Ssylka

Карнивор-диета

Вниз Страницы Назад 1 2
Отэм Смит: почему
Отэм Смит в Rethink Meat раскрывает питательную ценность мяса, опровергает мифы о насыщенных жирах, объясняет регенеративное скотоводство и честную маркировку продуктов
Откровенные советы о
Честные рекомендации Беллы, доктора Берри, Бейкера и Чаффи о достаточном потреблении мяса и жиров, исключении молочных продуктов, соусов и сахара, преодолении адаптации, восполнении электролитов, поддержке семьи и движении для успеха на карнивор-диете.
Макс Герман и
Опыт Макса Германа и Беллы: устранение тяги к сладкому и усталости, достаточное потребление мяса и жиров, разнообразие продуктов и влияние пастеризованного молока на кожу при карнивор-диете
Джордан Питерсон и
Джордан Питерсон и Макс Лугавер рассматривают карнивор-диету как терапию при аутоиммунных нарушениях, обсуждают микробиом, потерю веса, дефициты нутриентов и сложности повторного введения растительных продуктов
Доктор Дин Джонс:
Доктор Дин Джонс раскрывает преимущества диеты карнивор, подробности протокола Flow с еженедельным 48-часовым голоданием, строгим кето и дистанционным коучингом для устойчивого снижения веса и контроля аутоиммунных воспалений.
Энди: Homo carnivorus
Энди из Santé Carnivore описывает эволюцию Homo carnivorus: от падальщиков с каменными орудиями до гиперкарнивора, чьё мясное питание сформировало мозг, анатомию и превосходство в охоте.
Блез Вандерплуг: люди
Блез Вандерплуг сравнивает пищеварительный тракт плотоядных, травоядных и человека, выводя сходство людей с плотоядными и подчеркивая значение жирных кислот для энергии.
Алия Уэллс: как
Алия Уэллс делится личным опытом отказа от углеводов, кофе и курения, раскрывая силу личной мотивации, позитивного мышления и правил при переходе на карнивор-диету.
Ник Норвиц употреблял
Ник Норвиц проверил протокол Фельдмана: ел 6000 ккал в день на кето, ожидал снижения LDL, но холестерин вырос с 494 до 541, масса +0,3 кг, метаболизм резко ускорился.
Mrs. Carnivorous: почему
Статья раскрывает принципы карнивор-диеты: отказ от ультраобработанных продуктов, углеводов и семенных масел, перечень разрешённых мясных, рыбных, яичных и молочных продуктов, особенности первой недели адаптации, возможное снижение веса, отмена инсулина при диабете 2 типа, уменьшение аутоиммунных симптомов и призыв менять рацион ради здоровья будущих поколений.
Дженни Митич: чего
Первый месяц на плотоядной диете: кето-грипп, оксалатный демпинг, диарея или запор, отвращение к мясу, пищевая скука, нарушения сна, тревога, способы стабилизации электролитов, повышение потребления жиров, колебания веса, ранние метаболические улучшения.
Джей Джей и
Диалог Джей Джей и Эрика о резком и постепенном переходе на карнивор-диету: личный опыт, психологические барьеры, зависимость от сахара, адаптация организма, влияние искусственных подсластителей и результаты для веса и здоровья.
Блез Вандерплуг: тирлист
Тирлист Блеза Вандерплуга классифицирует мясо, субпродукты и морепродукты для плотоядной диеты по шкале S-F, сравнивая вкус, жирнокислотный профиль, ртуть и степень обработки.
Макс Герман: 5
Макс Герман раскрывает 5 открытий на плотоядной диете: трудные первые недели, смена вкуса, колебания энергии, важность подготовки и мифы о вреде красного мяса.
Блез Вандерплуг: уменьшение
Эволюция питания: от плотоядных неандертальцев до земледельцев, причины сокращения мозга 10–5 тыс. лет назад, данные Геродота о долголетии и пример монголов
Макс Герман: на
Макс Герман объясняет, почему на мясной кетодиете можно худеть без подсчёта калорий: повышенный NET, стабильный сахар, сниженный аппетит и больше энергии.
Доктор Энтони Чаффи:
Доктор Энтони Чаффи объясняет, почему человек эволюционно плотояден, разоблачая влияние Церкви адвентистов, Kellogg, Coca-Cola и Sanitarium на официальные растительные рекомендации.
Доктор Белинда Леннерц:
Исследования доктора Белинды Леннерц: низкоуглеводные, кетогенные и плотоядные диеты при диабете 1 типа, контроль глюкозы, инсулин, рост детей, липиды, РКИ.
Джей-Джей и Эрик:
Преимущества диеты хищников от Джей-Джей и Эрика: стабильная потеря веса, исчезновение синдрома раздражённого кишечника, ясность ума, уменьшение воспаления, рост тестостерона, устойчивость к солнечным ожогам, нормализация давления и сахара, экономия времени на готовке.
