразумеваю? Висцеральный жир сам по себе не является проблемой. Проблема в том, что он выделяет. Так что чем дольше вы подвергаетесь его воздействию, тем проблематичнее он становится. Например, посмотрите на Джесси: он здоров, подтянут, привлекателен. Висцеральный жир не оказывал на него сильного влияния.
Я мог бы взять огромное количество, скажем, семь килограммов этого жира, поместить его ему в брюшную полость, и он все равно выглядел бы подтянутым, здоровым, привлекательным. Он выглядел бы хорошо. Но чем дольше этот жир оставался бы там, тем хуже выглядело бы лицо Джесси, и он просто начал бы распадаться под этим медленным влиянием. Поэтому я стараюсь объяснять моим клиентам-пациентам и аудитории на шоу, что это влияние жира в течение долгого времени. Так что чем дольше он у вас есть, тем хуже ваше состояние. Если вы внезапно переживаете много стресса за один год или один месяц, вы наберете много висцерального жира, но можете не выглядеть так плохо. Но если вы набираете то же самое количество за более длительный период времени, вы будете выглядеть ужасно, потому что вы будете дольше подвергаться воздействию этих воспалительных молекул. Надеюсь, это помогает.
Насколько быстро может накапливаться этот жир?
Мы можем показать с помощью сканирования, как у людей накапливается висцеральный жир при добавлении всего одного изменения в рацион. Например, я помню, как люди добавляли рис в свой ужин в пятницу вечером, ели его в субботу и воскресенье, а затем приходили на повторное сканирование в понедельник утром. И мы могли показать им, как у них увеличился висцеральный жир с пятницы по понедельник. Настолько точно мы это видим. Так что эти изменения происходят довольно быстро, но так же быстро происходит и изменение, когда вы начинаете избавляться от висцерального жира. Вы можете изменить его очень быстро. Например, этот парень был полон висцерального жира
, и вы должны видеть, что он немного уменьшился, но дело не только в количестве, качество этого висцерального жира также меняется. Это означает, что он становится менее воспалительным. И это разница примерно в два месяца между этими двумя снимками.
Вы можете увидеть его лицо, когда было сделано это сканирование, и его лицо, когда было сделано это сканирование. И они выглядят как совершенно разные люди. С удалением даже небольшого количества висцерального жира вы меняете лица. Так что очень быстро, за дни, недели, месяцы, мы легко можем уменьшить висцеральный жир как в количестве, так и в качестве, и это проявляется на лицах. Вот еще одно лицо. Я не думаю, что мы... это новое с нашего последнего шоу. Этот парень пришел к нам, и за три месяца, посмотрите, насколько он улучшил свое лицо. Я постараюсь оставаться посередине, чтобы вы могли видеть эти изменения на лице. Так что он совершенно другой человек, уменьшив это воспаление за три месяца. Здесь он — генеральный директор компании. Здесь он все еще генеральный директор, но лучший генеральный директор. И я получил новую подработку в качестве модели. Теперь этот парень работает моделью одежды, потому что он так сильно улучшил свою внешность. Я на самом деле так делал довольно часто.
Довольно много клиентов приходили ко мне, и мы превращали их в пожилых моделей. Почему? Потому что никто другой, когда они стареют, больше не выглядит хорошо. Если только они не избавились от своего висцерального жира или никогда его не набирали.
Обращаюсь к вам прямо сейчас. Если у вас хроническое заболевание и вы не избавляетесь от висцерального жира, перестаньте жаловаться. Не ждите, пока ваш врач скажет вам сделать это, потому что в медицинских вузах об этом буквально не рассказывают. Просто избавьтесь от него. Я помог это сделать шести тысячам американцев. Ни у кого из них не было хронических заболеваний, которые бы не улучшились. Пришло время покончить с самой большой проблемой человечества — хроническими заболеваниями. И если у вас есть какая-либо форма такого заболевания, попробуйте это. Всё просто: нужно избавиться от висцерального жира — того, что вокруг сердца и в мышцах. Анатомически этот жир находится снаружи, там, где начинаются коронарные артерии, где зарождается болезнь сердца.
