Видео с голосовым переводом на Телеграм-канале @carni_ru
Через год это видео станет либо лучшим решением в моей жизни, либо самым большим сожалением. Это не влог. Я включил камеру только потому, что мне страшно, и я не знаю, что делать. Пару лет назад я уже рассказывал о своей зависимости от еды и весе в 180 килограммов. До сих пор я не жалею, что опубликовал то признание. Это помогло мне почувствовать себя комфортнее в собственном теле, но правда в том, что с моим здоровьем всё очень плохо. Именно в этот момент ложь начинает разрушать реальные человеческие жизни. Этот человек искренне запутался, и так быть не должно. Мы не должны зависеть от еды. Настоящая пища не вызывает привыкания. Коровы не зависят от травы, они просто насыщаются едой, подходящей их виду. Львы не зависят от мяса.
Зависимость вызывают такие вещи, как шоколад, пончики, мороженое, пицца — идеальное сочетание жиров, углеводов, сахара и соли. Это не еда, и именно здесь большинство людей совершают ошибку. У меня диабет второго типа и длинный список проблем, сопутствующих лишнему весу. Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, высокого давления. Очевидно, что продолжительность моей жизни ниже, чем у обычного человека, и я не живу на полную катушку.
Что такое диабет второго типа?
Это хронически повышенный уровень глюкозы в крови. Если убрать из рациона углеводы, это состояние легче всего обратить вспять. Нам внушили, что это сложно или невозможно, и многие врачи продолжают повторять это. Но на самом деле нужно просто перестать есть углеводы, ведь все они распадаются на сахар. Проблемы накапливаются: самолетные кресла, в которые невозможно влезть, тесные автомобили, недоступные аттракционы в парках, сломанные стулья из-за превышения веса.
Огромное количество людей ходят воспаленными, страдают ожирением и ищут спасения в хирургии, думая, что зашли слишком далеко и обратного пути нет. Они пробовали считать калории, пробовали популярные диеты, но ничего не работает. Происходит гормональный сбой и зависимость, и именно это нужно лечить. Честно говоря, я бы соврал, если бы сказал, что не чувствую себя так, будто сдаюсь или ищу легкий путь. Но после долгих раздумий я решился на бариатрическую операцию — рукавную гастропластику. Мне удалят около 80% желудка. Я понимаю, что это звучит пугающе, шокирующе и даже варварски. Он действительно рассматривает удаление большей части здорового органа как хороший ответ. Люди борются с разными проблемами: депрессией, алкоголизмом. Кто-то принимает антидепрессанты или идет в группу анонимных алкоголиков. Нам всем иногда нужна помощь. Но коровы едят одно и то же, и если их не кормить зерном на фермах, они не болеют.
Если взять волка, одомашнить его и кормить сухим кормом из супермаркета, он заболеет раком и диабетом, потому что эта еда не подходит его виду. Я был полным всю жизнь. Я борюсь с компульсивным перееданием, мне трудно контролировать голод. Когда вы потребляете эти сверхвкусные продукты, очень трудно остановиться и не доесть ведерко мороженого или не потянуться за очередной газировкой. Напитки действуют как мочегонное, вы снова хотите пить, снова пьете сладкое — это замкнутый круг. В природе вы не увидите, чтобы одна белка отличалась от другой ожирением. Нет морбидно ожиревших барсуков или орлов. Все они едят пищу, предназначенную для их вида, и выглядят одинаково здоровыми. Если всё пройдет хорошо, эта операция добавит мне годы жизни, которые я смогу провести с семьей и будущими детьми. Так это рекламируется: мы позаботимся о вас, просто отрежем часть желудка, накачаем лекарствами, и вы будете жить долго. Но всё не так просто. Ответ на поверхности, но люди его не видят.
Мы все люди, наша биология одинакова. Ошибочно думать, что мы можем есть всё подряд только потому, что мы всеядны, и что дело лишь в калориях. Я смогу похудеть, поместиться в кресло самолета, научиться летать, кататься на американских горках и наконец почувствовать, что я принадлежу этому миру. В обществе есть стигма, что операция — это легкий выход. Но я сижу на интенсивной диете уже две с половиной недели: только жидкости, 750 калорий в день.
Что такое ограничение калорий?
В еде нет калорий, если в ней нет питательных веществ. Вы просто ограничиваете поступление нутриентов. Всё это ради того, чтобы попасть в больницу и пройти процедуру, которая, надеюсь, спасет мне жизнь. После операции мне придется заново учиться понимать сигналы сытости, ведь у меня будет новый, крошечный желудок. Это абсолютно неестественно. Я питаюсь видотипичной едой, слушаю свои сигналы голода, и они работают идеально.