Профессор Насим Салехи:
Профессор Насим Салехи анализирует 15 исследований комбинирования голодания и низкоуглеводного питания, описывает их синергию в профилактике и лечении диабета, ожирения и сердечно-сосудистых болезней, связь с отказом от ультраобработанных продуктов и вклад в устойчивое здравоохранение.
Ник Норвиц: как
Ник Норвиц развенчивает миф о калориях, раскрывает влияние гормонов, микробиома, рафинированных углеводов и упражнений на вес и делится четырьмя шагами к здоровому метаболизму.
Блез Вандерплуг о
Блез Вандерплуг объясняет, как лактоза, глюкоза, галактоза, казоморфины и инсулиновый ответ молочных продуктов могут мешать прогрессу на карнивор-диете.
Кортни Луна: в
Разговор с Кортни Луна: 2,5 года Carnivore-диеты, минус 55 фунтов, отказ от сахара, улучшение психики, книга мясных блюд для семьи, опыт шеф-повара на яхтах, баланс белка и жира.
Белла о девяти
Белла раскрывает 9 болезненных уроков карнивор-старта — одиночество, осуждение, социальные трудности, медленный прогресс, мясное отвращение, кето-грипп, выброс оксалатов, изменения стула, сильные тяги — и предлагает конкретные способы их преодолеть.
Мясной Кролик о
Липиды, белки и углеводы: функции, незаменимые аминокислоты, различия насыщенных-ненасыщенных жиров, холестерин, глюконеогенез, гликация и влияние сахара на ожирение.
Макс Герман о
Макс Герман объясняет, как повысить энергию на карниворе: правильное соотношение жира и белка, соль, отказ от кофеина, контроль углеводов, достаточный сон и смысл.
Ник Норвиц про
Видео Ника Норвица раскрывает молекулярный механизм кетоза через каскад AMPK-MNK-EIF4E, показывает, как линолевая кислота из тахини ускоряет рост кетонов, и обсуждает эффективность сочетания кетодиеты с ингибитором EIF4E против рака поджелудочной железы.
Доктор Мэри Дэн
Доктор Мэри Дэн Идс прослеживает эволюцию низкоуглеводного питания от палеолитических охотников до современной кето-индустрии $5 млрд, вспоминая Бантинга, Стефанссона, Аткинса и 40 лет собственной практики.
Ник Норвиц про
Ник Норвиц раскрывает 15 фактов о насыщенной жирной кислоте C15: связь с диабетом 2 типа, жировой печенью, долголетием, дельфинами и молочными источниками.
Доктор Райан Лукас
Доклад педиатра Райана Лукаса о низкоуглеводном подходе к лечению детского ожирения, инсулинорезистентности и жировой болезни печени на примере шестилетней Марли, анализ роли фруктозы и критика модели энергетического баланса.
Блез Вандерплуг: почему
Видео Блеза Вандерплуга об аморальности природы, примерах жестокого поведения животных и растений и обосновании, почему людям этично употреблять мясо.
Нейша Берри: выступление
Медсестра Нейша Берри делится 14-летним опытом, переходом от кето к карнивор и кетовор, ремиссией Хашимото, преодолением бесплодия, принципами элиминационной мясной диеты, подготовкой, документированием и вводом продуктов.
Серена Мьюзик о
Серена Мьюзик на Carnival Revolution раскрывает, чем чистая кетогенная и карниворная диеты отличаются от «кето-продуктов», как кетоз, отказ от сахара и цельные продукты помогают предотвратить диабет и другие метаболические нарушения.
Шон О'Мара о
Доктор Шон О’Мара показывает, как дневной пост Рамадана и 72-часовые голодания сокращают висцеральный жир, улучшают внешность, мышцы и сердечно-сосудистое здоровье, подтверждая изменения МРТ и рекомендуя постное мясо с ферментированными овощами.
Блез Вандерплуг про
Обсуждение Блеза Вандерплуга о результатах гарвардского исследования 2020 по Carnivore-диете на 2000 участниках, их потере веса, исчезновении диабета, гипертонии и ЖКТ-проблем, а также о критике Уолтера Уиллетта по клетчатке, антиоксидантам и насыщенным жирам.
Ник Норвиц: 5
Ник Норвиц объясняет, почему на низкоуглеводных диетах резкий рост LDL связан не с насыщенными жирами, а с факторами вроде ИМТ, триады HDL-LDL-триглицериды, гиперответчиков и подтверждается метаанализом RCT.
Макс Герман: почему
Разбираем, почему на Carnivore-диете мясо надоедает: растительные токсины из специй, эффект контраста с обработанной пищей и способ вернуть вкус, исключив приправы.
Михаила Петерсон на
Выступление Михаилы Петерсон в Сенате США: путь от ювенильного артрита и депрессии к ремиссии на мясной львиной диете и требование госфинансирования исследований кетогенных протоколов.
Ник Норвиц о
Разбор мутации OB-OB, механизма лептиновой резистентности, действия ингибитора HDAC6 для восстановления сигнализации лептина и снижения жировой массы, сравнение с эффектами кетогенной диеты и β-гидроксибутирата, подчёркивающий научное несоответствие и стимулирующий любопытство.