Это не тот полезный жир, богатый омега-3, как от прекрасного бизона. Это воспалительное, разъедающее заболевание, вызванное вашим неправильным образом жизни. Если вы слушаете меня сегодня и вам за 50 или за 60, и вы думаете: «Со мной всё в порядке, я в отличной форме», — угадайте, сколько пятидесятилетних людей приходило ко мне и выглядело иначе? Никто. Каждый пятидесятилетний, кто обращался ко мне, имел такое же количество жира вокруг сердца. И это не становится понятнее, чем эта маленькая мантра: «Нет жира на сердце — нет сердечного приступа». Это должно быть на каждом рекламном щите по всей Америке.
Какие новые исследования были проведены в области висцерального здоровья с момента нашего последнего разговора?
Я давно известен своим интересом и стремлением распространять информацию о висцеральном жире.
Многие считают меня «доктором висцерального жира», и я занимаюсь этой проблемой уже почти 13 лет — дольше, чем кто-либо другой, пытаясь повысить осведомленность и помочь людям избавиться от него, когда они узнают о его вреде и хотят от него освободиться. Я накопил большой опыт. Но что интересно, я постоянно получаю новые озарения. Работая с моими пациентами-клиентами, я понял, что ничто так не улучшает их здоровье, внешний вид и работоспособность, как избавление от висцерального жира и его связанных форм: жира вокруг сердца, который называется сердечным жиром, и жира внутри мышц, называемого миостеатозом, или жировым перерождением мышц. Я занимаюсь этим годами, но вот одно по-нанастоящему классное озарение, которое я раньше не осознавал. Как врач, оптимизирующий здоровье, я имею роскошь отслеживать любые метрики и стандарты для моих клиентов-пациентов, чтобы оптимизировать их здоровье. Я не владею висцеральным жиром, я в него не инвестирую.
Это естественное скопление жира, по сути, это болезнь внутри человеческого тела. Это лучший способ думать о нём. Но у меня нет финансовых вложений в него, чтобы я хотел быть ему лояльным и говорить, что это самое важное. Это самое важное, что нужно отслеживать, потому что, по моему опыту, ничто так не улучшает состояние человека, как избавление от этого жира. Но вот ключевое озарение с момента нашего последнего разговора. Всё остальное, чем я занимался раньше, было лабораторными исследованиями. Я доктор медицины, традиционно обученный врач-аллопат. Вы приходили ко мне в отделение неотложной помощи или обращались, когда я был личным врачом, предоставляющим высококлассную медицинскую помощь, своего рода реагирующий режим, если хотите. Вы приходили ко мне, и я лечил болезни, а теперь я их обращаю вспять. Я бы провел кучу лабораторных анализов. И чем больше денег вы платили, тем больше я делал. В реанимации, чем сильнее вы были больны, тем больше я делал.
И всё это оплачивалось бы страховкой или налогоплательщиками, если у вас не было страховки. Так что я заваливал вас анализами — это то, что знают врачи. Но проблема с лабораторными анализами в том, что они подвержены искажениям. А преимущество рассмотрения висцерального жира как биометрического показателя, маркера здоровья, на который следует обращать внимание, заключается в том, что с висцеральным жиром, сердечным жиром и жиром в мышцах нет никаких искажений. Так что всё остальное, всё, что вы когда-либо отслеживали, уязвимо и подвержено искажениям. Для тех, кто не понимает, что такое искажение: это когда возникает путаница. Например, возьмем инсулин. У диабетиков может быть очень низкий инсулин. У диабетиков второго типа может быть очень высокий инсулин. У первого типа очень низкий, потому что они его не вырабатывают, у второго типа очень высокий. Таким образом, вы получаете два разных диапазона.
И допустим, вы типичный человек, и мы можем повысить уровень инсулина, если вы съедите коробку из дюжины пончиков. Тогда ваш инсулин резко подскочит. И если вы отслеживаете свой инсулин, другое, что вам нужно знать, это то, что я также могу заставить этот инсулин резко подскочить, если вы пробежитесь на спринтерской дистанции или сделаете 25 подтягиваний. Так что, когда вы получаете этот показатель инсулина в определенный день, у вас есть стечение всех этих разных вещей, происходящих в вашей жизни. И некоторые из них будут повышать его, а некоторые — понижать, и некоторые из них хороши, а некоторые — плохи. Масштаб судебно-медицинческого анализа, который вам нужно провести, даже суперкомпьютер не сможет сделать точно. Потому что даже суперкомпьютер зависит от того, как вы его загрузите.