Я ем до полного насыщения, а потом просто живу дальше, не бегая к холодильнику за сахаром. Этот парень в ужасной ситуации, и он не видит, что операция чревата множеством осложнений. Вам придется учить желудок заново, потому что он будет реагировать на еду иначе. Возможна постоянная рвота. Представьте: вы хотите есть, глотаете пищу, а она попадает в объем, который стал в пять раз меньше. Организм может просто вернуть всё обратно. Нет легких операций. Всегда есть риск не проснуться после наркоза. Вкусовые рецепторы изменятся: то, что вы любили, может стать противным.
Почему бы не начать менять привычки сейчас?
Ответ в том, чтобы научить мозг понимать, что такое настоящая человеческая еда. Еда, которую вы «любите», очевидно, вас убивает. Это как любить сигареты. Вы ограничены и зависимы, в то время как правильное питание дает свободу и здоровье. Я устал от того, что мир считает это легким путем. Я беру контроль над своей жизнью. Надеюсь, этот тяжелый выбор окупится.
Если вы можете похудеть на силе воли — это потрясающе. Но для меня время попыток прошло, мне нужна помощь. Операция — это лишь инструмент, она не решит проблемы магическим образом. Можно сделать операцию и снова набрать вес, если не следить за питанием. Вам придется питаться очень питательно, потому что объем еды будет крошечным. И это не значит есть кейл или брокколи. Эти продукты не усваиваются полностью, вызывают газы и вздутие, ферментируясь в кишечнике. Я потерял толстую кишку из-за неправильного питания, так что кое-что об этом знаю. Мне придется пить витамины всю жизнь. Это серьезный выбор, и я не обещаю успеха, я обещаю только честность. Я пробовал препараты типа Оземпика, они подавляют голод, но я умудрялся переедать даже с ними. Искусственная еда требует искусственных решений, и всё это противоречит природе человеческого тела, которое является гениальной машиной. Я хочу жить долго и здорово ради своей жены и дочери. Мы должны есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Слишком многие едят от скуки или грусти, попадая в порочный круг. Сейчас 6:30 утра. Я истощен, не ел полтора дня. Мой вес перед операцией — 151 килограмм.
Почему люди чувствуют себя умирающими от голода?
Когда ваш организм адаптирован к сжиганию жира, у вас всегда есть энергия, ведь на теле запасов предостаточно. Пропуск приема пищи не вызывает истерики или упадка сил. «Умирают от голода» только те, кто сидит на сахаре. Прошло 10 дней после операции. Сразу после нее я испытал, наверное, самую сильную боль в своей жизни. Раньше я боролся с физическим голодом, а теперь это ментальная битва. Мой мозг говорит, что я голоден, а желудок кричит, что места нет. Моему телу предстоит долгое исцеление, чтобы снова соединить эти сигналы. Голод — это сигнал того, что вы живы и вам нужно топливо. Странно, когда этот механизм ломается. Тело требует питания, как машина требует дизеля. Если залить не то топливо или не залить вовсе, машина не поедет.
Теперь сигналы будут спутаны еще сильнее. Я хочу, чтобы люди больше знали об ожирении как о болезни. Но, к сожалению, этот человек не нашел правильного ответа и теперь хочет «просвещать» других. Я взял интервью у своего хирурга. Я спросил его прямо: «Это легкий путь?». Он ответил, что слышал это много раз, но бариатрическая хирургия — это не легкий выход, а инструмент. Если это инструмент, то почему вам удаляют 80% желудка? Это не похоже на инструмент. Это звучит как тяжелое существование: быть воспаленным, отчаявшимся, а затем пройти через операцию с долгим восстановлением. Мой путь — есть досыта правильную еду — вот что действительно легко. Хирург утверждает, что хирургия — это самый успешный способ похудеть и удержать вес, потому что диеты не работают в 95% случаев. Но что значит «работает»? Если отрубить руку, вес тоже снизится. Животным не нужны операции, если их не кормить мусором. Хирург просто продает свои услуги.
Врачи говорят, что диеты не работают, потому что у них нет информации о том, как быть оптимально здоровым человеком. Хирург признает риски, но говорит, что пациенты смогут наслаждаться жизнью: сидеть в ресторане, ездить в круизы, покупать одежду в обычных магазинах. Но можно покупать одежду обычного размера и при этом иметь рак или ожирение печени. Мой подход устраняет корень проблемы, а операция — это лишь временный пластырь. Я надеюсь, что через год я посмотрю это видео и скажу, что это было лучшим решением. А может, я буду жалеть. Никто не знает наверняка. Когда вы пытаетесь вернуть здоровье, противоречивые советы утомляют. Большинство просто хочет чувствовать себя лучше без лишних сложностей. Мой опыт потери толстой кишки в 20 лет научил меня большему, чем любой учебник. Я понял, что здоровье мозга и тела напрямую зависит от того, что мы едим, и пришел к подходу, основанному на здравом смысле и реальной человеческой биологии.
