Карнивор-диета
Мэрезол
Диетолог Холли раскрывает 5 причин сильного голода на карнивор-диете — нехватка жира, монотонность рациона, дисбаланс электролитов, избыток кофеина и низкий вес, предлагая практичные решения.
Бриджит
Прямой эфир с Саифом Аль-Яси: токсичность растительной пищи, фильтрация токсинов животными, опровержение связи ЛПНП с ИБС, коррупция АКА, сахар как наркотик, критика статинов и растительных масел.
Теодоро
Доктор Шон Бейкер объясняет, как карнивор-диета с красным мясом обращает хронические заболевания, снижает вес, стабилизирует холестерин и меняет здравоохранение.
Милберн
Врач-генетик Кристи Саттон раскрывает, как мясная диета усиливает гемохроматоз, чем опасен избыток железа для мозга и печени, и как снизить ферритин.
Изидорус
На подкасте Plant-Free MD медсестра Ребекка Баври рассказывает о кето и карнивор диетах, борьбе с аутоиммунными заболеваниями, аутизме детей, щитовидке, лоббизме AMA, проекте Healing Humanity.
Аверилл
В выпуске Plant 3MD тату-мастер Джо Берд делится тем, как 100 дней на карнивор-диете принесли ясность ума, прилив энергии, стабилизацию настроения и избавление от сахарной зависимости, несмотря на социальное давление и мифы о вреде мяса.
Зинаида
Врач Макс Гульхане рассказывает, как карниворное питание, витамин D, свет и циркадные ритмы помогли устранить акне и уменьшить риск хронических болезней.
Ксимена
Автор рассматривает данные о сокращении мозга при веганстве, дефиците B12, пользе мяса и животных жиров, вреде зерновых, клетчатки и масел семян, а также экологические плюсы пастбищных коров.
Дездемона
Ревматолог Лаура Брикман о кетокарниворном питании без овощей, восстановлении после операции на челюсти, избавлении от СРК и улучшении состояния суставов при аутоиммунных болезнях.
Арабэль
Малия Бонд рассказывает, как мясная диета, восстановление микробиома и отказ от сахара с антибиотиками помогли ей преодолеть аутоиммунные болезни.
Станислав
Пять практичных советов карнивору: готовьте стейки дома, ешьте заранее, заказывайте яичницу с беконом на сливочном масле, выбирайте голодание в дороге и позволяйте редкие осмысленные «срывы».
Кандида
Индийский врач Анкур Верма раскрывает данные 7 000 пациентов: как углеводная вегетарианская диета связана с диабетом, инфарктами, дефицитом B12, ожирением и необходимостью пересмотра статинов.
Какилия
Доктор Роберт Кильц и 17-летняя Эмма покупают мясо, яйца и бекон в Walmart, готовят «плавающие» яйца, продвигая карнивор-диету и исцеление человечества.
Велислав
Обсуждение на 8-й конференции в Лондоне: доктора Кен Берри и Энтони Чаффи приводят клинические данные о мясной диете как лечебном вмешательстве против диабета 2-го типа, аутоиммунных и метаболических нарушений, разбирают вопросы микробиоты, дефицитов, риска рака и роли mTOR.
Бреннан
Интервью с Джозефом Эвереттом, автором YouTube-канала «What I’ve Learned», о низкоуглеводной и мясной диете, вирусных роликах, жизни в Токио и понимании японского здоровья.
Цветана
Диетолог Шеннон Дэвис раскрывает, почему на carnivore-диете важны достаточные жиры и йод, как натурально поднять GLP-1 экстрактом йерба мате, делится опытом стремительной потери 17 фунтов, восстановлением после выпадения волос и предстоящей встречей в Боузмане, Монтана.
Сарахджин
Энди из Santé Carnivore сравнивает девять мясоцентричных режимов питания — от палео и классической кето до строгой «диеты льва» и сырой карнивор — с акцентом на цели, ограничения и переходы.
Винифред
Ребекка, 44-летняя испанка, делится тем, как карниворная диета избавила её от симптомов рассеянного склероза и побудила заново оценить этику употребления мяса.