И допустим, вы забыли несколько вещей, и теперь вы должны решить, насколько вы здоровы, на основе всех этих разных факторов, и просто волшебным образом подумать, что это число представляет ваше положение в спектре хорошего и плохого. Поэтому то, что вы хотите отслеживать, — это то, что не имеет искажений. Это просто 100% сигнал, без шума. И впервые, дамы и господа, тем маркером, который вам нужно отслеживать, является висцеральный жир, сердечный жир и мышечный жир, потому что здесь нет искажений. Это означает, что всё, что вы делаете, что повышает и увеличивает висцеральный жир, на 100% вредно для вас, и вы не хотите это делать. И всё, что вы делаете, что снижает висцеральный жир, хорошо для вас, и вы хотите это делать. Вы всю жизнь жаждали узнать, что нужно делать, чтобы просто понять, что нужно отслеживать для улучшения вашего здоровья, и это было внутри вас всю вашу жизнь.
Только ваш врач не делится этим, потому что ему или ей не рассказывали об этом в медицинском вузе, потому что система это подавляет. И вы можете узнать с помощью МРТ, сколько этого жира, этой структурной болезни у вас вокруг сердца, сколько этой структурной болезни у вас в брюшной полости, сколько этой структурной болезни у вас в мышцах. Просто начните жить, делая эти изменения в образе жизни, пока всё это не исчезнет. И к счастью, мы делаем это уже 13 лет, поэтому в моей медицинской практике мы точно знаем, что нужно делать, чтобы избавиться от этого быстрее всего, и что вызывает его, что увеличивает. Итак, то, что я представляю вам с абсолютной ясностью впервые в этом подкасте, — это отсутствие искажений, когда речь идет об этих конкретных маркерах заболевания, потому что они одновременно являются и целью, и стратегией. Вы измеряете это и избавляетесь от этого одновременно. Это двойная ценность в понимании.
И честно говоря, если вы смотрите это шоу, что вы сделали с этим? Что вы когда-либо делали, чтобы посмотреть на свой висцеральный жир и жир вокруг сердца? Это был первый важный момент, о котором я хотел сказать, большое изменение с момента нашего последнего разговора.
Удалось ли вам найти хотя бы одно хроническое заболевание, которое не связано с висцеральным жиром?
Нет, мне не удалось. Единственные заболевания, которые я видел и которые не носят хронического характера, — это, скорее, травмы, несчастные случаи, возможно, генетические. Но хронические заболевания, связанные с образом жизни, *всегда* связаны с висцеральным жиром. И это действительно интересный аспект, который я только сейчас осознаю. Ведь если вы живете неправильно, вы заболеете хроническим заболеванием, и оно будет измерено и проявится сначала как висцеральный жир, жир вокруг сердца, жир в мышцах. Так что это первое проявление того, что что-то пошло не так, еще до появления симптомов.
Мы видим, как это буквально начинается у малышей и детей — формируется из-за неправильного образа жизни, когда родители кормят их вафлями, блинами, хлопьями с сахаром, сиропом, кексами, всем этим хламом, который дети сейчас получают и живут неправильно. Так что это отличный вопрос. Нет, я никогда не находил хронического заболевания, которое бы не было связано с ним, и я никогда не находил ни одной формы хронического заболевания, которая бы не улучшилась, когда вы начинаете избавляться от этого висцерального жира, жира вокруг сердца, жира в мышцах. Так что, если у вас есть проблема, вот ваш выбор. Я обращаюсь к вам прямо сейчас. Если у вас хроническое заболевание и оно вам не нравится, и вы не избавляетесь от висцерального жира, жира в мышцах и жира вокруг сердца, перестаньте жаловаться. Это не так уж вас и беспокоит. Не ждите, пока ваш врач скажет вам сделать это, потому что это буквально скрывается от медицинских вузов. Просто избавьтесь от этого и посмотрите, что произойдет.