Через год это видео станет либо лучшим решением в моей жизни, либо самым большим сожалением. Это не влог. Я включил камеру только потому, что мне страшно, и я не знаю, что делать. Пару лет назад я уже рассказывал о своей зависимости от еды и весе в 180 килограммов. До сих пор я не жалею, что опубликовал то признание. Это помогло мне почувствовать себя комфортнее в собственном теле, но правда в том, что с моим здоровьем всё очень плохо. Именно в этот момент ложь начинает разрушать реальные человеческие жизни. Этот человек искренне запутался, и так быть не должно. Мы не должны зависеть от еды. Настоящая пища не вызывает привыкания. Коровы не зависят от травы, они просто насыщаются едой, подходящей их виду. Львы не зависят от мяса.
Зависимость вызывают такие вещи, как шоколад, пончики, мороженое, пицца — идеальное сочетание жиров, углеводов, сахара и соли. Это не еда, и именно здесь большинство людей совершают ошибку. У меня диабет второго типа и длинный список проблем, сопутствующих лишнему весу. Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, высокого давления. Очевидно, что продолжительность моей жизни ниже, чем у обычного человека, и я не живу на полную катушку.
Что такое диабет второго типа?
Это хронически повышенный уровень глюкозы в крови. Если убрать из рациона углеводы, это состояние легче всего обратить вспять. Нам внушили, что это сложно или невозможно, и многие врачи продолжают повторять это. Но на самом деле нужно просто перестать есть углеводы, ведь все они распадаются на сахар. Проблемы накапливаются: самолетные кресла, в которые невозможно влезть, тесные автомобили, недоступные аттракционы в парках, сломанные стулья из-за превышения веса.
Огромное количество людей ходят воспаленными, страдают ожирением и ищут спасения в хирургии, думая, что зашли слишком далеко и обратного пути нет. Они пробовали считать калории, пробовали популярные диеты, но ничего не работает. Происходит гормональный сбой и зависимость, и именно это нужно лечить. Честно говоря, я бы соврал, если бы сказал, что не чувствую себя так, будто сдаюсь или ищу легкий путь. Но после долгих раздумий я решился на бариатрическую операцию — рукавную гастропластику. Мне удалят около 80% желудка. Я понимаю, что это звучит пугающе, шокирующе и даже варварски. Он действительно рассматривает удаление большей части здорового органа как хороший ответ. Люди борются с разными проблемами: депрессией, алкоголизмом. Кто-то принимает антидепрессанты или идет в группу анонимных алкоголиков. Нам всем иногда нужна помощь. Но коровы едят одно и то же, и если их не кормить зерном на фермах, они не болеют.
Если взять волка, одомашнить его и кормить сухим кормом из супермаркета, он заболеет раком и диабетом, потому что эта еда не подходит его виду. Я был полным всю жизнь. Я борюсь с компульсивным перееданием, мне трудно контролировать голод. Когда вы потребляете эти сверхвкусные продукты, очень трудно остановиться и не доесть ведерко мороженого или не потянуться за очередной газировкой. Напитки действуют как мочегонное, вы снова хотите пить, снова пьете сладкое — это замкнутый круг. В природе вы не увидите, чтобы одна белка отличалась от другой ожирением. Нет морбидно ожиревших барсуков или орлов. Все они едят пищу, предназначенную для их вида, и выглядят одинаково здоровыми. Если всё пройдет хорошо, эта операция добавит мне годы жизни, которые я смогу провести с семьей и будущими детьми. Так это рекламируется: мы позаботимся о вас, просто отрежем часть желудка, накачаем лекарствами, и вы будете жить долго. Но всё не так просто. Ответ на поверхности, но люди его не видят.
Мы все люди, наша биология одинакова. Ошибочно думать, что мы можем есть всё подряд только потому, что мы всеядны, и что дело лишь в калориях. Я смогу похудеть, поместиться в кресло самолета, научиться летать, кататься на американских горках и наконец почувствовать, что я принадлежу этому миру. В обществе есть стигма, что операция — это легкий выход. Но я сижу на интенсивной диете уже две с половиной недели: только жидкости, 750 калорий в день.
Что такое ограничение калорий?
В еде нет калорий, если в ней нет питательных веществ. Вы просто ограничиваете поступление нутриентов. Всё это ради того, чтобы попасть в больницу и пройти процедуру, которая, надеюсь, спасет мне жизнь. После операции мне придется заново учиться понимать сигналы сытости, ведь у меня будет новый, крошечный желудок. Это абсолютно неестественно. Я питаюсь видотипичной едой, слушаю свои сигналы голода, и они работают идеально.