Эйлвард
Отэм Смит в Rethink Meat раскрывает питательную ценность мяса, опровергает мифы о насыщенных жирах, объясняет регенеративное скотоводство и честную маркировку продуктов
Гервазий
Честные рекомендации Беллы, доктора Берри, Бейкера и Чаффи о достаточном потреблении мяса и жиров, исключении молочных продуктов, соусов и сахара, преодолении адаптации, восполнении электролитов, поддержке семьи и движении для успеха на карнивор-диете.
Варнава
Опыт Макса Германа и Беллы: устранение тяги к сладкому и усталости, достаточное потребление мяса и жиров, разнообразие продуктов и влияние пастеризованного молока на кожу при карнивор-диете
Кристал
Джордан Питерсон и Макс Лугавер рассматривают карнивор-диету как терапию при аутоиммунных нарушениях, обсуждают микробиом, потерю веса, дефициты нутриентов и сложности повторного введения растительных продуктов
Нэйтали
Доктор Дин Джонс раскрывает преимущества диеты карнивор, подробности протокола Flow с еженедельным 48-часовым голоданием, строгим кето и дистанционным коучингом для устойчивого снижения веса и контроля аутоиммунных воспалений.
Мирослава
Блез Вандерплуг сравнивает пищеварительный тракт плотоядных, травоядных и человека, выводя сходство людей с плотоядными и подчеркивая значение жирных кислот для энергии.
Теодолиус
Алия Уэллс делится личным опытом отказа от углеводов, кофе и курения, раскрывая силу личной мотивации, позитивного мышления и правил при переходе на карнивор-диету.
Хеннинг
Ник Норвиц проверил протокол Фельдмана: ел 6000 ккал в день на кето, ожидал снижения LDL, но холестерин вырос с 494 до 541, масса +0,3 кг, метаболизм резко ускорился.
Джервэйс
Статья раскрывает принципы карнивор-диеты: отказ от ультраобработанных продуктов, углеводов и семенных масел, перечень разрешённых мясных, рыбных, яичных и молочных продуктов, особенности первой недели адаптации, возможное снижение веса, отмена инсулина при диабете 2 типа, уменьшение аутоиммунных симптомов и призыв менять рацион ради здоровья будущих поколений.
Адалинда
Диалог Джей Джей и Эрика о резком и постепенном переходе на карнивор-диету: личный опыт, психологические барьеры, зависимость от сахара, адаптация организма, влияние искусственных подсластителей и результаты для веса и здоровья.
Бранден
Тирлист Блеза Вандерплуга классифицирует мясо, субпродукты и морепродукты для плотоядной диеты по шкале S-F, сравнивая вкус, жирнокислотный профиль, ртуть и степень обработки.
Зыгмунт
Макс Герман раскрывает 5 открытий на плотоядной диете: трудные первые недели, смена вкуса, колебания энергии, важность подготовки и мифы о вреде красного мяса.
Эдгардо
Эволюция питания: от плотоядных неандертальцев до земледельцев, причины сокращения мозга 10–5 тыс. лет назад, данные Геродота о долголетии и пример монголов
Бозидар
Макс Герман объясняет, почему на мясной кетодиете можно худеть без подсчёта калорий: повышенный NET, стабильный сахар, сниженный аппетит и больше энергии.
Аделонда
Исследования доктора Белинды Леннерц: низкоуглеводные, кетогенные и плотоядные диеты при диабете 1 типа, контроль глюкозы, инсулин, рост детей, липиды, РКИ.
Клаудиус
Преимущества диеты хищников от Джей-Джей и Эрика: стабильная потеря веса, исчезновение синдрома раздражённого кишечника, ясность ума, уменьшение воспаления, рост тестостерона, устойчивость к солнечным ожогам, нормализация давления и сахара, экономия времени на готовке.
Сиолсидж
Профессор Насим Салехи анализирует 15 исследований комбинирования голодания и низкоуглеводного питания, описывает их синергию в профилактике и лечении диабета, ожирения и сердечно-сосудистых болезней, связь с отказом от ультраобработанных продуктов и вклад в устойчивое здравоохранение.
Годафрид
Ник Норвиц развенчивает миф о калориях, раскрывает влияние гормонов, микробиома, рафинированных углеводов и упражнений на вес и делится четырьмя шагами к здоровому метаболизму.
Любомирз
Блез Вандерплуг объясняет, как лактоза, глюкоза, галактоза, казоморфины и инсулиновый ответ молочных продуктов могут мешать прогрессу на карнивор-диете.