Я сделал это для шести тысяч американцев. Ни у одного из них не было хронических заболеваний, которые бы не улучшились. Вы думаете, что вы особенный и каким-то образом будете защищены от этого? Извините, я очень увлечен этим, потому что пришло время покончить с самой большой проблемой человечества — хроническими заболеваниями. И если у вас есть какая-либо форма этого, я умоляю вас попробовать и посмотреть, что произойдет, когда вы ограничитесь этим. Перестаньте дурачиться с вашими лабораторными анализами. Они лишь следствие. Вы никогда этого не поймете. Даже суперкомпьютер не смог бы. Всё просто: нужно избавиться от висцерального жира, того жира вокруг сердца и жира в мышцах. На самом деле, позвольте мне представить это по-новому. Второе, что я выяснил, это, когда дело доходит до этого жира вокруг сердца, который называется эпикардиальной жировой тканью, или сердечным жиром. Я обратился к искусственному интеллекту с его мощными инструментами для глубоких исследований.
И я попросил: «Пожалуйста, проанализируй каждое медицинское исследование, которое говорит о сердечном жире, эпикардиальной жировой ткани и сердечных приступах, а также каждую медицинскую карту, каждую книгу, каждую статью, каждый протокол вскрытия (которые в большинстве штатов и юрисдикций являются общедоступными записями, к которым ИИ имеет доступ) и любые другие доступные записи. И, пожалуйста, скажи мне, из восьми миллиардов живущих сегодня людей и всех миллиардов людей, живших в прошлом, к чьим записям у нас есть доступ, можешь ли ты найти хотя бы одного человека, у которого когда-либо был сердечный приступ, и у которого этот жир не был бы повышен?»
И знаете, каков был ответ для всех этих миллиардов и миллиардов людей? Нет. Ни у одного человека, у которого был сердечный приступ, не отсутствовал бы этот сердечный жир. Так почему вы об этом не знаете? Это скрывают от вас. Убийца номер один для человечества — это сердечные приступы. И это держится в секрете.
Но теперь вы смотрите, и он это понял. К нему приходят интересные гости, чтобы рассказать вам то, чего вы не получите через традиционную систему здравоохранения. Я люблю социальные сети, потому что эти инфлюенсеры приносят то, что помогает улучшать жизни. Это не фильтруется. Но я просыпаюсь каждый день, пытаясь покончить с самой большой проблемой человечества. И поэтому моя репутация — это моя страсть покончить с этой проблемой. Я семь лет добровольно работал полный рабочий день, никогда не получая зарплаты. Сколько из вас добровольно работали полный рабочий день, не получая зарплаты? Я обращаюсь к вам, слушателям. Я делал это семь лет, без зарплаты, полный рабочий день, с четырех утра до семи вечера. Вот насколько сильно я хотел обратить вспять хронические заболевания. И ответ — это избавление от этого жира.
Используете ли вы какую-либо другую лабораторную работу?
МРТ — это золотой стандарт, когда речь идет об определении висцерального жира.
Работая с клиентами, я не использую другие лабораторные исследования. Это отличный вопрос. Нет, не использую. Я работаю буквально с девятью людьми, состояние которых измеряется девятизначными числами, миллиардерами. Они спрашивают меня то же самое. Нет, это не нужно. Это просто сбивает с толку. Все остальные отслеживают это, но это — святой Грааль, эти три области структурных заболеваний. Они действительно являются святым Граалем, когда дело доходит до здоровья. Поэтому я, спустя годы, просто сократил количество лабораторных анализов, потому что в конечном итоге обнаружил, что они не так уж полезны. Я раньше отслеживал, носил монитор глюкозы и отслеживал всё это много лет назад. И я понял, что это на самом деле не так полезно, как просто отслеживание количества жира у кого-то вокруг сердца и затем избавление от него за один год. Весь этот жир вокруг сердца этого парня буквально исчез всего за один год.
И мы можем сделать это за месяцы и недели во многих случаях, просто этому парню понадобился год. Мы знаем цели: висцеральный жир, жир вокруг сердца, жир в мышцах. И я знаю, что глубокий подкожный жир — это еще один фактор.
Можем ли мы, когда дело доходит до накопления, посмотреть на одну из этих областей, чтобы получить представление о том, что происходит в других?
Да, хорошим заменителем для всех них, я думаю, является либо один срез через брюшную полость, который вы могли бы сделать. Но, по моему мнению, если бы вы могли выбрать только одну вещь, я бы сказал, что это сердце, сердечный жир. Потому что когда дело доходит до живота, он довольно большой. Когда дело доходит до мышц, это как... ну, это вот сканирование живота, а это сканирование ног. Это просто что-то не такое мощное, как разговор о чьём-то сердце и о том, что это непосредственная угроза. И это, честно говоря, то, что я могу сказать.