Я ем до полного насыщения, а потом просто живу дальше, не бегая к холодильнику за сахаром. Этот парень в ужасной ситуации, и он не видит, что операция чревата множеством осложнений. Вам придется учить желудок заново, потому что он будет реагировать на еду иначе. Возможна постоянная рвота. Представьте: вы хотите есть, глотаете пищу, а она попадает в объем, который стал в пять раз меньше. Организм может просто вернуть всё обратно. Нет легких операций. Всегда есть риск не проснуться после наркоза. Вкусовые рецепторы изменятся: то, что вы любили, может стать противным.
Почему бы не начать менять привычки сейчас?
Ответ в том, чтобы научить мозг понимать, что такое настоящая человеческая еда. Еда, которую вы «любите», очевидно, вас убивает. Это как любить сигареты. Вы ограничены и зависимы, в то время как правильное питание дает свободу и здоровье. Я устал от того, что мир считает это легким путем. Я беру контроль над своей жизнью. Надеюсь, этот тяжелый выбор окупится.
Если вы можете похудеть на силе воли — это потрясающе. Но для меня время попыток прошло, мне нужна помощь. Операция — это лишь инструмент, она не решит проблемы магическим образом. Можно сделать операцию и снова набрать вес, если не следить за питанием. Вам придется питаться очень питательно, потому что объем еды будет крошечным. И это не значит есть кейл или брокколи. Эти продукты не усваиваются полностью, вызывают газы и вздутие, ферментируясь в кишечнике. Я потерял толстую кишку из-за неправильного питания, так что кое-что об этом знаю. Мне придется пить витамины всю жизнь. Это серьезный выбор, и я не обещаю успеха, я обещаю только честность. Я пробовал препараты типа Оземпика, они подавляют голод, но я умудрялся переедать даже с ними. Искусственная еда требует искусственных решений, и всё это противоречит природе человеческого тела, которое является гениальной машиной. Я хочу жить долго и здорово ради своей жены и дочери. Мы должны есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Слишком многие едят от скуки или грусти, попадая в порочный круг. Сейчас 6:30 утра. Я истощен, не ел полтора дня. Мой вес перед операцией — 151 килограмм.
Почему люди чувствуют себя умирающими от голода?
Когда ваш организм адаптирован к сжиганию жира, у вас всегда есть энергия, ведь на теле запасов предостаточно. Пропуск приема пищи не вызывает истерики или упадка сил. «Умирают от голода» только те, кто сидит на сахаре. Прошло 10 дней после операции. Сразу после нее я испытал, наверное, самую сильную боль в своей жизни. Раньше я боролся с физическим голодом, а теперь это ментальная битва. Мой мозг говорит, что я голоден, а желудок кричит, что места нет. Моему телу предстоит долгое исцеление, чтобы снова соединить эти сигналы. Голод — это сигнал того, что вы живы и вам нужно топливо. Странно, когда этот механизм ломается. Тело требует питания, как машина требует дизеля. Если залить не то топливо или не залить вовсе, машина не поедет.
Теперь сигналы будут спутаны еще сильнее. Я хочу, чтобы люди больше знали об ожирении как о болезни. Но, к сожалению, этот человек не нашел правильного ответа и теперь хочет «просвещать» других. Я взял интервью у своего хирурга. Я спросил его прямо: «Это легкий путь?». Он ответил, что слышал это много раз, но бариатрическая хирургия — это не легкий выход, а инструмент. Если это инструмент, то почему вам удаляют 80% желудка? Это не похоже на инструмент. Это звучит как тяжелое существование: быть воспаленным, отчаявшимся, а затем пройти через операцию с долгим восстановлением. Мой путь — есть досыта правильную еду — вот что действительно легко. Хирург утверждает, что хирургия — это самый успешный способ похудеть и удержать вес, потому что диеты не работают в 95% случаев. Но что значит «работает»? Если отрубить руку, вес тоже снизится. Животным не нужны операции, если их не кормить мусором. Хирург просто продает свои услуги.
Врачи говорят, что диеты не работают, потому что у них нет информации о том, как быть оптимально здоровым человеком. Хирург признает риски, но говорит, что пациенты смогут наслаждаться жизнью: сидеть в ресторане, ездить в круизы, покупать одежду в обычных магазинах. Но можно покупать одежду обычного размера и при этом иметь рак или ожирение печени. Мой подход устраняет корень проблемы, а операция — это лишь временный пластырь. Я надеюсь, что через год я посмотрю это видео и скажу, что это было лучшим решением. А может, я буду жалеть. Никто не знает наверняка. Когда вы пытаетесь вернуть здоровье, противоречивые советы утомляют. Большинство просто хочет чувствовать себя лучше без лишних сложностей. Мой опыт потери толстой кишки в 20 лет научил меня большему, чем любой учебник. Я понял, что здоровье мозга и тела напрямую зависит от того, что мы едим, и пришел к подходу, основанному на здравом смысле и реальной человеческой биологии.