Аллистер
Разговор с Кортни Луна: 2,5 года Carnivore-диеты, минус 55 фунтов, отказ от сахара, улучшение психики, книга мясных блюд для семьи, опыт шеф-повара на яхтах, баланс белка и жира.
Адриенна
Белла раскрывает 9 болезненных уроков карнивор-старта — одиночество, осуждение, социальные трудности, медленный прогресс, мясное отвращение, кето-грипп, выброс оксалатов, изменения стула, сильные тяги — и предлагает конкретные способы их преодолеть.
Джерлинд
Липиды, белки и углеводы: функции, незаменимые аминокислоты, различия насыщенных-ненасыщенных жиров, холестерин, глюконеогенез, гликация и влияние сахара на ожирение.
Шакуила
Макс Герман объясняет, как повысить энергию на карниворе: правильное соотношение жира и белка, соль, отказ от кофеина, контроль углеводов, достаточный сон и смысл.
Каризма
Видео Ника Норвица раскрывает молекулярный механизм кетоза через каскад AMPK-MNK-EIF4E, показывает, как линолевая кислота из тахини ускоряет рост кетонов, и обсуждает эффективность сочетания кетодиеты с ингибитором EIF4E против рака поджелудочной железы.
Александра
Ник Норвиц раскрывает 15 фактов о насыщенной жирной кислоте C15: связь с диабетом 2 типа, жировой печенью, долголетием, дельфинами и молочными источниками.
Аетелхард
Доклад педиатра Райана Лукаса о низкоуглеводном подходе к лечению детского ожирения, инсулинорезистентности и жировой болезни печени на примере шестилетней Марли, анализ роли фруктозы и критика модели энергетического баланса.
Индиана
Видео Блеза Вандерплуга об аморальности природы, примерах жестокого поведения животных и растений и обосновании, почему людям этично употреблять мясо.
Миреайо
Медсестра Нейша Берри делится 14-летним опытом, переходом от кето к карнивор и кетовор, ремиссией Хашимото, преодолением бесплодия, принципами элиминационной мясной диеты, подготовкой, документированием и вводом продуктов.
Глендауэр
Серена Мьюзик на Carnival Revolution раскрывает, чем чистая кетогенная и карниворная диеты отличаются от «кето-продуктов», как кетоз, отказ от сахара и цельные продукты помогают предотвратить диабет и другие метаболические нарушения.
Класилда
Доктор Шон О’Мара показывает, как дневной пост Рамадана и 72-часовые голодания сокращают висцеральный жир, улучшают внешность, мышцы и сердечно-сосудистое здоровье, подтверждая изменения МРТ и рекомендуя постное мясо с ферментированными овощами.
Бруннхилд
Обсуждение Блеза Вандерплуга о результатах гарвардского исследования 2020 по Carnivore-диете на 2000 участниках, их потере веса, исчезновении диабета, гипертонии и ЖКТ-проблем, а также о критике Уолтера Уиллетта по клетчатке, антиоксидантам и насыщенным жирам.
Кассиан
Ник Норвиц объясняет, почему на низкоуглеводных диетах резкий рост LDL связан не с насыщенными жирами, а с факторами вроде ИМТ, триады HDL-LDL-триглицериды, гиперответчиков и подтверждается метаанализом RCT.
Ромуальд
Разбираем, почему на Carnivore-диете мясо надоедает: растительные токсины из специй, эффект контраста с обработанной пищей и способ вернуть вкус, исключив приправы.
Эварист
Выступление Михаилы Петерсон в Сенате США: путь от ювенильного артрита и депрессии к ремиссии на мясной львиной диете и требование госфинансирования исследований кетогенных протоколов.
Киллиан
Разбор мутации OB-OB, механизма лептиновой резистентности, действия ингибитора HDAC6 для восстановления сигнализации лептина и снижения жировой массы, сравнение с эффектами кетогенной диеты и β-гидроксибутирата, подчёркивающий научное несоответствие и стимулирующий любопытство.
Махалия
Макс Герман раскрывает правила старта карнивор-диеты: какие животные продукты выбирать, как регулировать жир, соль и электролиты, обходить мёд, молочку, кофе, специи и справляться с кето-гриппом.
Венцеслав
Уиллетт показывает, как отсутствие периода отмывки в перекрёстном исследовании NIH 2021 исказило сравнение низкожировой и низкоуглеводной диет, и призывает отозвать статью.