Вероятность того, что кто-то умрет от сердечного приступа раньше, чем от чего-либо другого, очень высока. Буквально каждые 30 секунд в США у кого-то случается сердечный приступ. Это убийца номер один для человечества. Так что, скорее всего, если вы слушаете сегодня, вы, вероятно, умрете от сердечного приступа. Поэтому мы привлекаем ваше внимание к самой важной работе над вашим сердцем, показывая вам это графическое накопление этой болезни, структурного заболевания вокруг вашего сердца, и перестаньте относиться к этому как к лабораторному показателю или просто еще одной метрике для отслеживания вашего здоровья. Это буквально заболевание, которое является причиной и способствует одновременно многим другим формам хронических заболеваний, включая главный триггер.
Итак, я бы сказал, отвечая на ваш блестящий вопрос, что если бы вы не могли посмотреть ни на что другое, это был бы один срез через сердце, который показал бы самую непосредственную угрозу, а затем объяснил бы людям, что, избавившись от этого, вы также избавитесь от висцерального жира и от жира в мышцах ног одновременно. Вы не можете избавиться от сердечного жира, не избавившись от висцерального жира, жира в мышцах и глубокого подкожного жира. Все они связаны. Все они взаимосвязаны. Все они, по сути, являются проявлениями, болезненными процессами, все последующие неправильному выбору образа жизни, который люди делали в прошлом.
Проникает ли этот жир в сердце или просто находится вокруг него? И помимо физических изменений, какие химические изменения там происходят?
Боже, вы умеете задавать вопросы. Кстати, мы никогда не просили меня придумывать «сочные» вопросы. Этот человек придумывает их сам, из собственного мозга. Вот почему вы это слушаете, как и я. Спасибо.
Так вот, что происходит: снаружи сердца расположены коронарные артерии. Возможно, я могу показать здесь хорошую картинку. Это одна из коронарных артерий, называемая левой передней нисходящей. Её также называют «вдовой», многие знают её по этому термину, потому что это зловещее название. «Вдова» — потому что она делает женщин вдовами. Она убивает мужчин первыми, потому что у них накапливается больше этого сердечного и висцерального жира, чем у женщин, до менопаузы. Так что, дамы, имейте в виду: у вас есть небольшая передышка, своего рода биологическая отсрочка до менопаузы, а затем вы начинаете набирать жир быстрее. Готовы? Быстрее, чем мужчины. Ваша угроза начинает расти экспоненциально быстрее. Итак, артерии находятся снаружи сердца. И вот человек в возрасте 20 лет, вот человек в возрасте 30 лет. Теперь вы можете увидеть драматическое накопление этого жира вокруг артерии. А вот человек в возрасте 50 лет, который умер от сердечного приступа.
И у этого человека буквально вся поверхность сердца теперь покрыта этим жиром. И если вы слушаете сегодня и вам за 50 или 60, и вы говорите: «Ну, я в порядке. Посмотрите на меня, я накачанный, я в форме», — угадайте, сколько пятидесятилетних людей приходило ко мне и не выглядело так? Никто. Каждый пятидесятилетний, кто обращался ко мне, имел такое количество жира вокруг сердца. Они просто не знали об этом. И они тряслись, как листья, и плакали. А некоторые даже падали в обморок, буквально теряли сознание от осознания этой болезни. Так вот, анатомически этот жир находится снаружи, там, где расположены ваши коронарные артерии. Это артерии вашего сердца, там, где начинается сердечный приступ, болезнь сердца. И что происходит, так это то, что характеристика этого жира такова: это не богатый омега-3, питательный, полезный жир, как от прекрасного бизона.