Макс Герман о
Макс Герман раскрывает правила старта карнивор-диеты: какие животные продукты выбирать, как регулировать жир, соль и электролиты, обходить мёд, молочку, кофе, специи и справляться с кето-гриппом.
Уолтер Уиллетт о
Уиллетт показывает, как отсутствие периода отмывки в перекрёстном исследовании NIH 2021 исказило сравнение низкожировой и низкоуглеводной диет, и призывает отозвать статью.
Джей Джей и
Джей Джей и Эрик объясняют, как низкий инсулиновый порог жировых клеток мешает похудеть на карнивор-диете, обсуждая идеи Гэри Таубса, цикл Рэндалла, молочные продукты, стевию и колебания инсулина.
Карта потребления мяса
Глобальная карта демонстрирует преобладающие виды мяса — свинину, говядину, баранину, козлятину, птицу, рыбу, морепродукты и другое — в рационах более 190 стран с указанием топ-10 лидеров по потреблению на душу населения и уникального показателя Папуа-Новой Гвинеи.
Ник Норвиц о
Ник Норвиц объясняет, как кетоз и бета-гидроксибутират через лизиновое β-гидроксибутирование подавляют гликолиз раковых клеток, ингибируют альдолазу B и mTOR, прекращая рост опухоли
Блез Вандерплуг про
Недостаток холестерина, по мнению Блеза Вандерплуга, приводит к дефициту эстрогена, прогестерона, кортизола и других гормонов, провоцируя СПКЯ, ПМС, выкидыши, аутоиммунные болезни, акне, облысение, набор веса, диабет 2 типа и перепады настроения.
Ник Норвиц о
Обзор исследования Frontiers in Endocrinology: ИМТ и свободный T3 предсказывают изменения ЛПНП у худых женщин при чередовании кетодиеты и диеты с 55 % углеводов
Ханна рассказывает о
Ханна раскрывает, как говяжий и свиной жир, бекон и сливочное масло помогают детям и взрослым на кето- и карнивор-диете улучшать концентрацию, гормональный баланс, сон и иммунитет.
Ник Норвиц: секрет
Ник Норвиц объясняет, как метаболическая дисфункция жировых клеток и нарушенное распределение топлива, а не подсчёт калорий, запускают ожирение и хронический голод.
Пол Мейсон: развенчание
Доктор Пол Мейсон опровергает «мусорную науку» Fairfax Media о рисках LCHF-диет, подтверждая факты в защиту красного мяса и раскрывая 97 % непригодных для посевов угодий Австралии.
Доктор Энтони Чаффи:
Доктор Энтони Чаффи раскрывает, как кетогенная мясная диета обращает диабет и артрит, избавляет от операций и противостоит влиянию корпораций-производителей хлопьев.
Carnivore Zajka: 10
10 преимуществ карнивор-диеты: длительное насыщение, стабилизация инсулина, снижение воспаления, естественное похудение, гормональный и эмоциональный баланс
Ник Норвиц о
Разбор Ника Норвица о слабых доказательствах связи красного мяса с диабетом 2 типа, критика метаанализа Lancet и исследования Nature, акцент на ожирении, факторах смешения и роли СМИ
Как пережить первые
Практичные рекомендации PJ Howland помогут пережить первые 14 дней карниворной диеты: ежедневное красное мясо, электролиты, вода, планирование пищи, минимизация сахара и стрессов.
Доктор Энтони Чаффи:
Энтони Чаффи описывает адаптацию к плотоядной диете: детокс 1-4 недели, клеточное обновление 3-6 месяцев, смягчение хронических заболеваний, необходимость долгосрочной настойчивости.
Вверх
Страницы Назад 1 2

Новое на сайте

1195Белла: 7 вещей, которые я хотела бы знать до того, как попробовала сардины 1194Эрик Рейнольдс: почему строгий карнивор меняет всё 1193Анита Бриз: победа над пищевой зависимостью с помощью кетогенной диеты 1192Джуди Чо и Нейша Берри: персонализация — недостающий элемент вашего успеха на карниворе 1191Сьюзан: день, когда всё изменилось 1190Златко: мясоедение стало революционным актом 1189Нейробиолог Луиза Никола: если Вы едите это, Вы защищены от деменции! 1188Доктор Филип Овадия: истинная причина инфаркта и инсульта 1187Пекка: простое изменение, которое вернуло мне мою жизнь 1186Джоэл Гейтор: кризис детского здоровья: почему у 50% детей хронические заболевания 1185Доктор Боз: почему ты такой толстый? 1184Джуди: радикальная перезагрузка, которая вернула меня к жизни 1183Макс Герман: почему эти хищники заболевают болезнями сердца? 1182Шерил: их лекарство погубило меня и оставило меня страдать 1181Вопросы и ответы о плотоядном питании с доктором Энтони Чаффи | 30 сентября 2025 г.
Меню