Привет всем! Доктор Шон с вами снова с видео о том, как оптимизировать здоровье. На этот раз речь пойдет о мужской эрекции. Хотите знать, как выглядит здоровая эрекция? Я не буду показывать фотографии, так что не переживайте. Возможно, я покажу некоторые схемы, но ничего неприличного. Это видео подходит как для мужчин, так и для женщин, поскольку многие из этих рекомендаций помогут и женскому организму.
Я поделюсь семью основными моментами, которые помогут вам добиться и поддерживать здоровую эрекцию. Прежде всего, здоровая эрекция выглядит и функционирует нормально.
Внешний вид
Эрекция должна быть без морщин на крайней плоти. Здоровая кожа должна иметь хороший тургор — когда вы щипаете кожу, она должна быстро возвращаться в исходное положение. Чем быстрее она восстанавливается, тем лучше состояние кожи. У здорового полового члена должна быть нормальная кожа на крайней плоти.
Вены и кровообращение
Обратите внимание на наличие сосудистых звездочек. Они могут появляться в любом месте тела, но у мужчин часто встречаются на крайней плоти и могут указывать на застой венозной крови. Это негативно сказывается на кровотоке, который крайне важен для достижения и поддержания эрекции.Хороший кровоток можно сравнить с рекой Нил в период разлива — он приносит жизнь и питание окружающей местности. Вам нужен такой же активный кровоток для полового члена.
Пульсация
Ваш половой член должен иметь пульсацию. Вы должны ощущать пульс даже в спокойном состоянии, а во время эрекции он будет более выраженным. Проверьте пульсацию на верхней части полового члена и в области перинеума, это признак хорошего кровоснабжения.Упражнения и диета
Чтобы улучшить кровообращение, исключите обработанные продукты, особенно углеводы. Питайтесь здоровой пищей, включая мясо, рыбу и ферментированные продукты, такие как кефир и кимчи. Периодическое голодание способствует улучшению общего состояния организма.Не забывайте про интенсивные физические нагрузки, например, спринт. Это поможет уменьшить висцеральный жир и повысить уровень тестостерона.
Влияние солнца
Солнце также улучшает состояние кожи и способствует выработке оксида азота, который положительно сказывается на кровообращении. Проводите время на солнце, чтобы улучшить состояние кожи и избавиться от сосудистых звездочек.
Эти рекомендации помогут вам добиться более здоровой эрекции. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и поделитесь им с другими.
Спасибо, что смотрели, и до встречи в следующих видео!