Это воспалительное, едкое заболевание, вызванное вашим неправильным образом жизни как человека, очень отличающееся от питательного жира диких животных, например, дичи. Кстати, у диких животных этого нет. У них есть крошечная его часть, но у людей он есть. У диких животных его количество на сердце гораздо меньше, если только вы не охотитесь на оленей, которые попадают на человеческие посевы и начинают есть монокультуры, такие как кукуруза, углеводы и зерно. Тогда они начинают двигаться в сторону накопления такого жира. Но в дикой природе, когда у них нет доступа к такому питанию, сердца выглядят иначе. Поэтому, когда мы начали исследовать хронические заболевания для Национального научного фонда, мы изучали, что происходит в дикой природе, их диету и образ жизни, потому что у них меньше этого жира. Итак, помимо воспаления, весь этот воспалительный жир атакует артерии снаружи. Он также атакует миокард. И вот здесь находится левая передняя нисходящая артерия, прямо в этом месте.
И посмотрите на весь этот жир. Он накапливается в правой коронарной артерии. Видите? Жир там, жир там, и жир там, и жир там. Именно это и происходит. Так что чем больше этого жира, тем больше болезней в этих артериях. В артериях, где нет такого ответвления без жира, нет и болезни. Всё предельно ясно. И нет ничего яснее, чем эта маленькая мантра: «Нет жира на сердце — нет сердечного приступа». Это должно быть на каждом рекламном щите по всей Америке, в рекламе. Это должно стать новой мантрой для людей, чтобы они поняли: у вас не может быть сердечного приступа без этого. Холестерин — об этом нельзя сказать то же самое. Множество людей с низким холестерином умирают от сердечных приступов, и множество людей с высоким холестерином никогда не страдают сердечными заболеваниями. Но нет ни одного человека в мире или в истории мира, у которого был бы сердечный приступ, и у которого не было бы этого жира на сердце. Вот такая ясность нам нужна.
И если вы слушаете сегодня и игнорируете эту ясность, позвольте мне подвести итог: я не могу вам помочь. С вами что-то еще не так. Всё предельно ясно. Я просто умоляю вас не быть тем человеком, который игнорирует такую ясность, и попытаться изменить себя. Узнайте об этом сердечном жире, избавьтесь от него.
Происходит ли также атака внутри сосудов, а затем и внутри самой сердечной мышцы?
Сто процентов. Боже, вам нужно быть исследователем. Сто процентов точно. Я не часто говорю об этом, потому что гладкая мускулатура, мышечная часть этих артерий и вен, а также капилляры настолько малы, что они не поддаются визуализации. Мы даже не можем увидеть их на МРТ. Поэтому у меня нет их изображений. Нам пришлось бы использовать микроскоп, и, возможно, в следующий раз, когда я приду на шоу, я принесу гистологические срезы, показывающие именно это.
Причина, по которой болезнь также формируется в стенках артерий, капилляров и вен, заключается в том, что мышца составляет наибольшую часть стенки артерии, капилляра, вены и артерии. И поэтому мышцы, так же как мышцы в ваших руках и ногах, и мышцы вокруг прямой кишки, начинают поражаться этим жиром, и тогда вы больше не можете контролировать свой стул, и вам нужны подгузники, потому что вы игнорировали накопление жира внутри ваших мышц и накопление жира внутри мышц ваших коронарных артерий. И этот жир атакует не только мышцы, но и миокард. И мы также выясняем, что этот воспалительный жир, который круглосуточно, каждую секунду выделяет цитокины, воспалительные молекулы, которые нарушают и вызывают воспаление здоровых тканей по всему телу. Он вызывает прямое, через прямое распространение, воспаление в миокарде, на поверхности сердца.
Таким образом, мы возвращаемся к этой более здоровой картине: вся эта мышечная ткань, когда она находится в окружении этого, теперь воспаляется, и сердце работает не так хорошо. Дамы и господа, когда вы поднимаетесь на один пролет лестницы и у вас одышка, позвольте мне просто сказать вам это: это не потому, что вы в плохой форме. Это не потому, что вы не занимаетесь спортом. Я не говорю, что это не проблема. У вас одышка, потому что ваше чертово сердце такое, и оно не может работать так хорошо. И поэтому вы просто не доставляете кислород в вагоны, потому что у вас есть это огромное скопление жира, которое сдавливает, сужает, душит ваше сердце. И вы даже не знаете об этом, потому что ваши врачи даже не знают об этом. Но это то, что происходит.