Патаянс
Джей Джей и Эрик объясняют, как низкий инсулиновый порог жировых клеток мешает похудеть на карнивор-диете, обсуждая идеи Гэри Таубса, цикл Рэндалла, молочные продукты, стевию и колебания инсулина.
Сандрайн
Глобальная карта демонстрирует преобладающие виды мяса — свинину, говядину, баранину, козлятину, птицу, рыбу, морепродукты и другое — в рационах более 190 стран с указанием топ-10 лидеров по потреблению на душу населения и уникального показателя Папуа-Новой Гвинеи.
Августина
Ник Норвиц объясняет, как кетоз и бета-гидроксибутират через лизиновое β-гидроксибутирование подавляют гликолиз раковых клеток, ингибируют альдолазу B и mTOR, прекращая рост опухоли
Базилик
Недостаток холестерина, по мнению Блеза Вандерплуга, приводит к дефициту эстрогена, прогестерона, кортизола и других гормонов, провоцируя СПКЯ, ПМС, выкидыши, аутоиммунные болезни, акне, облысение, набор веса, диабет 2 типа и перепады настроения.
Хортенсия
Обзор исследования Frontiers in Endocrinology: ИМТ и свободный T3 предсказывают изменения ЛПНП у худых женщин при чередовании кетодиеты и диеты с 55 % углеводов
Кассандра
Ханна раскрывает, как говяжий и свиной жир, бекон и сливочное масло помогают детям и взрослым на кето- и карнивор-диете улучшать концентрацию, гормональный баланс, сон и иммунитет.
Изабэль
Ник Норвиц объясняет, как метаболическая дисфункция жировых клеток и нарушенное распределение топлива, а не подсчёт калорий, запускают ожирение и хронический голод.
Марселина
Доктор Пол Мейсон опровергает «мусорную науку» Fairfax Media о рисках LCHF-диет, подтверждая факты в защиту красного мяса и раскрывая 97 % непригодных для посевов угодий Австралии.
Катрайона
Доктор Энтони Чаффи раскрывает, как кетогенная мясная диета обращает диабет и артрит, избавляет от операций и противостоит влиянию корпораций-производителей хлопьев.
Лакретия
10 преимуществ карнивор-диеты: длительное насыщение, стабилизация инсулина, снижение воспаления, естественное похудение, гормональный и эмоциональный баланс
Скарлет
Разбор Ника Норвица о слабых доказательствах связи красного мяса с диабетом 2 типа, критика метаанализа Lancet и исследования Nature, акцент на ожирении, факторах смешения и роли СМИ
Арсений
Практичные рекомендации PJ Howland помогут пережить первые 14 дней карниворной диеты: ежедневное красное мясо, электролиты, вода, планирование пищи, минимизация сахара и стрессов.
Гильберт
Энтони Чаффи описывает адаптацию к плотоядной диете: детокс 1-4 недели, клеточное обновление 3-6 месяцев, смягчение хронических заболеваний, необходимость долгосрочной настойчивости.
Действия пользователя
Новое на сайте
Леон: я думал, это нормально... пока не изменил одну вещь 
Логан: я не осознавал, что делаю с собой 
Би: 10 лет спустя… Я всё ещё сидела на них 
Дуру Билимлиер: подход без фигни к восстановлению тела и разума 
Джуди Чо: Диета Эдемского сада - О чем на самом деле говорит Библия (Часть 1) 
Алиса: экзема была кошмаром… А потом просто исчезла 
Сильвия: за две недели до операции на толстой кишке… произошло это 
Эллиана: мой врач сказал, что у меня нет выбора… 9 лекарств или сердечная недостаточность 
Ариэль: я не могла подняться на холм без ощущения, что сейчас упаду в обморок 
Кэм: я дал себе срок, чтобы вернуть свою жизнь… Или со мной покончено 
Доктор Тай Бил: провал искусственного мяса и растительного молока 
Елена: от талии в 44 дюйма… до сцены бодибилдинга в 56 лет?! 
Сунани: у моего сына была лейкемия… «Питание не имеет значения» 
Интервью Эла Ривза профессору Барту Кею 
Пенсионер-хищник: я видел этого мужчину, сидящего в одиночестве… Не закончите так же