Таким образом, одна из новых вещей, которую мы видим, взрывающихся повсюду, — это фибрилляция предсердий, это сердечная аритмия, неестественная, очень опасная аритмия, которая очень неэффективна, когда ваше сердце, вместо того, чтобы биться вот так, бьётся вот так. Предсердия бьются неправильно. И если это перейдет в фибрилляцию желудочков, вы мертвец. Но предсердия вызывают эту фибрилляцию, и это просто приводит вас к крайне неэффективному сердечному движению. Теперь ваше сердце не сокращается так сильно. Позвольте мне рассказать о моём мире в отделении неотложной помощи. Вам 68, 58, 92 года, и вы поступаете с мерцательной аритмией и быстрым желудочковым ответом. У вас очень странный ритм. И знаете, о чем вы говорите, когда поступаете? О странных вещах. Потому что внезапно мы превратили вас в какого-то болвана. Мы только что назвали это измененным ментальным статусом. Мы изменили то, как ваш мозг буквально работает за секунды из-за этого опасного ритма, с которым вы теперь ухудшились.
Но мы врачи, и мы можем достать из нашей маленькой волшебной сумочки с лекарствами и временно исправить это. И через несколько секунд я бы изменил их: вместо того, чтобы дедушка или папа говорили странные вещи, теперь он или она начинают говорить адекватные вещи только благодаря лекарствам. Но вы думаете, что лекарства решили эту проблему? Они вызывают ее? Нет, это временное лечение. Проблема в этом воспалительном жире, который игнорируется. И извините, я был тем врачом, который не знал об этом. Все тысячи людей, которые поступали с мерцательной аритмией, а я просто протягивал руку и давал немного блокатора кальциевых каналов, немного внутривенного картизома, и волшебным образом улучшал их сердцебиение. Никогда не решал основную причину, которая утраивает риск, а возможно, и значительно увеличивает риск инсульта, который может полностью лишить вас мозга и убить. Поэтому вы хотите решить эту проблему. Вы хотите обратить это вспять.
И это стало для меня очевидным, когда один из моих очень хороших друзей из армии, которому еще нет 40 лет, ему 38, примерно полтора месяца назад позвонил мне ночью и сказал: «Я плохо себя чувствую. У меня головокружение, мое сердце колотится, и посмотри на мои Apple Watch, там какой-то сумасшедший ритм». И он прислал мне это, и у него была мерцательная аритмия. Я сказал: «Хорошо, вот твои варианты. Ты либо сейчас садишься в машину и едешь в отделение неотложной помощи с женой за рулем, либо я вызываю скорую помощь». И он поехал в отделение неотложной помощи, его выписали позже, после того как они взяли под контроль его лекарства. И он был повсюду, в Мэйо и везде. Но он обнаружил, что ни один врач никогда не говорил о сердечном жире. И я получаю для него сканирование, потому что он мой друг, в исследовательском центре. И фактически, он приедет ко мне через два дня за результатами сканирования.
Но если у вас мерцательная аритмия, и вы слушаете, или у вас есть друг, у которого мерцательная аритмия, или у вас есть любимый человек, у которого она есть, заставьте их сделать МРТ сердца и посмотрите на весь этот жир вокруг их сердца, гарантирую, гарантирую, гарантирую, что у них будет весь этот жир вокруг сердца, и это то, что его вызывает. Работали ли вы в отделении неотложной помощи после того, как узнали о висцеральном жире? Если нет, то можете ли вы вспомнить, как работали в отделении неотложной помощи, и когда вы видели этот жир внутри тел, а в то время, если вы не знали, очевидно, вы просто отталкивали его и игнорировали. Расскажите об этой связи.
Да, это полностью игнорировалось. У нас были пациенты с травмами, у кого-то могло быть естественное состояние, и мы должны были вскрыть их грудную клетку из-за массивного тромба. У них была массивная легочная эмболия, аневризма аорты, разрыв аорты.
Мы проникали в их грудную клетку и брюшную полость, они истекали кровью, мы пытались взять это под контроль. Мы игнорировали этот жир, потому что нас ничему о нем не учили. Но это было раньше. Теперь, став исследователем, когда пришел COVID и люди умирали повсюду, а отделения интенсивной терапии были заполнены пациентами с COVID, я пошел и поработал некоторое время, пытаясь помочь пациентам с COVID, даже с висцеральным жиром. И я мог видеть, что те, кто умирал, имели гораздо более высокие уровни висцерального жира, сердечного жира, жира в мышцах, чем пациенты, которые не умирали. Прежде всего, я не видел никого в реанимации, у кого этого не было бы. У всех это было. Если у вас был COVID и вы были в реанимации, у всех было такое количество болезни. Иногда я работал в отделении неотложной помощи, когда не был в реанимации, потому что я неотложка, и мне нравятся новые проблемы, поступающие через дверь.
И новые проблемы, поступающие через дверь с хроническими заболеваниями, всегда имели повышенные уровни. А потом вы получаете кого-то с переломом, серьезным переломом после автокатастрофы или они упали с кокосовой пальмы, или что там еще было. И у них не было высоких уровней висцерального жира. Они были в остальном очень здоровы, за исключением этой травматической травмы. Так что да, раньше я игнорировал его, потому что ничего о нем не знал, а потом, когда я узнал о нем, я вернулся и связал его с болезнью, и никогда не видел исключений из этого. Если у вас есть висцеральный жир, и он у вас давно, он вызовет болезнь. Итак, что я под этим подразумеваю? Висцеральный жир сам по себе не является проблемой. Проблема в том, что он выделяет. Так что чем дольше вы подвергаетесь его воздействию, тем проблематичнее он становится. Например, посмотрите на Джесси: он здоров, подтянут, привлекателен. Висцеральный жир не оказывал на него сильного влияния.
Я мог бы взять огромное количество, скажем, семь килограммов этого жира, поместить его ему в брюшную полость, и он все равно выглядел бы подтянутым, здоровым, привлекательным. Он выглядел бы хорошо. Но чем дольше этот жир оставался бы там, тем хуже выглядело бы лицо Джесси, и он просто начал бы распадаться под этим медленным влиянием. Поэтому я стараюсь объяснять моим клиентам-пациентам и аудитории на шоу, что это влияние жира в течение долгого времени. Так что чем дольше он у вас есть, тем хуже ваше состояние. Если вы внезапно переживаете много стресса за один год или один месяц, вы наберете много висцерального жира, но можете не выглядеть так плохо. Но если вы набираете то же самое количество за более длительный период времени, вы будете выглядеть ужасно, потому что вы будете дольше подвергаться воздействию этих воспалительных молекул. Надеюсь, это помогает.
Насколько быстро может накапливаться этот жир?
Мы можем показать с помощью сканирования, как у людей накапливается висцеральный жир при добавлении всего одного изменения в рацион. Например, я помню, как люди добавляли рис в свой ужин в пятницу вечером, ели его в субботу и воскресенье, а затем приходили на повторное сканирование в понедельник утром. И мы могли показать им, как у них увеличился висцеральный жир с пятницы по понедельник. Настолько точно мы это видим. Так что эти изменения происходят довольно быстро, но так же быстро происходит и изменение, когда вы начинаете избавляться от висцерального жира. Вы можете изменить его очень быстро. Например, этот парень был полон висцерального жира
, и вы должны видеть, что он немного уменьшился, но дело не только в количестве, качество этого висцерального жира также меняется. Это означает, что он становится менее воспалительным. И это разница примерно в два месяца между этими двумя снимками.
Вы можете увидеть его лицо, когда было сделано это сканирование, и его лицо, когда было сделано это сканирование. И они выглядят как совершенно разные люди. С удалением даже небольшого количества висцерального жира вы меняете лица. Так что очень быстро, за дни, недели, месяцы, мы легко можем уменьшить висцеральный жир как в количестве, так и в качестве, и это проявляется на лицах. Вот еще одно лицо. Я не думаю, что мы... это новое с нашего последнего шоу. Этот парень пришел к нам, и за три месяца, посмотрите, насколько он улучшил свое лицо. Я постараюсь оставаться посередине, чтобы вы могли видеть эти изменения на лице. Так что он совершенно другой человек, уменьшив это воспаление за три месяца. Здесь он — генеральный директор компании. Здесь он все еще генеральный директор, но лучший генеральный директор. И я получил новую подработку в качестве модели. Теперь этот парень работает моделью одежды, потому что он так сильно улучшил свою внешность. Я на самом деле так делал довольно часто.
Довольно много клиентов приходили ко мне, и мы превращали их в пожилых моделей. Почему? Потому что никто другой, когда они стареют, больше не выглядит хорошо. Если только они не избавились от своего висцерального жира или никогда его не набирали.
